Comprei um frequencímetro!

Olá galera.... Seguindo as orientações do meu professor de musculação, decidi comprar um frequencímetro para saber o que estou queimando e tudo mais...
Nossa, o professor fez uma mega conta lá e descobriu que para eu queimar gordura meus batimentos tem que estar entre 158 a 160 bpm. Uau... é um tantão... para queimar carboidratos a frequência deve elevar muito mais... Realmente faz a diferença e eu achei ótimo, assim faço o exercício certo, com um plano de exercícios que se adéqua às minhas necessidades.
Comprei ele pela internet, a marca é Polar ( muito bem conceituada) e custou RS188,00.... não paguei frete... como eu estava precisando também de um relógio, veio muito bem a calhar.... Igual a esse ó....



Continuo firme nos exercícios e na RA... balança insiste em não baixar, apenas 200 gr de uma semana para outra...
será que um dia minha vitória chega?
beijos

Responda!

Olá pessoal..... encontrei esse questionário em alguns blogs, e creio que vle a pena você responder também... que tal?

ULTIMA PESAGEM : 100,00 kg, hoje de manhã...

ULTIMA REFEIÇÃO CORRETA : Café da manhã de hoje: 200 ml de Toddy Diet e um pedaço de bolo de castanha diet.

ULTIMA JACADA: 1 punhado de batata palha ontem a noite..... 

ULTIMA VEZA QUE PRATICOU EXERCÍCIOS : Ontem pela manhã, 1h e meia

SUA DISPOSIÇÃO DE FAZER A RA HOJE DE 1 A 10 : 8

SUA ORGANIZAÇÃO COM FRUTAS E COISAS LIGHT DURANTE O DIA DE 1 A 10 :10

O QUE MAIS TE ATRAPALHA EM FAZER A RA? O fim de semana

PORQUE NAO CONSEGUE EMAGRECER? Não sei...

PORQUE VOCÊ QUER EMAGRECER? Só assim serei plenamente feliz..

O QUE VOCÊ ESTÁ FAZENDO PRA ISSO ACONTECER?Muita coisa... mas sinto que poderia fazer muito mais...

QUANDO VOCÊ PRETENDE ESTAR DE BEM COM SEU CORPO? O quanto antes.

QUAL A PRIMEIRA COISA QUE VOCÊ QUER FAZER QUANDO ESTIVER MAGRA? Usar um biquini.

Do site Papo de Gordo....

Christina Aguilera e Fani Pachecoandam desfilando por aí com alguns quilinhos a mais. Guardadas as devidas proporções no que diz respeito a talento e fama, as duas nos entregavam um “pacote” que incluía (entre outras coisas) um corpo que causava inveja a muitas mulheres.

A mídia as ajudava a vender (e também lucrava com) a ideia de que mulheres lindas, gostosas e desejadas deveriam ter medidas como as suas. Aliás, deveriam também aderir à dieta e aos tratamentos de beleza que beldades como elas faziam.

Mas eis que o tiro sai pela culatra e, de uma hora para a outra, Christina Aguilera e Fani Pacheco percebem que estão do outro lado da linha que separa as mulheres reais daquelas que foram construídas como um produto da mídia. Para justificar suas medidas mais avantajadas, voltam-se para a os mesmos veículos que estavam condenando as duas por terem engordado e começam a defender a ideia de que podem continuar sendo as mesmas lindas, gostosas e desejadas de outrora, porém, com alguns quilinhos a mais.

Podem???

Que tipo de beleza é essa que elas representam? Quando estão dentro dos padrões ditos “aceitáveis”,Christina Aguilera e Fani Pacheco se colocaram diante de nós como modelos a serem seguidos e não mediram esforços para frisar o quanto gordinhas não mereciam estar no pódio das  lindas, gostosas e desejadas.

Agora, chegam até nós com o discurso “tô gordinha, mas tô feliz”?

Isso não soa incoerente para vocês?

Quando bate aquela preguiça...

Oi pessoal..... não tenho grandes coisas para falar, apenas que hoje ao meio dia dei uma jacadinha básica e tomei uma dessas Schweppes Citrus..... fazia muitoooo tempo que eu não tomava.... calor aqui em Blumenau!!!!


Nem sabia que tinha a versão light, se bem, que eu nunca vi...
E quanto a preguiça... bem, eu acordei hoje as 6 e foi muito, mas muito difícil ir até a academia..... Tenho muita preguiça de ir até lá, mas depois que estou lá, tudo fica melhor.
Isso aí meninas, tenham um fim de semana light!

Até segunda!

Eu mereço um presente!

Se tem uma coisa que eu adoro são sapatos e sandálias...
Porém, eu não tenho tantos quanto eu gostaria, afinal, tenho um problema nos pés e não são todos os calçados que eu posso usar.
Mas, no fim de semana, eu me presenteei com um lindo Oxford aberto floral.... EU AMO OXFORD!

Tendência para o verão e o inverno, o Oxford é um sapato versátil, vai bem com tudo... bermuda, vestido, calça...
Eu tinha um fechadinho da Dakota que arrebentou, foi pro lixo..... e agora, comprei esse lindo...
BABEM: CUSTOU SÓ 20 REAIS!

Gente, espero que gostem da minha aquisição..... valeu muito a pena!
E ah, obrigada por todo carinho postado aqui no blog, vocês não sabem como são importantes para mim!
Beijo da Fabi Lange Brandes

PESAGEM BOA MENINA - SEMANA 2

Oi gente querida.... como foram de carnaval?
O meu foi na praia, com virose mas muita diversão!
Consegui seguir quase todas as minhas metas... não jaquei, me alimentei da maneira mais leve possível, fui uma lady! Fiquei muito feliz mesmo... a única coisa foram as caminhadas que não foram tantas.... afinal, eu estava com virose...
Mesmo assim, hoje me pesei e constatei que a balança não baixou tanto assim, MAS BAIXOU!
Devagar, ela terá que ceder!
Hoje ela acusou 100,200 kg, uma vergonha eu sei... ainda estou na casa dos 3 dígitos...
Mas enfim, olhem a evolução:

14/02 - 101.400
22/02 - 100.200

YES!!!!!  MENOS 1 KG E 200 GR.

Trouxe fotos para vocês verem como estava bom meu carnaval...

aquela caminhada

meu amor querido

nunca vi cadelinha mais meiga

feliz acima de tudo!

Por hoje é só galera...
beijos e ótima quarta de cinzas

COMO NÃO ENGORDAR NO CARNAVAL?

Bah, essa era a pergunta que eu estava me fazendo nessa semana, até que ontem à noite eu coloquei tudo por escrito o que irei fazer para emagrecer durante os 4 dias de folia... Espero que gostem!

* Tomar muito líquido
* Picolé: só se for de fruta, baby!
* BEBIDA ALCOÓLICA: nada. ( ainda bem que nem gosto muito)
* JANTAR= DIET SHAKE!
* Lanches: muitas frutas e iogurte.... bem geladinho e gostoso.
* Um dia do meu passeio, permitirei comer algo que eu realmente goste: sorvete, ou um lanchinho.... tudo com muiiiita moderação;
* EXERCÍCIO: caminhada matinal e notura... no mínimo duas horas de caminhada por dia.
*EXERCÍCIO 2: PULAR ONDAS.... ( hehehehe)

Sério mesmo gente, vou fazer desses dias que passarei na praia um SPA de Carnaval, pra perder uns quilinhos e finalmente entrar na casa dos 99... não tem jeito mesmo, a balança vai ter que baixar.
E LEMBRAM-SE: Posso comer de tudo, MAS NÃO TUDO!

********* ESTAREI OFF ATÉ QUARTA.... APROVEITEM SEU CARNAVAL***********