Resultados dos cinco meses...

Bom dia, galera! Estou aqui para falar como andam os resultados nesses cinco meses, como tenho me sentido e tudo mais. 

Na segunda-feira eu tive consulta com a minha nutricionista, munida dos resultados de exame de sangue que fiz. 

Estou com falta de vitamina D e com anemia, mas isso já vamos resolver tomando suplementos para repor essas deficiências. Por isso eu ando me sentindo fraca e sem energia. Também vou combinar suco de laranja após o almoço pra melhor absorção de ferro na alimentação. 

Quanto ao peso, a balança mostrou 110,7 kg, ou seja, - 31,3 kg desde que fiz a cirurgia. Já alcancei a meta dos seis meses, fiquei muito contente com isso. No mês foram 4 kg eliminados e -4 cm de quadril, achei o máximo.

Fora essas fraquezas pontuais, eu me sinto bem. Ainda queria caprichar mais no exercício, preciso me organizar e caminhar mais, mas aqui em Blumenau só chove!

Na foto tirada hoje, vejam como estou mais fininha....

Aproveito pra postar também a foto do dia em que minha camisa xadrez voltou a servir e eu fiquei muito feliz...

E por hoje é só! Até breve!

5 meses de cirurgia... como andam as coisas?

Olá galera linda, como está tudo?

Bom, essa semana, mais precisamente dia 15, completei 5 meses de operada, e vim dar um panorama de como anda tudo comigo.

No quesito alimentação, creio que estou indo muito bem. Estou conseguindo ingerir a maioria dos alimentos sem dificuldades, sem vômitos e sem trancamentos. 

No quesito exercício, estou mais ou menos. Tenho tido energia pra coisas mais leves somente, como caminhadas, um pouco de piscina... e só. Queria ter mais energia, mas vou trabalhando de acordo como eu posso. Sei que poderia ser mais caprichosa, por que também às vezes estou tão cansada que tudo o que eu quero é me jogar no sofá.

Segundo a minha nutricionista, estou indo muito bem no quesito pesos e medidas. Me pesei essa semana e estou com 109,9 kg, ou seja, foram 32,1 kg eliminados até agora, o que é muito bom!

Finalizo deixando uma foto que tirei essa semana.... 

Já estou bem mais fininha... :)

Alimentos que não me caem bem depois da cirurgia....

Oi pessoal... hoje vim falar de um assunto bastante questionado nas redes sociais e nas rodas de conversas de quem é operado bariátrico. Depois da cirurgia, dá pra comer de tudo? Ora, dá, mas em poucas quantidades, respeitando seu corpo, seu tempo. Eu por exemplo, já senti que alguns alimentos não me caem nada bem nesse meu novo estômago. 

Depois de mais ou menos uns 45 dias, quando recebi a minha dieta normal, tudo me foi liberado, menos água com gás, refrigerantes e bebidas alcoólicas. Eu ainda estou na fase de experimentação dos alimentos, mas aí vão algumas coisas que tenho bastante dificuldade em comer:

1) Carnes em geral: o que eu mais preciso comer, me causa náusea e muitas vezes fica entalado, principalmente se for carne assada ou frango. Ultimamente tenho comido melhor as carnes por que o restaurante que frequento usa amaciantes de carne... facilita muito! As porções são realmente muito pequenas, mas suficientes.

2) Arroz: eu já não gostava antes, agora, sinto que não desce direito, então eu nem tento. 

3) Milho: então..... eu fiquei muito mal um dia que comi milho cozido, mas não sei se foi por que não mastiguei direito, por que foi muito pesado ou o quê..... de toda forma, eu não tentei mais também. 

4) Amendoim: amendoim me dá peso no estômago, horrível. eca!

5) Iogurte: mesmo na fase líquida, eu não estou me dando bem com as bebidas lácteas. O por quê, eu não sei dizer. Parece que eu sinto um nojinho. Vai saber.....

6) Maçã: eu já não curtia muito essa fruta antes de operar, depois de operar, só como cozida com canela e adoçante, fica delícia e fica a dica! 

Que eu me lembre é isso povo.... mas cada um é um, e o importante é respeitar o seu corpo!

Logo venho contar mais coisas do meu cotidiano..