Que coisa de dia....

Alguém aí já ouviu falar que agosto é o mês do desgosto?
Pois, ontem meu dia foi todo errado.... nervosismo, ansiedade e tudo junto misturado.... não dormi essa noite, não estou bem de verdade.
A vontade que dá hoje, é de nem sair de casa.
SIM,  eu estou muitoooo estressada.

A alimentação de ontem não foi das melhores, mas também não jaquei comendo doces ou algo do tipo. Comi um pouco a mais, mas não foi um absurdo.

Bom, hoje estou meio sem paciência.
Espero que o dia seja melhor.

beijo e boa quarta.

imagem retirada do google

Desafio Prenda Linda dia 14+ look alegre

Olá pessoal... passando pra dizer que ontem minha RA foi perfeita e AF também.
Hoje o cardápio será assim:

Café da manhã: cereal+ leite
Lanche 1: 1 caneca de café com leite
Almoço: salada+ carne bovina+ arroz
Lanche 2: 1 pacotinho mini de pipoca doce ( 96 calorias)
Jantar: Diet Shake
Ceia: 1 sopa instantânea com menos sódio.
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Fim de semana me arrumei e fui dançar... fiz as unhas também, com esse dourado da marca Nati esmaltes, o qual não lembro o nome. Sou péssima com nome de esmaltes...
O look ficou composto com camisete e oxford florais, básica preta e calça jeans.
Usei make rosa pink!

Beijos e linda terça light pra nós.

Desafio Prenda Linda dia 13 + dieta líquida

Bom dia queridos e queridas, como vão?
Sobre ontem: consegui me comportar lindamente... me ofereceram sorvete, chocolate, pé de moleque e outras coisas de sobremesa... e eu nem comi. No almoço, comi apenas salada e carne..... no café de aniversário, disse que ia comer um doce ou um salgado, então comi uma fatia de bolo e parei. 
Dancei à tarde por 2 horas. Fiquei no lucro.


Sobre hoje: Ok, eu levantei, tomei meu café e fiz 1:30 de academia bem puxado.... estou contente ......
Hoje eu ainda vou comer:

Lanche 1: melancia
Almoço: peixe+salada+arroz
Lanche da tarde 1 banana com chia e mel
Jantar: diet shake
Ceia: i iogurte

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Dieta líquida: Pessoal, como acho que meu metabolismo não está lá aquelas coisas, anda muito difícil pra balança baixar, quero tentar essa semana substituir pelo menos 3 refeições por coisas mais líquidas, como iogurte, gelatina 0, caldinhos e frutas com mais água. Quero ver se na pesagem de sábado eu consigo ao menos cravar os 91 kg, pois tá dificil minha gente.




Beijos e bom início de semana à todos.

Desafio Prenda Linda dia 11+ domingo de desafios.

Bom dia gente linda.... hoje é domingo e confesso que isso sempre me assusta, é o dia mais propenso a jacadas, principalmente por que tem festa na casa da sogra.

Espero que hoje minha alimentação fique assim:

Café da manhã: pão integral+ queijo cottage+ geléia de morango+ 1 xícara de café
Lanche 1: 5 bolachinhas simples de chocolate. ( ai, não resisti)
Almoço: 1 pedaço de carne+ salada à ontade
Lanhe: 1 fatia de mamão
Jantar: salada + ovo cozido
Ceia: 1 iogurte com Müsle.


Espero sinceramente que eu aguente as pontas pra não ficar me culpando e me sentindo mal depois.
Eu sei que posso. Eu vou.

Beijos e bom domingo pessoal.

Desafio Prenda Linda dia 10+ Pesagem Boa Menina.

Bom dia lights! Tudo bem por aí?
Passando pra atualizar o peso do BOA MENINA SEMANA 23.
Emagreci 400 gr, ebas! Saí dos 92 e entrei na casinha dos 91.
Não ando me comportando bem, preciso voltar ao foco, urgente!


BOA MENINA
SEMANA 1 - 101kg
SEMANA 2- 101, 400 kg ( aumentou)
SEMANA 3- 100kg
SEMANA 4- 100kg
SEMANA 5- 99,5 kg
SEMANA 6- 99,5 kg
SEMANA 7- 99 kg.
SEMANA 8- 98,1 KG
SEMANA 9- 97 KG
SEMANA 10 -97 KG
SEMANA 11 - 96.3 KG
SEMANA 12 - 95,7 Kg
SEMANA 13 - 94.9 KG
SEMANA 14 - 94.9 KG ( MANTIVE) 
SEMANA 15-  94,4 kg. 
SEMANA 16- 94,3kg 
SEMANA 17 - 93 KG
SEMANA 18 - 93 KG
SEMANA 19 - 93 KG.
SEMANA 20 - 92,5 KG 
SEMANA 21 - NÃO PESEI
SEMANA 22 - 92 kg.
SEMANA 23 - 91,600 kg.


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Desafio Prenda Linda, é aí que o bicho pega: fim de semana tenho 2 eventos gastrônomicos e sinceramente, quero ver me controlar.


Pensei em bolar certa estratégia: amanhã vou a um aniversário, decidi que lá comerei ou um doce ou um salgado. Preciso ser um pouco radical e focada.


Hoje: estou promovendo um almoço de dia dos Pais adiantado em minha casa: vou comer salada de batatas ( só um pouco) e salada.... frango? Talvez..... não curto muito!


Exercício: caminhada hoje, duas horas no curso de dança amanhã!


Espero que eu passe ilesa nesse fim de semana!


E AH, HOJE É DIA DAS MADRINHAS E PADRINHOS, ENTÃO, OLHEM EU E MINHAS AFILHADAS, BRUNA E VALENTINA!

Desafio Prenda Linda dia 9... FRAQUEJEI.

Gente.... ontem não consegui me controlar: organizei um niver de criança aqui no clube e perdi totalmente a noção diante das guloseimas, fiquei triste, mas não adianta chorar, agora é seguir em frente.
Hoje também, cheguei aqui e já comi 3 brigadeiros que estão à vista...
Poxa vida, estou estressada e acabo descontando tudo na comida, ainda bem que agora já estou melhor e voltando ao foco.

Amanhã é dia de pesagem...
Postagem curta hoje, estou numa corria só.

beijos e que Deus nos mantenha firmes.

Desafio Prenda Linda dia 9 + Pinguim.

Olá Gente querida...
Ontem foi tudo tranquilo quanto à minha alimentação, e hoje também será!
Está cada dia melhor e mais fácil!

Cardápio de hoje:

CAFÉ DA MANHÃ: Cereal com leite
Lanche 1 : 1 banana com mel e chia
Almoço: frango+salada+ batata
Lanche da tarde: 1 fatia de bolo ( tem aniver na empresa)
Jantar: diest shake
Ceia: 2 fatias de melão.

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Então pessoal querido..... ontem eu e meu amor fomos ao shopping na Loja Imaginarium, que vende coisas mais fofas que eu conheço! Eu amo de paixão!
Abrimos mão e compramos um lindo pinguim pra nossa geladeira, pra anotar coisas. Fiquei muito feliz!
Custou 59,90, mas achei bem investido pois eu amei!
Olhem a foto!

beijos e linda quinta light.