Pausa para o descanso...

Aha.... pessoal, ontem ainda consegui fazer air climber por 15 minutos....
Nesse fim de semana, eu vou estar meio out da internet , por isso o blog vai ficar paradinho, paradinho...

Desejo à todos uma feliz e Santa Páscoa, que lembremos qual o real significado da PÁSCOA...  Jesus ressuscitou!

Espero sinceramente que todos tenham tempo para descansar, meditar e aproveitar, e que, de preferência, não exagerem nas guloseimas da Páscoa, tudo em equilíbrio!

Respeitar o seu limite!

Olá pessoal.....

Resumo da história: tive um dia cansativo ontem ( trabalhei das 8:30 às 21:30) correndo pra lá e pra cá com crianças e lecionando Inglês.... adoro as atividades no clube, mas confesso que elas me deixam mega cansada.
Bom, cheguei em casa um lixo, literalmente....
Hoje de manhã, pulei cedo pra academia..... mas e quem disse que tem água em casa pra um banho?????
Aí, decidi voltar pra cama e dormir mais um pouco até às oito..... me fez bem descansar, dar uma pausa, respeitar o meu limite.
Se der tempo, hoje à noite faço air climber.... é preciso continuar, mas às vezes, analisar o que é melhor pra você NESSE momento.

beijos e bom dia

Meu presente chegou!

Pessoal, deixa eu contar pra vocês.... EU GANHEI UM SORTEIO DO BLOG DIÁRIO DE UMA DIETA


A queridíssima Andressa me mandou esse kit do Cuide-se Bem da Boticário, um luxo!
Fiquei tão feliz quando chegou, e são tão cheirosos.... e sabiam que ela vai sortear um prêmio pra cada quilo eliminado? Serão 13 no total e eu já ganhei o primeiro, yes!
Obrigada mais uma vez querida Andressa, e pode deixar que eu vou me cuidar bem, viu?

beijos e lindo dia

Tcharammmmmm!!!

Pessoal, EU ENVERGO MAS NÃO QUEBRO....
Hoje levantei cedão, tomei um café light e fui pra academia, uma hora de exercício, aí, resolvi me pesar pra ver em que pé andava a situação....

Lembram disso aqui?

Não pensem que vou esquecer disso não, essa semana pego firme, por que tenho que cravar a casa dos 90 até dia 10 de abril.

E aí, lembram que eu tinha engordado? Me pesei hoje e eu EMAGRECI... Não deixei a casinha dos 92, mas é melhor do que a última, ao menos.

Vejam:

30/01 - 95,5 kg
09/02 - 93,7 kg
16/02 - 93,5 kg
22/02 - 93 kg
01/03 - 92 kg

08/03- 91,7 kg

16/02 - 92,5 ( engordei, essa P****)

25/03 - 92,1 kg

Menos 400 gramas, está mais do que valendo.

BEIJO E BOA SEMANA!!!

E vamos voltar?

Eu não andei me cuidando direito, mas como disse a Cintia, preciso me perdoar e voltar ao foco.
E é isso que estou fazendo a partir de AGORA!

bom restinho de domingo, a todo é de um lugar chamado Cascata Carolina, infelizmente, estava muito frio pra aproveitar, mas valeu a intenção!

Ah, também!

Poxa gente, eu sou mesmo uma pessoa não inteligente....
Meti o pé na jaca a semana toda, descontei todas as emoções na comida, tive uma semana meio estranha e hoje não vou contar pra vocês o meu peso.

Tô triste comigo mesma.

Quero que aquela moça dedicada volte logo pro meu corpo.....

O quê??????? RECEITA DE PASTA DE AMENDOIM FUNCIONAL?

Gente, parem tudooo.... HOJE É ANIVER DA NOSSA QUERIDA CULINARISTA FUNCIONAL LIDIANE.... PARABÉNS QUERIDA!

Mas quem vai ganhar o presente somos nós... dêem uma olhada no que ela me mandou pro post de hoje!

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RECEITA DE PASTA DE AMENDOIM FUNCIONAL 

eu tardei mas não falhei. Faz um mês mais ou menos (não consegui antes !!!) que uma pessoa muito querida, a Fabi, me pediu esse desafio. No meio do caminho encontrei uma receita na página da querida, linda e competente personal NAGILA COELHO e adivinhem só...eu transformei !

Vamos lá :

200 GR de amendoim torrado, sem pele, sem sal

1 xícara de biomassa de banana verde

1/2 xícara de leite sem lactose

3 colheres de sopa de calda de agave (foi o que utilizei) ou 2 colheres de sopa de sucralose 

1 colher de sopa de chia

1 colher de sopa de farinha de linhaça ou preparo de fibras

1 colher de sopa de pyssilium

água se necessário 

Bater no liqüidificador : a biomassa, o amendoim, a água e o agave.

Cuidado para não queimar o liqüidificador, pois, vira uma pasta bem consistente !

Se necessário acrescentar água aos poucos, só para bater. 

Colocar em uma tigela e acrescentar a farinha de linhaça e o pyssiluim.

Dica da NAGILA : gordura boa para comer com pão ou torradeira de lanche.

Um excelente PRÉ TREINO (segundo a nutricionista Helouse Odebrecht)

Só não vale exagerar ! Dica de personal, nutri e culinarista : atentos à porção !

Quem precisar da receita da biomassa, só pedir !

Don't stop me now!

Pessoal, parou a palhaçada!
Descobri que eu estava brincando comigo mesma de emagrecer, portanto, quando vi novamente 92,5 na balança depois de ter visto 91,7 na semana passada, eu decidi analisar tudo o que eu estava fazendo errado ( sim, pois eu estava) e tomar uma decisão, fazer um pequeno desafio....

O que eu estava fazendo de errado?

• Comendo muito doce
• Não bebendo líquidos suficientes
• Comendo cereais que não eram integrais
• Exagerando nas porções.

O meu mini desafio é assim, feito de pequenas e simples metas para eliminar 2,5 kg ATÉ DIA 10 DE ABRIL e cravar a casa dos 90 kg. 

E quem quiser, que venha comigo!!!!!!!!!

Oi oi...

Ai gente, que coisa.... ando desanimada com relação à RA.... sabem pessoal, quando não estou conseguindo voltar ao prumo?

Alguma sugestão para que eu possa me desafiar, ou me ajudar????

Estou com dificuldades de voltar à linha!

Beijo e bom dia

Ganhei mais um selo!

Da querida Bruna, do blog OUTRO RUMO




Primeiro, devo agradecer à pessoa que me mandou: Bruna querida, muito obrigada!

Devo escrever as sete coisas que mais gosto:

1) Ler
2) Escrever
3) Inglês
4) Viajar
5) Estar com as unhas feitas
6) Morangos
7) Praia e campo


Não vou indicar 15 blogs amigas, mas eu gostaria de que vocês postassem o selo em seus blogs ou simplesmente escrevessem nos comentários as 7 coisas que mais gostam!

BOA SEMANA!

Pesagem da semana.....

Olá, olá... foi só pra mim ou essa semana foi loucura?

Gente, a semana começou a desandar na quarta à tarde, quando inventei de fazer torta de banana caramelada com as crianças do clube... já viram né? Foi torta na quarta, quinta e sexta.....acabei me jogando em um montão de comida daí por diante e o resultado foi uma engorda básica de 800 g...Mas querem saber do melhor? A vida é assim mesmo, nunca é constante, sempre terei tempos de sair do controle, de me alimentar mal e de deixar o exercício pra outra hora.

E sabem o melhor? ESTOU SEMPRE PRONTA PRA VOLTAR. 

Já estou comendo meu melão aqui e fiz 30 minutos de air climber!

Acompanhem a evolução!

30/01 - 95,5 kg
09/02 - 93,7 kg
16/02 - 93,5 kg
22/02 - 93 kg
01/03 - 92 kg

08/03- 91,7 kg

16/02 - 92,5 ( engordei, essa P****)

BEIJOS E BOM FIM DE SEMANA, na foto, minha alegria que não vou deixar morrer!

HOJE É DIA DE RECEITA FUNCIONAL- PIZZA!

Pessoal, a Lidi continua dividindo todo o seu conhecimento e experiência conosco. APROVEITEM!
Essa é a FanPage da Lidi!
**************

Pizza funcional - sem glúten e sem lactose (atenção ao recheio)


... Ingredientes da massa :

3 ovos
50 ml de azeite de oliva extra virgem
1 colher de sopa de vinagre de maçã
140 ml de água morna
1 colher de café de sal marinho ou sal verde
3/4 de xícara de farinha de arroz
3/4 de xícara de polvilho doce
3/4 de xícara de polvilho azedo
1 CS de fermento em pó químico
1 colher de chá de cmc
2 colheres de sopa de sementes de gergelim
2 colheres de sopa de farinha de linhaça
2 colheres de sopa de pyssilium (opcional)


Modo de fazer:

Bata no liquidificador primeiro todos os ingredientes líquidos.

Acrescente a farinha, os polvilhos e as sementes e bata mais.

Junte a essa massa o fermento e o cmc (ou goma xantana) e misture com uma colher. Nesse momento a massa que estava liquida vai virar uma massa como de pao, pizza mesmo...é a gastronomia molecular agindo, por conta da goma ou CMC.

Enfarinhe uma superfície limpa e coloque a massa, você vai precisar acrescentar um pouquinho mais de farinha de arroz (menos de meia xicara) ate que ela desgrude das mãos. Abra com um rolo de macarrão.

Unte uma forma de pizza, espalhe a massa uniformemente. Muito importante que ela fique bem bininha para que asse direitino. Leve ao forno pré aquecido 180ºC por 20 a 25 min.

Enquanto isso prepare o recheio.

A massa rende duas formas de pizza média.

Retire do forno.

O recheio que utilizei foi o de banana : 6 bananas maduras - usei a banana branca (aqui no Sul e no Sudeste é a banana prata), 1 xícara de agua, 1 colher de chá de agar agar, 1 colher de sopa de canela em pó, 1/2 xícara de açúcar mascavo ou sucralose, 1/2 xícara de castanha do para ou amêndoas picadas. (Opcional antes das castanhas você pode acrescentar ao recheio 1/2 xícara de biomassa de banana verde)

Em uma panela colocar as bananas, a água, o açúcar ou sucralose. Quando estiver fervendo acrescentar o agar agar. Deixar reduzir ao ponto de geleia, deixe os pedaços que ficar, não precisa virar um purê lisinho, precisa estar firme, pois, irá ao forno com a massa. Quando a agua secar, desligue o forno e acrescente a canela em pó e a castanha do Pará ou amêndoas.

Colocar o recheio na massa, acrescentar rodelas de banana, salpicar mais um pouquinho de canela, levar ao forno por mais 10 minutos e é só saborear.

Outros recheios : molho de tomate, queijo cotagge (ai nesse caso terá a lactose), tofu temperado, antepasto de beringela, rucula, tomate seco, mussarela de bufala, deixe a imaginação fluir de olho na saúde !!!

Atenção os recheios de queijo = lactose. TOFU queijo de soja não tem a lactose pois a mesma é o açucar do leite (vaca)

Respondendo à pergunta...

Olá queridas e queridos, como estão?
Faz um tempo já que muita gente pergunta a minha altura, e esse é um assunto recorrente aqui no blog já que todos os dias tenho leitores e seguidores novos.

Minha altura é  1,71 m, sim, sou razoavelmente alta.
A maioria das pessoas me diz que não aparento ter 91,7 kg, mas sim gente, eu tenho.

Uma das minhas vantagens é que não tenho barriga muito saliente e nem busto grande, o meu grande problema está nas pernas, são muitoooooooo gordas e grossas. Mas isso se chama GENÉTICA, a família toda tem.

Também tenho braços bem gordos, coisas que consigo disfarçar nas fotos, claro, tento sempre valorizar o que tenho de melhor.

Meu peso ideal, segundo minha estrutura óssea, é de 75 kg, mas diz a minha nutri e a endocrinologista que com 80 kg eu vou ser um filézão! Risos.

E vocês, o que incomoda ou vocês tentam disfarçar no corpo de vocês?
abraços

Na foto, uma das raras oportunidades que tenho de tomar chimarrão.

Mais um selo pra coleção!

Olá pessoas queridas de meu coração! Olha que lindo o selo que eu ganhei da queridona do Linda GG, da Amandinha!


Preciso responder à 5 perguntas.... vamos nessa?

1. Se você não fosse você, quem você seria? Não vale dizer que não seria ninguém, brinque e imagine. Escolha outro nome, como você se visualiza, que sexo você gostaria de ter, o que gostaria de fazer, onde gostaria de morar.

Eu gostaria de ser alguém que não precisasse trabalhar, que pudesse apenas se dedicar à casa e aos filhos, que pudesse e tivesse tempo de poder realizar um trabalho voluntário. 

2. Quais é seu principal objetivo para os próximos 5 anos?

Quero continuar trabalhando no que faço hoje, ter um bebê e deixar a minha casa do jeitinho que eu quero.. :)

3. Até onde você pretende chegar com o seu blog?

Ao infinito e além! Brincadeirinha, eu quero chegar até o fundo da alma e das angústias daqueles que passam pelo mesmo processo que eu estou passando. Se esse blog virasse um livro, eu ficaria mais do que feliz também. Gostaria de conseguir patrocínio e que meu blog e minha história fossem conhecidos nacionalmente.

4. Se você fosse melhorar algo em você, o que seria?

Na verdade, é algo em que eu já venho trabalhando: quero ser menos ansiosa e preocupada, quero viver mais o agora e deixar o futuro almejado, mas não todo planejado. Quero conseguir aproveitar cada segundo de cada dia. 

5. Eu pretendo viver para presenciar... (diga algo que você gostaria de ver acontecer antes de morrer)

Meu filho/filha casando e tendo seus próprios filhos.

OS CINCO BLOGS QUE EU INDICO SÃO:

Sra. Redonda

Futilidades e Utilidades Femininas

Baú da Kinha

Xô Bisnaga 

Verina na RA

Minhas cinco perguntas para vocês são:

1) Por que iniciou o blog?

2) Você já escreveu um diário de papel?

3) Se eu fosse um homem, eu faria.....

4) Qual é a coisa/pessoa mais importante da sua vida?

5) Eu quero perder mais ............. quilos.

Eu testei e aprovei...

No sábado eu recebi visitas, e pensei: o que eu vou servir à eles de café da manhã? Bom, aí tive a ideia brilhante de fazer os maravilhosos COOKIES FUNCIONAIS DA LIDI,  que postei na semana anterior....
Eu apenas troquei o chocolate 70% por coco, que eu prefiro mais....
O resultado foi tão bom  que eu comi alguns e as visitas comeram muitos... risos....

Ficou muito bom mesmo, bem melhor dos que os de mercado, e sabem de uma coisa? Fácil de fazer! Não levou tempo e ficaram deliciosos... que tal você também tentar?

beijo e boa semana light e ativa pra todos nós!



E quase me esqueci de dizer que tá rolando um suuuper sorteio no blog Cute! PARTICIPEM!

Pesagem da semana!

Pessoal, desculpem o sumiço, mas apareci com a pesagem oficial da semana!

91,7 kg..... Uma boa eliminação! Vocês podem até achar: mas como Fabi, só 300 g???? Só que para mim, toda grama eliminada é vitória. 

Vejam a evolução!

Evolução:

30/01 - 95,5 kg
09/02 - 93,7 kg
16/02 - 93,5 kg
22/02 - 93 kg
01/03 - 92 kg

08/03- 91,7 kg

Nas fotos, eu e meus lindos presentes do dia da mulher!

"Dizem que a mulher é o sexo frágil...

... MAS QUE MENTIRA ABSURDA!
.Mulher! Mulher!
Na escola
Em que você foi
Ensinada
Jamais tirei um 10
Sou forte
Mas não chego
Aos seus pés..." ( Erasmo Carlos)

Eu jamais poderia deixar de homenagear as minhas leitoras e seguidoras nesse dia especial.... meu carinho e meu respeito à todas àquelas que são batalhadoras e mulheres de verdade!


Que o nosso dia seja muito especial! E amanhã eu posto a pesagem, por que hoje, meus amores, a postagem é só para vocês!

HOJE É DIA DE RECEITA FUNCIONAL!

Com vocês, mais uma receita funcional da querida Lidiane!!!!
APROVEITEM!
***********

RECEITA DE COOKIES DE CHOCOLATE 
2 colheres de sopa de manteiga sem sal.
1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo - apertado na xícara ou 3 colheres de sopa 
1/2  xicara de aveia flocos finos 
1 ovo.
1 colher (chá) de baunilha.
1 ½ xícara (chá) de farinha de arroz 
1 pitada de sal.
80 Gde chocolate picado - 70 % cacau  (preferencia sem açúcar, sem lactose e sem glúten) 
50 G de castanha do para picadinha
1 colher se sopa de linhaça dourada
3/4 de colher de sopa de fermento

Modo de preparo

Misture vigorosamente a manteiga, o açúcar o ovo e a baunilha no liqüidificador. Colocar em uma tigela.
Junte aos poucos a farinha e os outros ingredientes secos.
Misture.
Adicione mais farinha para a massa não ficar tão mole e escorrer na assadeira, se necessário.
Acrescente o chocolate e a castanha e misture.
Pingue colheradas de massa sobre uma assadeira untada, deixando um espaço de 5 cm. entre eles.
Asse por 20 minutos ou até dourar ligeiramente em forno pre aquecido 180

Dica : eles não saem duros do forno. Vão endurecendo conforme resfriando.

Boa Menina - 1 ano

Olá pessoal.... estive pensando e descobri que faz 1 ano que participo do BOA MENINA, da queridíssima Vivi....
Eu sei que faz tempo que eu não posto uma foto com aquela roupa de quando comecei, então hoje, resolvi fazer isso!

Vejam os resultados:

Me pesei hoje, pulei de alegria 91,8 kg ( SAÍ DOS 92!!!!)



Assim eu estava há um ano atrás....

e agora, 10 quilos e 200 gramas a menos.... estou assim! FELIZ!

Acho que está bem melhor, não????

beijos povo

Comprei a revista da Roh!!!

Hoje fui ao mercado e olha quem eu achei na revista SOU MAIS EU?
A Roh... querida, ela merece muito.... é minha inspiração, um dia também quero sair nessa revista...

Beijo Roh!

Boa semana pra nós!

DIA DE PESAGEM!

Tcharammmm.... ufa, que semana corrida!
MAS NÃO PENSEM QUE EU ESQUECI DE PESAR NÃO!!!!

Eu me pesei hoje linda e maravilhosa e a balança mostrou lindos 92,3 kg, ou seja, MENOS 0,700g essa semana..... OBA!!!!

E o que dizer? Que nesse fim de semana EU NÃO VOU JACAR, apesar de todas as oportunidades que terei para isso, e se Deus quiser, na semana que vem eu saio dessa casinha!!!

TÔ FELIZ!

Evolução:

30/01 - 95,5 kg
09/02 - 93,7 kg
16/02 - 93,5 kg
22/02 - 93 kg
01/03 - 92 kg

Eliminação desde Janeiro: 3,5 kg.

BOM FIM DE SEMANA GALERA!!!!