Desafio Prenda Linda dia 13 + dieta líquida

Bom dia queridos e queridas, como vão?
Sobre ontem: consegui me comportar lindamente... me ofereceram sorvete, chocolate, pé de moleque e outras coisas de sobremesa... e eu nem comi. No almoço, comi apenas salada e carne..... no café de aniversário, disse que ia comer um doce ou um salgado, então comi uma fatia de bolo e parei. 
Dancei à tarde por 2 horas. Fiquei no lucro.


Sobre hoje: Ok, eu levantei, tomei meu café e fiz 1:30 de academia bem puxado.... estou contente ......
Hoje eu ainda vou comer:

Lanche 1: melancia
Almoço: peixe+salada+arroz
Lanche da tarde 1 banana com chia e mel
Jantar: diet shake
Ceia: i iogurte

*******************************

Dieta líquida: Pessoal, como acho que meu metabolismo não está lá aquelas coisas, anda muito difícil pra balança baixar, quero tentar essa semana substituir pelo menos 3 refeições por coisas mais líquidas, como iogurte, gelatina 0, caldinhos e frutas com mais água. Quero ver se na pesagem de sábado eu consigo ao menos cravar os 91 kg, pois tá dificil minha gente.




Beijos e bom início de semana à todos.


30 comentários:

  1. Oi!
    Muito bom esse planejamento para alavancar o peso né?!
    Eu tbm fiz um plano para a semana: chá verde; Pulseiras punhos de aço 2 hora por dia; 45 minutos de aerobico 4 vezes na semana!!!!

    Bj e otima semana

    ResponderExcluir
  2. Olha, meu peso também está difícil de baixar =/ E estou fazendo a dieta certinha. Deve ser inchaço, retenção de líquidos... Vamos pesquisar uns chazinhos que com certeza vão nos auxiliar nisso! Adoro seu blog, vce é muito lindaaa! Ótima semana !

    ResponderExcluir
  3. Oi flor
    que lady voce foi heein? meus parabéns
    tenho certeza que voce vai ver o peso baixar bem com essas substituições
    logo logo adeus casinha dos 90
    beijoos

    ResponderExcluir
  4. hummm mandou ver em Fabi?!

    ... toda vez que tentei fazer a dieta liquida eu saia mas desanimada por que ela emagrece sim... mas em seguida quando voltamos a alimentacao normal sei la parece que engordava mais do que antes... tente nao deixar de comer solidos pelo menos no jantar... to torcendo coisa mais linda de linda! um beijao otima semana pra nos!

    ResponderExcluir
  5. Resistindo às tentações!! Que bom!! :) Eu muito bem como é essa parte da balança não baixar. Tenha um pouquinho de paciência pq daqui a pouco tudo volta ao normal. Eu sei q é difícil, a pessoa fica um pouco ansiosa e tudo mais, mas... Vez ou outra eu também substituo uma refeição por um diet shake. Ontem mesmo a noite eu fiz isso.

    Beijos e ótima semana!!!!

    Valber

    ResponderExcluir
  6. Fabi, que linda se controlando! Meus parabéns!
    Logo os 91kg vão aparecer, paciência!
    beijos e boa semana

    ResponderExcluir
  7. Fabi,

    Acho muito motivador passar aqui e ver seu progresso.
    Quando a balança começa a empacar, acho valido uma dieta liquida, porém, no máximo em ima refeição.

    Bjs

    ResponderExcluir
  8. Que garota mais comportada!!! Vc foi bem resistente Fabi! Um primor como diz minha vó. Se vc continuar nessa sua busca de fazer aquilo que se planeja e cuidar bem da alimentação esse ponteiro da balança vai cair sim, viu!

    Tenha uma ótima semana querida!

    ResponderExcluir
  9. Oi Fabi, que incentivo ver q vc saiu ilesa de todas as festas. Parabéns amiga, foco é tudo. BJks

    ResponderExcluir
  10. Ótima semana pra vc tb amiga...Bjos

    ResponderExcluir
  11. Nossa, Fabi, lesse meu pensamento! Hahahaha! No sábado não resisti e me pesei e aí vi que perdi uns graminhas de nada. Óbvio que isso ia acontecer, eu não iria perder 3kg como na primeira semana, né... Mas aí resolvi dar uma forçadinha e me alimentar só de líquidos ontem. Iogurte no café da manhã, sopa ao meio-dia, um suquinho no lanche da tarde, shake no jantar e chá na ceia. E o mais legal é que ao meio-dia eu estava num churrasco! Hahahaha! Todo mundo comendo feito uns condenados e eu lá tomando sopinha. Mas aguentei e fechei o dia! Agora quero ver o resultado na balança amanhã. Se der certo, vou tentar fazer isso 1x por semana. Mais que isso, aí acho que não é bacana pra saúde, né? :P Não é um dia muito fácil, dá fominha pra caramba, mas até que passa rápido! :) Vamos ver se funciona ou se é besteira. :)

    Parabéns pelo esforço nessa semana, com certeza vais chegar a tua meta!! :D

    ResponderExcluir
  12. oie fabi valeu pelo comentário, eu sou sim determinada e forte porém também fraquejo as vezes, mocinha vc foid emais neste final de semana adorei... e sobre a dieta líquida eu tentaria o inverso vc já ouviu falar em choque de calorias??? eu acredito que funciona muito mais pois ensina o organismo a gastar mais calorias ao contrário da dieta líquida

    ResponderExcluir
  13. Oi Linda Fabi otimo controle .continue assim.. pq vc não faz 2 dias sem carbo ? um beijo boa semana. gi

    ResponderExcluir
  14. Quanta força de vontade. Parabéns!

    Dançar é tudo de bom e eleva a nossa auto estima. Ficamos felizes e deixamos a alegria extravasar em nossos movimentos.

    ♥ Sucesso ♥
    ---------------- ☼ Érika ☼ ---------------
    transformandogorduraemenergia.blogspot.com

    ResponderExcluir
  15. Adoro ver esse bom comportamento nos finais de semana! Tô precisada, viu?
    Quanto à dieta líquida, eu acho que chás e sopas ajudam bastante a desinchar, mas pra dar uma acelerada no metabolismo eu optaria por baixar a ingestão de carboidratos e elevar o consumo de proteínas magras. Deixa o carbo pro café da manhã e almoço (uma porção integral em casa refeição) e aposta nas proteínas magrinhas. Vai dar uma sacudida, com certeza!
    Beijo meu e ótima semana.
    ;)

    ResponderExcluir
  16. Amiga, que orgulho de vc, se comportou lindamente em uma festa de niver, nossa isso é mto dificil!
    Qto a dieta liquida, é sempre bom dar um sustinho no nosso organismo né?!
    Tenha uma linda semana amiga! Beijo!

    ResponderExcluir
  17. Nossa Fabi que controle em?
    Como eu queria ser assim!

    Eu achei uma ideia mara iso de trocar uma refeição.
    Beijos

    ResponderExcluir
  18. Fabi, mas que menina mais linda e comportada!!!!!
    Como sempre seu cardápio está lindo, e com certeza você eliminará muito bem essa semana.
    Você é dedicada e esforçada, e mais que merecedora de uma linda pesagem!!
    Bjos e obrigada pelo carinho!! Gih♥

    ResponderExcluir
  19. Cardapio excelente, tenta nao comer carboidratos depois das 18. Me ajuda bastante, bjs uma otima semana.

    ResponderExcluir
  20. Olá, parabéns pelo seu blog!
    Se você puder visite este blog:
    http://morgannascimento.blogspot.com.br/
    Obrigado pela atenção

    ResponderExcluir
  21. Oi Fabi!
    Que bonita, td planejada! hahah
    Continue assim!
    Bjs

    ResponderExcluir
  22. Continua fazendo o que está fazendo, sem grandes restrições. Não entendo nada de dieta líquida, mas uma coisa que me ajuda muito a acelerar o metabolismo é integrais, fibras (santa couve, bem verdinha) e MUITA água.

    ResponderExcluir
  23. Nossa, que coisa boa, hein ? Beijos.

    ResponderExcluir
  24. Nossa Fabi, que dieta linda! Parabens por ter recusado essas guloseimas...
    A balança vai sorrir sim! =)

    O BEIJO!

    ResponderExcluir
  25. É Fabi as vezes é preciso mudarmos as estratégias não é mesmo?Se esforce e terá ótimos resultados .beijos.

    ResponderExcluir
  26. Oi Fabi!
    Essa semana vou ingerir mais líquidos tbém, e tomar meu Diet Shake.
    Bjss

    ResponderExcluir
  27. Parabéns por ter se comportando ontem. Quando estamos focados tudo fica melhor. Dieta liquida? será?? Não vai ser fácil e depois será que não vai ficar com mais fome? Sou um pouco desconfiada com essas dietas..mas se está buscando dar uma mexida no organismo talvez possa funcionar.
    Beijos e uma linda terça!!

    ResponderExcluir
  28. E isso aí, essa dança de 2 Horas nem precisa de malhação kkkk...Continue assim...Bjus boa noite.

    ResponderExcluir
  29. Oi Fabi! Invejinha boa da sua resistência! kkkkkkkkk.
    E você já tentou usar alimentos termogênicos? Eles são ótimos para acelerar o metabolismo, eu por exemplo, uso a canela, dê uma olhadinha nisso, tem muuita coisa na net. Beijão!

    ResponderExcluir

Olá! Obrigada pela paradinha, comente e volte sempre!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...