Aceita, que dói menos!

Na semana passada tive a oportunidade de assistir a uma palestra sobre comunicação no trabalho. Mais do que uma palestra pro campo profissional, vi que poderia trazer muitas coisas pra vida pessoal. 
" Aceita, que dói menos" foi uma das célebres frases do senhor Silvio, palestrante.

Fiquei pensando em como andei negligenciando meu peso e minhas medidas. Apesar de ver dia a dia as roupas deixarem de servir, e de ver a minha imagem no espelho se distorcer cada vez mais, andei num marasmo e numa conformidade que não são minhas gente!

No fim de semana, decidi com a nutri Thaise encarar os números da balança, encarar os fatos pra poder mudar. 
Numa conversa bem sincera, pontuei meus erros e meus acertos, e a preocupação com o peso.
Não deu outra! A balança acusou 106,5 lg. Horrível né gente? Pra quem chegou a 90 em 2012..... :(

Mas decidi aceitar pra doer menos... e pra fazer mais, claro!
Combinei com a minha nutri linda um choque no organismo! Uma dieta super restritiva, a qual me comprometo aqui, diante de todos vocês a seguir.

Pedi a ela por que lembrei quando tinha 130 kg, e comecei a dieta de como foi... foi barra pesada, mas os resultados rápidos e ótimos me empolgaram de tal forma que perseverei.

Desculpem o longo post, o desabafo, mas esse choque de realidade foi necessário. e vamos à luta, por que um novo mês se inicia amanhã, e tenho impressão, que agora, somente, que o ano vai começar pra mim.

Eu não duvido de mim. Sei que essa nova fase será um divisor de águas. E quem ler e seguir o blog, verá!

Na foto, eu e a minha afilhada Bruna, que me visitou no fim de semana... tá uma grandona!

DICA DA NUTRI THAISE - FAÇA DIFERENTE!



Além da estética, além da vaidade e da moda, ter uma alimentação equilibrada é uma questão de cuidados com a sua saúde.
Diariamente podemos encontrar informações variadas sobre a importância que devemos dar àquilo que comemos, os benefícios e os malefícios de alguns alimentos, as doenças decorrentes dos excessos e carências alimentares. As pessoas se preocupam cada vez mais com esse tipo de informação e compreendem o porquê de optar por uma dieta equilibrada
 Os avanços na nutrição transformam a rotina do ato de comer em uma poderosa ferramenta para melhorar a qualidade de vida, analisando os nutrientes e como eles podem beneficiar o funcionamento do organismo de cada indivíduo. 

Uma alimentação balanceada pode ainda diminuir o stress e melhorar o humor. A nutrição em NÍVEIS CORRETOS pode aprimorar os rendimentos físicos, potencializar o desenvolvimento de crianças e adolescentes e conservar a saúde. 

Cada fase da vida, assim como cada pessoa, necessita de uma demanda energética e nutricional diferente. Uma alimentação adequada é indispensável ao organismo, qualquer deficiência ou superdosagem, por mínima que seja, pode afetar gravemente o estado de saúde do individuo. Todos necessitam de uma orientação especifica para uma alimentação adequada. Se alimentar bem não significa apenas comer cereais, verduras, legumes, carnes, leguminosas e frutas, vai muito além disso! É preciso realizar uma balanço de nutrientes para adequado estado metabólico e efetiva perda de peso.

Dietas milagrosas, “dicas” de pessoas sem conhecimentos técnicos, comprimidos, shakes e muitas outras coisas que prometem milagres, devem ser vistas com muito cuidado e critério. Nada como uma reeducação alimentar para que desenvolvamos hábitos adequados e para que a alimentação ideal não se transforme em um obstáculo e sim num aliado à saúde e ao bem estar.

Busque informações consistentes, não acredite em tudo o que lhe dizem e procure um profissional para encontrar a dieta mais adequada às suas preferências e necessidades.

O importante é lembrar de que uma alimentação equilibrada é fundamental para o bom funcionamento do corpo. O acompanhamento de um profissional auxilia muito no desenvolvimento da educação alimentar de cada pessoa.  Nenhum alimento sozinho possui todos os nutrientes necessários para a manutenção da boa saúde, por isso é sempre bom o auxílio de um nutricionista, que poderá oferecer uma dieta individualizada, rica e variada.


Por fim, acho que a frase da foto resumi bem o que eu quero dizer.. Não adianta você continuar com os mesmos hábitos e querer ter resultados diferentes. Você só vai alcançar os seus objetivos quando realmente levantar do sofá e correr atrás do que você quer. Tudo o que vem fácil vai embora voando! Tenha mais dedicação, busque uma reeducação alimentar, pratique exercícios.. MEXA-SE!


Modelo da Cativa Têxtil, será????

*** POST NÃO PATROCINADO***

Olá pessoas... Na última segunda-feira, estive na famosa empresa Cativa Textil para um cadastro de modelo de provas. Fiquei imensamente feliz pela oportunidade e visitei a linda cidade de Pomerode, na sede da empresa.

Cheguei lá, tiraram fotos, medidas, provei algumas roupas, tcharam, eu estava cadastrada!
Fiquei feliz com a oportunidade, principalmente depois que disseram que eu fotografava muito bem e que tenho perfil muito mais comercial do que de modelagem..... hello???? Fiquei envergonhada, mas contente!
Já que estou nesse corpinho no momento, por que não tirar proveito dele?

Pra quem não conhece, a Cativa é uma marca conhecida no Brasil todo, e tem uma linha Plus Size, maravilhosa... Eu adoro, tenho várias peças. Se quiser conhecer mais, é só clicar aqui .


Na foto, a entrada da empresa:


Look do dia para me apresentar à empresa:



Academia VIVA!

Bom dia pessoas.... parece-me que agora a coisa vai andar... Me matriculei na academia VIVA,  que é só para mulheres.
Desisti do clube, pois eu passava muito tempo no trânsito.... estava ficando fora de mão pra mim. Dessa forma, me matriculei na viva, nas modalidades circuito e zumba. Farei exercícios todos os dias.
Sei que agora vai dar certo, por que quando me exercito melhor, me alimento melhor, isso é fato.
Estou animada com essa nova modalidade. O circuito da VIVA é bastante diferente, vamos conehcer um pouco?

Na Viva Fitness®, as mulheres exercitam-se com aparelhos hidráulicos de forma fácil, rápida e divertida, sem impacto e sem ajustes de peso, pois a velocidade do movimento irá impor a resistência do equipamento. Quanto mais rápido, mais força é necessária, personalizando seu programa de exercícios e tornando possível a prática às mulheres de todas as idades, sem riscos de lesões.
Illustração Quanto mais rápido, maior a força
Além dos aparelhos, são realizadas séries de atividades aeróbias ao longo do circuito, as quais foram definidas na Escola de Educação Física da USP, tendo como objetivo a eliminação de gordura nas regiões adequadas ao biotipo da mulher brasileira.
Ao final dos exercícos é realizada uma exclusiva série de alongamento pós-circuito.

E vamos lá! Uma longa jornada se inicia com o primeiro passo. Foto do dia:

Foto: Metade de mim é amor. A outra metade, também.




Bom dia segunda-feira!

Bom dia pessoas, como estão? Espero que ótimas... eu vou muito bem, obrigada!
Quero dizer à vocês que na sexta iniciei academia, e que foi muito bom. Amanhã, darei mais detalhes referentes à isso, pois é uma academia bastante diferenciada.
No mais, aproveitei o fim de semana para ver as amigas e deliciar pratos mais sofisticados, foi tudo de melhor.
Claro, descansei com o amor também, né?

Linda semana pra todas nós!

Foto: Na noite de ontem,  mimos de Catiane Testoni por todos os lados. .. amamos!
Jantar com minhas amigas no sábado, panquecas e tortéis.... :)

Foto: E pronto. .. .risoto fungi com suco de abacaxi e limão. ...
Risoto fungi, com a amiga Michaela


Eu e minha amiga Carol, em preparativos pro casório dela!


Foto: Páscoa bebê!
Shakira em clima de páscoa

DICA DA NUTRICIONISTA THAISE - ÓLEOS!

Será que óleo de soja, canola, milho e algodão são todos iguais? Muitas pessoas têm dúvidas e até um “preconceito” em relação aos os óleos vegetais. Por conterem gorduras a ideia é que sempre façam mal.
Mas não é bem assim, os óleos sendo utilizados de maneira e quantidades corretas podem trazer benefícios à saúde. Um exemplo é o óleo de canola que resiste a temperaturas elevadas. Outro exemplo é o azeite de oliva, porém cuidado! O grande problema é quando o azeite de oliva é submetido a altíssimas temperaturas como nas frituras, ele deve ser utilizado somente a frio, isto é, na comida já pronta ou na salada, quando utilizado a altas temperaturas como nas frituras que a temperatura chega a 200 graus, sofre um processo de oxidação e acaba saturando, o que o torna nada bom para a saúde por que vai ajudar na maior formação de radicais livres no organismo. Ressalto ainda que o azeite de oliva extra-virgem deverá ter a acidez até 0,5% para ser de boa qualidade e garantir as propriedades funcionais

Além disso, aquela fumaceira que a fritura faz com qualquer tipo de óleo na cozinha não é provocada apenas pelo aquecimento do óleo, mas também da decomposição que produz um composto chamado acroleína, que agride muito a mucosa do estômago e seu contato frequente com o organismo pode levar ao câncer. Com isso, todos os benefícios vão por água abaixo.  

        Esse processo é bem acelerado no caso do azeite de oliva que não “aguenta” temperaturas, mesmo pouco elevadas, e por isso novamente vale a dica utilizá-lo somente a frio. Com isso você irá aproveitar todos os benefícios, principalmente para a saúde cardiovascular, da gordura monoinsaturada e dos antioxidantes do óleo. Se for fazer alguma preparação em que a temperatura seja mais elevada, dê sempre preferência a óleos como canola que tem mais resistência, mas lembrando que seja com qualquer tipo de óleo esse processo vai diminuir e muito suas propriedades. 

Ah... e nada de reaproveitar o óleo, utilize-o somente uma vez! Uma gordura oxidada vai piorar os níveis de radicais livres no organismo, o que pode aumentar os níveis do colesterol total e LDL (colesterol ruim)!
Hoje temos no mercado outros tipos de óleo como o de coco que traz vários benefícios, inclusive no emagrecimento, mais deve ser consumido também com moderação para não elevar a taxa do colesterol e pode ser utilizado quente também (resiste bem ao calor). Ele fica ótimo em prato com peixe por exemplo.

E com relação à presença de vitaminas nos óleos vegetais, todos os óleos são ricos em vitamina E, por exemplo que é importante no combate aos radicais livres e envelhecimento das células e contribui para as defesas do organismo. Mas podemos dizer que todos os óleos, se utilizados da maneira e medida certa, trazem muitos benefícios por seu conteúdo de gordura mono ou polinsaturados. Os óleos de girassol e de soja ricos em ômega-6 (ácido linoleico). Essencial para um crescimento e desenvolvimento saudável do organismo, o ácido linoléico desempenha também um papel importante na redução de risco de doenças cardiovasculares e do colesterol, função vascular e sistema imunitário. Os de milho também têm vitamina A que contribui para o reforço do sistema imune e é benéfico para a visão. O óleo de canola além de gordura polinsaturada também tem a monoinsaturada e ômega 3 e o azeite de oliva além de rico em gordura monoinsaturada e cheio de antioxidantes.

Lembrando sempre! As frituras devem ser evitadas ao máximo! O azeite deve ser utilizado a frio, em comidas já prontas ou saladas e os outros óleos vegetais utilize-os com moderação.

Segue abaixo uma receitinha delícia de antepasto rica em gorduras do bem ;)

Bata no liquidificador ou processador rúcula (um ramo ou 12 folhas), salsinha (1 colher de sopa), castanha do Pará (6 unidades), azeite de oliva (100ml) e  alho (1 dente), use a função pulsar para que todos os ingredientes fiquem bem picados, adicione sal e a pimenta à gosto e sirva com torradinhas.

Foto: Sou como você me vê.  Posso ser leve como a brisa ou forte como ventania.  Depende como e de quando você me vê passar. - Clarice Lispector

Sou como você me vê. Posso ser leve como a brisa ou forte 

como ventania. Depende como e de quando você me vê 

passar. 

Clarice Lispector

Olá...

Oi pessoas, tudo bem? Estou passando por uma fase de transição, ficarei um pouco em off até conseguir ajeitar as coisas. Não sei, estou considerando algumas ideias... a vida tem dessas coisas.
Preciso pensar! E pensar bem!

Amanhã, trago a dica da nutri!




Fim de semana

Olá pessoas, tudo bem?

Espero que sim! Já sabem né? Se dou uma sumida, é por que estou viajando ou aprontando. No meu caso, os dois....
Fui pra praia ( fazia teeempo que não ia), dar aquela descansada, curtir o calor, a brisa e o mar.... Foi muito bom... só foi ruim a parte de eu ter jacado o tempo todo.

Mas, as coisas irão mudar por aqui, amanhã eu conto uma das novidades.
Já comecei a minha detox hoje, tomando muita água, investindo nas frutas e tudo mais....

Acho que agora, me caiu a ficha!
Pessoal.... agora vai!

Nas fotos, meu lindo fim de semana.... me odiei em todas as fotos, mas, faz parte!











E a minha favorita, mergulho em alto mar!
Foto: Por que o primeiro mergulho em alto mar a gente nunca esquece. .

DICA DA NUTRI THAISE - Alimentos Industrializados


Gordura trans, vegetal ou hidrogenada, acidulantes, ácido cítrico, aspartame, conservantes. Afinal o que estamos colocando no nosso prato quando ingerimos industrializados?? Devido a sua praticidade, os industrializados ocupam uma parcela cada vez maior no mercado de alimentos. Definitivamente, os industrializados vieram para ficar, pois representam uma solução para a vida corrida dos dias atuais. Porém, estes alimentos podem representar um risco à saúde, causando alergias, doenças cardiovasculares e até câncer quando consumidos em excesso.
A gordura vegetal hidrogenada, amplamente conhecida como gordura trans (é feita a hidrogenação natural ou industrial, é acrescido o hidrato de carbono), está presente na maioria dos alimentos industrializados, como biscoitos (recheados e waffers), salgadinhos empacotados, batata frita, tortas e bolos prontos, pães doces, pães de forma, sorvete, achocolatados prontos, margarina, requeijão cremoso, pipoca para microondas, temperos prontos, em tabletes ou em pó. Ela é muito utilizada nas indústrias de alimentos como ingredientes que resultam em produto final com boa qualidade sensorial, ou seja melhora o sabor, aspecto e aumenta a conservação. Olhando por esse lado ela até parece uma boa aliada certo? Errado! Na verdade é muito prejudicial para o consumo, principalmente quando utilizada em grande quantidade, pois ele se adere facilmente às veias coronarianas levando a doenças cardiovasculares, fato que vem preocupando a saúde pública e consumidores.
Já a gordura saturada é sintetizada por animais e certos vegetais, como o côco e a palma, que apresentam um tipo de ácido graxo de cadeia média (entre 8 a 12 carbonos) e levam ao aumento de colesterol ruim no sangue. Está presente na manteiga, banha, bacon, queijos curados, toucinho e carne. .Esta é a principal gordura associada a problemas de obesidade, arteriosclerose e colesterol alto. 
Dicas importantes:
-Evite alimentos fritos (para frituras é utilizada a gordura hidrogenada que se transforma em trans e deixa o pastel com cara de “sequinho” quando na verdade é bem o contrário)
-Cuidado com fast-food (eles carregam molhos, queijos, condimentos resultando em MUITO COLESTEROL)
-Reduza o consumo de sobremesas (prefira doces feitos com iogurte natural)
-Atenção ao consumo de macarrão instantâneo e sopas prontas (apresentam muita gordura para uma maior conservação do produto)
-Escolha cuidadosamente congelados (para maior conservação e sabor é acrescentada muita gordura trans)
-Evite os doces recheados (para consistência do recheio é acrescida a gordura trans)
-Reduza a quantidade de margarina (contém gordura vegetal hidrogenada, quando aquecida é muito maléfica devido formação da gordura trans)
-Não abuse de alimentos pré prontos (faça sua refeição fresca, com alimentos integrais, desnatados e óleo de canola)
-Atenção a pipoca de microondas (vem acompanhada de muito sal e colesterol)
-Cuidado com alimentos Diet (no chocolate é reduzido o açúcar e aumentado a gordura para melhor sabor)
-Prefira café e bolos sem o chantilly (o chantilly ou nata é feito basicamente com a gordura do leite)
Resumindo.. é importante ler as informações nutricionais, bem como a lista de ingredientes. Fique atento a nomes como gordura hidrogenada, gordura parcialmente hidrogenada, gordura saturada e banha, consumindo com moderação estes tipos de alimentos. Alimentos industrializados contendo mais do que 6g de gordura devem ficar longe de nossa dieta.

Alguns alimentos que possuem mais do que 6g de gordura.. Picolé Tablito, Nuggets da turma da Mônica, Molho para salada Helmanns e Castelo, Bolacha recheada Moça, Bolacha recheada negresco, chocolate Diet Soy, Batata Pringles, pipoca de microondas Chinezinho, Biscoito de polvilho e chocolate Adria, Bicoito de polvilho bom preço, Lasanha congelada Sadia, Nissin Miojo Turma da Mônica... e tem muito outros no mercado.


Lembre-se sempre que a alimentação saudável caminha na medida em que se aumenta a ingestão de alimentos naturais e frescos e se reduz o consumo de alimentos industrializados, ricos em gordura saturada, sal e açúcar. Beijos da Nutri!



Curso com Lidiane Barbosa

Olá povo... todos sabem o quanto eu sou Fã da Lidiane Barbosa. Até então, ainda não tinha tido a oportunidade de fazer um curso com ela, mas graças a uma ação promovida pelo Shopping Neumarkt em comemoração ao dia da mulher, a Lidi está oferecendo cursos diferentes durante 4 dias. As vagas, são limitadas e as inscrições estão encerradas. Vale lembrar que foram arrecadados quilos de alimentos integrais a uma instituição.  Eu fui uma das contempladas a aprender a fazer a biomassa de banana verde e mais algumas receitas. Sério, saí de lá com vontade de nunca mais colocar um industrializado na minha boca.
Fiquei tão feliz com a oportunidade que me emocionei, mesmo. A Lidi, além de fazer tudo com muita dedicação, tem uma proposta linda, que é a de levar mais saúde pras famílias. Agradeço de coração à Lidiane e ao Neumarkt pela oportunidade única.

Fiquei maravilhada com tudo que aprendi, já decidi que irei sim, incorporar a biomassa de banana verde ( que não tem gosto de banana) na minha vida, pra agregar à minha saúde e a de minha família.
Por hora, fiquem com as fotos dessa deliciosa noite. Em breve, executarei as receitas em minha casa e postarei aqui.


Ganhamos uma mini apostila com as receitas da noite

Tinha um médico dando as explicações


Pão sem glúten, maionese de biomassa de banana verde

Caponata, com nozes, pimentões, casca de banana, biomassa de banana verde, uvas passas.

pão sem glúten, patê de maionese de biomassa de banana verde e atum



salada de batata doce com cenoura + maionese de biomassa de banana verde 

strogonoff de frango com molho branco de biomassa de banana verde + arroz integral 



Mousse de chocolate 70% + Biomassa de banana verde+ leite de inhame ( DELICIOSO AO EXTREMO) 

Eu e a queridíssima e super dedicada Lidiane Barbosa!





Se você ainda não conhece o trabalho da Lidiane, não perca mais tempo! Acesse:

http://www.lidianebarbosa.com.br
https://www.facebook.com/culinariafuncional?fref=ts







Animação!


Hoje,  coloquei uma maquiagem bem legal, um batom bem charmoso e decidi que ia ser feliz.... que de nada adianta o marasmo da melancolia.... Vamos fazer o que é certo...
E positividade e alegria, sem dúvidas, ajudam no processo de emagrecimento.

Um beijo!

Foto: Mas um dia a vida cansa, de ser rasgada e cerzida.....

Estou tão triste...

As roupas não me servem... e parece que quanto mais me esforço, mais me exercito, menos eu caminho.
Estou triste, cansada e chateada. Acima de tudo, sem saber o que fazer.

Mulher, mulher!

Bem, cedo, se levanta. Põe o pé no chão frio, ui! Melhor colocar meu chinelinho...
Corre pro banho, escova os dentes, se der tempo, vai comer alguma coisa... se não, hoje vai ter que dar só com o café mesmo. O que não é problema, já que a calça que eu eu amo não está mais me servindo... af..... mentira! A nutri falou que eu tenho que me alimentar pra ficar mais magra...
O dia já começa assim: uma bolsa pra maquiagem, uma da academia e uma normal... vou carregada pro trabalho...
Ajeita o salto, e reza pra não dar calos ao longo do dia, pra meia calça não arrebentar...
Começa o trabalho já com a mesa cheia de papeis pra organizar, telefone tocando e sabendo que o dia está só começando.
No almoço, quando acha que vai dar pra parar um pouquinho, realiza que esqueceu que tem que fazer a unha, por que esse é o único horário que sua manicure conseguiu... é, hoje vai ter que ser só um sanduíche mesmo...

Á tarde, que tinha tudo pra ser cheia, se mostrou uma monstra: faturamentos, reclamações, e tudo fica pra você resolver... tudo bem, essa é a sua maior habilidade. 

À noite, tudo o que você quer é tomar um banho e assistir à novela ( ou tentar)..... sentar no sofá com calma, beber um só você ou acompanhada....
Mas não vai rolar... falta revisar o relatório, mandar o e-mail que ficou pendente, ir na academia e fazer aula de boxe.

Se você é mulher, parabéns! Não somente pelo seu dia, mas por fazer parte da humanidade que mais batalha!

FELIZ DIA DA MULHER!

DICA DA NUTRICIONISTA THAISE - Verde que te quero verde!


Quem conhece a música super fofa da Aline Barros aí? .. verde que te quero verde na barriguinha.. verde que te quero verde.. lá lá lá...
Bom hoje vamos falar disso mesmo... folhas verdes!
Em geral, todas as folhas possuem carboidrato, ácido fólico, fibras, água e vitamina K. As mais escuras são ricas em ácido fólico e ferro, além de vitamina A, C, E, K, previnem contra anemia e ajudam na formação do sistema nervoso. Dessa forma, as verdes – escuras são mais nutritivas e benéficas para a saúde do que a verde clara.

Quando falo em folhas verdes, normalmente os meus pacientes logo respondem... não gosto de alface! Mais existem muitas folhas verdes que podemos incluir em nossa alimentação e são ricas em nutrientes.  Espinafre é repleto de fibras, que ajudam a afinar a silhueta (dica: não consumir cru, é preciso abafar/aquecer ele antes para eliminar o ácido oxálico que é tóxico). Couve contém carotenoides que evitam problemas cardiovasculares (fica ótimo no suco verde). Rúcula é rica em vitamina C, que aumenta a imunidade (ideal em sanduíches).  Escarola possui cálcio e fósforo – minerais importantes para os ossos... e por aí vai...
Outra curiosidade é que o nosso querido alface além de ser levinho e cheio de nutrientes, ele contém triptofano, que proporciona o bom humor! Encontramos o triptofano em outras fontes também como no chocolate, mais desse vamos passar longe!

E como fazer para que as verduras durem mais?
Isso é muito fácil! Normalmente as folhas estragam devido a dois fatores: umidade e falta de oxigênio.
Para evitar que isso não aconteça veja o passo a passo da higienização e armazenamento correto.

1) Lavar as folhas em água corrente retirando sujidades
2) Deixar de molho em solução clorada ou água sanitária por 15 minutos (usar 1 colher de sopa para cada 1 litro de água)
3) Lavar em água corrente novamente para retirar a solução clorada
4) Secar em centrífuga ou escorredor
5) Colocar dentro de sacos plásticos, porém torcer o saco deixando ar dentro. Vai ficar igual uma bolha.
O mais importante é secar bem para que não tenha umidade e deixar o ar dentro do saco (como na foto abaixo). E pronto! Você vai ter folhas fresquinhas diariamente, que podem acompanhar diversas preparações.

Segue abaixo uma das minhas receitas favoritas com folhas verdes.
ASSADO DE FOLHAS VERDES COM ALHO
Ingredientes
1 maço de espinafre
1 maço de couve manteiga
1 maço de escarola
1 maço de rúcula
3 dentes de alho amassados
¼ de xícara de azeite de oliva
1 xícara de queijo ricota picado em cubos ou mossarela de búfalo
Sal, pimenta, orégano, cebolinha verde, manjericão, salsinha e para temperar.

Modo de preparo

Rasgue as folhas e coloque em um refratário de vidro ou forma anti-aderente. Misture o alho amassado, coloque os temperos á gosto (sal, orégano, pimenta). Regue com o azeite de oliva e por último salpique o queijo. Leve ao forno até o queijo derreter.



E quando a cosia fica séria...

Hoje de manhã quase tive um ataque! Sei que engordei um monte, mas quando tentei colocar uma das calças que comprei em novembro, e ela não serviu, faltou pouco pra eu surtar mesmo.

Parece que as roupas deixando de servir tem um efeito maior sobre mim.
O mais ruim disso, é que como as roupas não estão mais me servindo, eu vou ser obrigada a me privar das coisas, o que eu não queria que acontecesse.

Mas parece-me que esse será o jeito. Terei de tomar todo o cuidado, simplesmente.
Droga.

Tô p¨¨%%% hoje.

Reverter, já!

Feliz aniversário, Valentina!

Sim, por que hoje o dia é só dela!
Nossa afilhada Valentina completa hoje quatro anos.. é uma criança abençoada e muito inteligente, graças à Deus!

Ontem foi a festinha dela na casa dos meus sogros, querida, estava esperta e muito contente!

Que sua vida seja sempre iluminada meu amor... nós te amamos!






Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...