DIA DO NUTRICIONISTA!

Gostaria de parabenizar todos esses profissionais, saibam que sua função é muito importante... eu me lembro muito bem que quando comecei a RA a primeira coisa que fiz foi ir a uma nutricionista, e foi a melhor coisa que eu fiz... um nutricionista não está aí apenas pra te fazer emagrecer, está aí pra te ajudar a viver melhor.... a ter uma relação mais saudável com a comida.... Eu quero agradecer em especial à todos os profissionais que me acompanharam e me acompanham durante todo esse processo! Obrigada!
Quem ainda não procurou esse profissional, bom, é um ótimo começo!



Gente, aproveitando a deixa, vim aqui pra dizer que estou saindo em viagem e volto somente segunda, pois segunda aqui é feriado, aniversário de Blumenau. Já adianto que na segunda vocês terão uma grande surpresa....
BOM FINAL DE SEMANA

Mudança...

Pessoal, hoje o post vai ser longo.... o que você pensa quando lê a palavra MUDANÇA? Você tem medo dela? Então, eu tenho, mas decidi encarar.... decidi que preciso mudar, pra me dar uma chance, pra encarar o novo, pra ver o que é bom ou mau pra mim,!
Lembram que eu vinha dizendo que terei muitas novidades na minha vida? Então,vim contar  a primeira delas para vocês: eu saí do meu emprego atual. Sim, eu saí da minha zona de conforto, do emprego que te traz plano de saúde, um salário razoável, horário bom, vale alimentação e transporte.... Me condenaram, fui julgada, mas passei por todos os percalços, me compreendi e vi que para melhorar eu precisaria MUDAR. E me joguei... eu sou professora há 10 anos ( tenho 25...) nunca fiz nada diferente, aprendi a amar o que eu fazia ( e fazia muito bem, por sinal), mas de repente, vi que isso não me enchia mais de alegria, então, decidi me jogar.... e arranjei um novo emprego, que me fará lidar com duas das coisas que mais gosto: livros e pessoas. Sim, trabalharei em uma livraria!

É claro que esse processo não foi fácil, pelo contrário, foi dolorido esse despego das pessoas, da casa de trabalho, das crianças e da profissão... e as dúvidas eram muitas.... mas eu parti do princípio básico da minha vida: como vou saber do que gosto de nunca experimentar?
Então é isso, decidi experimentar o novo. Embora ele me assuste, acho que ele reservará grandes coisas para mim. Ninguém disse que seria fácil, mas foi necessário nesse momento.Saí do clube em que trabalhei por quase 5 anos com a sensação de dever cumprido, e de não ter deixado nada para trás além de boas lembranças e de um trabalho singular. Fui muito feliz e levarei tudo o que há de melhor, como o aprendizado, não somente o profissional, mas o que aprendi com as pessoas para minha vida.

E você, já mudou ou pensa em mudar algo grande na sua vida? Eu ainda vou ter drásticas mudanças, que contarei pra vocês na segunda.... Nas fotos, somente bons momentos que guardarei para sempre... Muito obrigada!

Companhias...

Bom dia povo... lembram que eu havia comentado no ano passado, que minha rua ia ser aberta com uma rua nova e tal? Então, faz um tempo que essa rua foi estendida e ficou sendo uma área super legal para caminhadas. Ela tem 700 metros, eu vou e volto duas vezes nas minhas caminhadas. Gosto de caminhar ali pelo fato das companhias que tenho, por ter ciclovia e calçada.... gosto de ficar ao ar livre... de apreciar a paisagem.... :0

tem essa casa estiolo enxaimel que eu amo...

tem esses dois cães que às vezes me atacam mas são meus amigos

tem o quero-quero, que eu não gosto muito, mas que sempre está aí também

a dona coruja, sempre cuidando do seu ninho

e tem gatos simpáticos e ariscos....

Iogurte Grego light

Olá pessoas  de meu coração, como vão vocês? Eu tenho tantas coisas pra contar pra vocês, tantas mudanças que até fiz uma lista pra não esquecer.... Povo, hoje vim falar do Iogurte grego, da  Nestlé. Faz tempo que eu sou fã desse produto pelo sabor e principalmente pela consistência. A única coisa que não me agrada muito é o preço dele, mas enfim.

Essa semana eu conheci a versão light dele, nos sabores natural e  maracujá. Só comprei por que havia uma promoção, a bandeja com 6 potes estava a 4,99 reais. Isso devido à pouca saída dele, já que o preço gira em torno de 6,99, e o povo tá ruim de grana gente.

Minha opinião: adorei o sabor maracujá, achei mesmo delicioso, virei fã. Em contraponto, achei que nessa bandeja, o sabor tradicional, entretanto, tem um gosto nítido e muito forte de adoçante. Não gostei mesmo, usei ele pra outra coisa, então..... tipo, misturar na gelatina. E vocês, já provaram?

Creme de abóbora light....

Bom dia pessoas, como vão? espero que tão bem quanto eu! Bom, hoje venho trazer  uma receita que aprendi e que tem sido a minha salvação nessas noites de frio aqui do sul... sempre queria saber como fazer, e agora que aprendi, to viciadona....... esse creme de abóbora light é muito bom, eu acrescento vários temperos, como orégano, salsinha e cebolinha, e fica simplesmente delicioso.... Vamos aproveitar? Fácil e gostoso!



Ingredientes

2 xícaras de abóbora cortada em cubinhos 
1 xícara de água 
1 xícara de leite desnatado
1 colher de chá de azeite de oliva
1 dente de alho amassado 
sal e pimenta a gosto (zero ponto)

Modo de preparo:

Frite o alho no azeite. Junte a abóbora e a água e cozinhe até que a abóbora esteja desmanchando (se necessário, junte um pouco mais de água). Acrescente o sal, a pimenta, o leite e bata tudo no liquidificador, até virar um creme. Volte a mistura à panela somente para aquecer o creme e sirva. Se você quiser, pode também colocar uma colher de sopa de requeijão light para dar mais cremosidade!

Essa receita é desse site aqui:  http://www.cozinhadamonica.com

DESAFIO VERÃO 2014 - PESAGEM

Bom dia pessoas... chega de chororô e é a hora da verdade..... devido aos excessos do fim de semana, a baalança baixou mas não foi muito, eliminei apenas 200 gr essa semana, mas ainda estou feliz, por que me exercitei bem... minha meta para a próxima semana continua sendo os 91,8 kg. E VAMOS QUE VAMOS.
Hoje já fiz 40 minutos de air climber + 150 abdominais... alimentação, tá lindona. Sei que nessa semana, meu resultado será muito melhor.... !!!!!

10/08 - 93,5 kg
19/08 - 92,8 kg
26/08 - 92, 6 kg

Eita.....

Ai, será que é só pra mim que quando vou na casa da minha mae perco as estribeiras??????
Comendo demais por aqui..... :(
poxa vida..... bora fazer exercício pra compensar...

Quem mais tem dificuldade pra se comportar quando vai na casa da mãe aí?

TAREFA DO DESAFIO VERÃO 2014

Oi povo lindo..... a pesagem é só na segunda, mas aqui vai a tarefa do PROGRAMA VERÃO 2014! Consiste em responder à essas perguntas, vamos lá?

O que te fez querer mudar?
Já faz algum tempo, mas o que me fez querer mesmo mudar foi o medo de um dia a situação ser irreversível, de morrer por conta da obesidade.... de ser mais gorda do que já estava..... depois de passar por uma humilhação, decidi que não queria mais passar por isso....
O que você faz para que essa mudança se realize?


Sei que tenho muito o que fazer, mas estou cuidando na minha alimentação e me exercitando todos os dias..... e claro, pensamento positivo.

Como que você conheceu os blogs lights? E o Desapega Fast-food?
Criei meu blog em 2011 quando estava meiio desanimada e conheci todos os blogs através da blogsfera light mesmo.
O que te fez querer participar do Projeto Verão 2014?
Mais uma motivação pra eu alcançar o meu objetivo, minha meta! E claro, por que as metas são reais e o programa se adapta dentro do estilo que quero.
Qual sua meta pro projeto e como você lida com ela?
Minha meta é de chegar aos 85 até o fim do ano, faltam uns 7 kg, estou no efeito platô em tem sido cada dia mais difícil.... estou com dificuldades pra lidar com metas.


Se tiver algum conselho pro Projeto, posta também!
 Pra mim, tá tudo dez!metas no momento.
***********

CONVIDO À TODOS PRA VISITAREM O BLOG DE UMA GRANDE AMIGA MINHA, QUE ESTÁ NA LUTA CONOSCO, VAMOS DAR UMA FORÇA PRA MARI GENTE? CONTO COM VOCÊS LÁ!

http://depoisdos30epoucos.blogspot.com.br

E no meio do caminho tinha um cano...

É gente, vim aqui pra explicar..... resolvemos fazer nossa área de serviço sob medida e na hora da instalação dos móveis o marceneiro furou o cano central...... todos os apartamentos aqui do meu bloco ficaram sem água por minha causa, desde às 14:00h até às 22:00. Mas não foi culpa do marceneiro não, é culpa da construtura que faz as coisas sem seguir o projeto... coisa feia.....vcs não tem noção de como está a minha casa.... ontem, sem RA, sem AF, sem ânimo pra nada.... agora, é lutar pra deixar as coisas em ordem, mas que dá aquela revolta, ah, isso dá.... :(

Uma boa aquisição....

Bom dia povo lindo, como está tudo? Bom, esse mês está cheio de novidades pra mim que aos poucos vou contando, tenho tanto assunto pra postar que até fiz uma lista pra minha organização... só coisas boas por aqui pessoal! Muitas mudanças na minha vida!

Hoje eu vim falar que comprei uma sandália Nude com preto ( veludo). gente, sério, estava na loja
Estúdio Z, aqui em Blumenau. Gosto da loja por ela ser estilo self service, os produtos ficam todos à mostra e você vai andando e pegando o que deseja provar. Bem ao fundo, há os saldos, devidamente separados por números.... sempre dou uma garimpada lá... e achei essa sandália linda, botei o olho e apaixonei... quando vi o preço xonei mais ainda.... babem: só 14,99 reais.... dá pra crer? Eu sou assim, aproveito as promoções.... a marca é Vizzano. :)

BOM DIA E VAMOS FORTES, EU ESTOU FIRME, E VOCÊS?

Quem disse que não pode?

Olá pessoas lindas.... como estão? Eu estou feliz, motivada e acreditando na vida.... prepara, que a Fabi voltou!!!!!!!
Bom, o post de hoje é sobre uma coisa que ouvi uma vez.... sempre achei lindo batom vermelho, unha vermelha, enfim...só não curtia muito roupas vermelhas... aí, nas roupas de inverno,principalmente, resolvi investir mais no vermelho, mas no sábado, eu extrapolei, risos....

Bom, o que eu ouvi uma vez foi que pessoas de lábio fininho não podem usar batom vermelho, tipo, what???? EU USO O QUE EU QUERO.

E abusei, tá? No sábado estava bem frio,optei por uma blusa de lá chiquéeerima vermelha ( gola com pelinhos sintéticos), e um batom vermelho... :)

O vermelho das bochechas é natural gente......
Por isso, usem o que quiserem, sejam felizes!

Pesagem PROJETO VERÃO 2014

Buenas pessoas amigas....... tudo bem com vocês? Meu finde foi super bom, com RA e AF certinhas, calmo e muito bom mesmo.... Hoje vim atualizar a pesagem da semana pro projeto VERÃO 2014,....
Não atingi a meta mas eliminei 700 g, o que já é vitória diante da pipocada toda da semana... e também tem a dona M que é pra fazer visita nessa semana então, já viram né?
:)

Minha meta para próxima segunda é de atingir 91,8 kg. 

PESAGENS:

10/08 - 93,5 kg
19/08 - 92,8 kg

E vamos adiante povo, firmes e fortes, estamos juntos nessa!

7 anos...

Hoje faz 7 anos que nossos olhares se encontraram pela primeira vez naquele corredor da  universidade, mal sabíamos que nos casaríamos dali a alguns anos.... mesmo eu tendo a certeza que serias meu desde a primeira vez!

Eu queria, mas....

Eu queria chegar aqui pra dizer pra vocês que eu emagreci e tals, só que não. E nem vou postar a pesagem também, por que essa semana, apesar de ter feito AF todos os dias as pipocas caramelizadas me atacaram 3 vezes... sim, eu fiz da exceção uma regra, mas, enfim, essa TPM tá me inchando e me deixando tensa de um modo incrivelmente doido........ mas, tudo isso há de passar....

E tive de tomar uma atitude um tanto quanto drástica: vou ter que ficar muito na linha, sem doces, sem exageros e estou bem ciente disso. Sério, gente, to falando muito sério, vou ter que ser bem restritiva no próximo mês por que eu andei dois meses comendo de tudo e tudo! A pesagem será na segunda-feira, aí já atualizo pro PROJETO VERÃO 2014.

Pronto, falei.

Quero aproveitar pra pedir a vocês que votem em minhas fotos em um concurso:

Confiram o site e votem em nossas fotos no Concurso FotográficoAlemanha no Brasil: um espelho em fotos (Vale um voto por dia, ok?) Danke, Obrigado! http://www.alemanhanobrasil.com.br/galeria-fotografo/ricardo-brandes-114

Até amanhã povo!

na foto, eu e o Hommer, bem gordos... é que nos últimos tempos, temos comido o que vemos pela frente... é o que há!

Oi gente... :)

Olá pessoas linda.... então, hoje eu não estou pra muita conversa, perdoem, a TPM anda forte aqui e eu admito que comi sim pipocas caramelizadas novamente ontem á noite, será que um dia isso passa? Eita, mas é que tem muitas coisas boas acontecendo, que na semana que vem, irei contar para vocês, ok?

Um abraço

Na foto, as unhas para o fim de semana, com o Esmalte Carmin, da Risque e duas listrinhas em bronze no dedo anelar....

Alguém tem alergia ao suor?

POVO!

Faz anos que eu tenho sempre coceira e meu corpo fica tooodo vermelho quando faço atividade física.... nunca dei muita bola... mas agora eu vi que a coisa é séria.... no meu caso, fico mesmo só com a vermelhidão e a coceira, que passam dentro de uma hora.... mas é horrível... alguém mais tem?

****

Alergia ao Suor

A alergia ao suor, também conhecida como urticária colinérgica, pode surgir sempre que o paciente, por qualquer motivo, tiver aumentada a sua temperatura corporal, promovendo a transpiração. Assim, alguns dos fatores mais comuns que desencadeiam as crises de urticária colinérgica são: a prática de exercícios físicos, as crises de ansiedade, exposição ao sol, febre, banhos de imersão ou de chuveiro muito quente, entre outras.

A urticária aparece logo depois da exposição da pessoa ao elemento alergênico, ou seja, assim que a temperatura do corpo se eleva os sintomas começam a surgir, com as manchas vermelhas que se espalham por regiões determinadas do corpo, provocando ardência e coceira intensa, e em alguns casos mais graves pode causar até falta de ar. Normalmente os sintomas desaparecem depois de algumas horas.

O tratamento mais eficaz contra a alergia ao suor é evitar os fatores que causam a alergia. Em casos recorrentes de alergia pode ser necessário o uso de anti-histamínicos, e em casos mais severos o uso de corticóide pode ser indicado.

não sou eu na foto, mas fico assim mesmo... às vezes pior...........

Meu desafio pessoal...

Há 11 anos atrás, na primeira visita em Gramado, RS, meu pai não deixou que eu descesse as escadas para ver a cascata Veú de Noiva, no parque Caracol. Eram mais de 900 degraus na época, eu estava acima do peso e ele estava preocupado com que eu não conseguisse voltar. Passou. Eu me contentei em ver a cascata de cima.... mas como seria vê-la lá pertinho, l=á embaixo?
Retornei ao belo lugar faz duas semanas, e meu desafio pessoal era descer agora os mais de 700 degraus( a escada foi diminuída) e fazer acontecer, e claro, subi-la novamente.
Meu pai se opôs novamente, aí eu disse: isso não vai acontecer. Eu vou, vou mostrar a mim mesma que sou capaz.
Tive a companhia de meu amado marido pra ir descer as escadas, e embora o desafio fosse grande e tudo nos levava a não ir, nós topamos o desafio.
Confesso, não foi fácil... mas eu fui no meu rito, descansei quando necessário e não me forcei nada.  E CONSEGUI.
E o emagrecimento também é assim, com degraus, paradas estratégicas, MAS A VISTA VALE Á PENA!
E o melhor, eu desci, apreciei a vista, e SUBI!
VITÓRIA!








ps: obrigada pelo apoio no mimimimi de ontem... passou!

Confessionário?!?!

Oi gente... :(
Então, hoje vim contar pra vocês uma coisa não muito legal... ontem, durante o dia, caprichei na alimentação, na AF, nos chás e tudo mais... até sopa de legumes com frango super natural eu fiz.
Mas depois do jantar, pelas 9:30, começou a me dar uma coisa, sério mesmo gente, juro..... parecia uma crise de abstinência... fiquei com vontade enorme de comer pipoca doce.... não podia ser nada mais, só pipoca doce... aí, acabei fazendo uma grande porção, e comi sem culpa, com o maior prazer, dá pra crer nisso?

Claro, hoje de manhã me senti triste por não ter conseguido me controlar.... to na semana de TPm e tals, e não é a primeira vez que acontece, mas ontem a coisa foi tão física que até tremor me deu.....
Eu sei que o que importa é seguir adiante, mas o que fazer numa hora dessas? Sério gente, juro pra vocês que eu estava muito nervosa ( não sei com o quê) e tudo passou quando comi a tal pipoca.....

Não estou julgando, só me perguntando....

Olá povo, como foi o finde? O meu foi dez, viu? Dei umas escorregadelas mas nenhuma jacada, e fiz AF sábado e domingo!

Bom, no sábado eu e meu marido fomos ao mercado do tipo atacadão, sabem? Aqui na região não se é muito costume ir à esses estabelecimentos, dessa forma, geralmente, o povo que é mais carente é quem utiliza mais esse tipo de mercado, porém, como eu ando de olho na economia, fui no sábado pra comprar principalmente produtos não perecíveis, pois dá de comprar em quantidade e fazer economia.

Sábado era dia de pagamento, então, o mercado estava lotado, e eu fiquei esperando na fila do caixa mais de meia hora, pelo menos.
Na nossa frente, estava passando as compras de um casal jovem com um filho de uns 2 anos e meio, um fofo, eu diria.
Eu comecei a reparar no que eles tinham no carrinho deles, certamente, a compra do mês. Gente, acho que fora o leite, não tinha naaada de saudável.
Eis alguns itens:

- 15 pet's de dois litros de refrigerante;
- 1 caixa fechada de chocolate do tipo Bel Morango, com em média 70 unidades;
- 1 caixa fechada de nhá benta
- 10 pacotes de waffer recheados
- 10 pacotes de biscoitos recheados
- 1 pacote de 5 kg de macarrão tipo sem ovos;
- Muitos pacotes de molho de tomate, aquele com mais conservantes que há no mundo;
- 2 caixas fechadas de suco em pacote estilo tang;
- Catchup e mostarda de 2 litros....
- Pacote fechado de 120 salsichas;
- Pacote fechado de linguiça........
- Potes e potes de maionese.....
- pacote de 5 kg de achocolatado
- lata industrial de leite condensado.
- 10 quilos de açucar

Enfim, e dava pra ver que não havia nenhuma fruta, nenhuma carne gente.... sabe, e a criança dizia: o chocolate é pro meu lanche da escolinha, né?

gente, eu sei que a situação não está fácil pra ninguém, mas eu acho que sabendo fazer as escolhas certas, dá pra melhorar esse cardápio, incluir mais frutas, verduras, enfim, mais nutrientes gente. Essa criança não tem o exemplo dos pais, o que será dela? Por isso que estou dizendo, estou apenas refletindo, não julgando, mas fica o que pensar.....

FELIZ DIA DOS PAIS!

Meu pai... obrigada.... pelos erros que cometeu, pelos acertos que fez.... pelos momentos bons e pelos ruins.... pelas escolhas certas e pelas erradas, pois tudo isso, me tornou o que eu sou, eu!

PARABÉNS PAI!

Pesagem pro desafio VERÃO 2014!

Olá pessoas amadas de meu coração, tudo bem?
Bom, eu vim dizer aqui que eu engordei, e não foi pouco viu? Mas também, sem fazer RA e AF há duas semanas, milagres não ocorrem, não é mesmo? Mas já estou entrando nos eixos novamente, e hoje já fiz feira e vai ter uma salada esperta aqui em casa, a vida social vai dar uma acalmada, finalmente!

Vamos ao que interessa?

Peso de hoje (10/8): 93,5 kg

Peso meta para a próxima sexta: 91,5

BOM FIM DE SEMANA PESSOAL!

Foto à moda antiga italiana tirada em Canela, RS

Vamos começar pelo começo????

Hoje eu não vou fazer a pesagem como de costume, hoje quero falar em especial da viagem... Vou começar pelo começo... Comprei a viagem pelo site Grupon, em uma pousada e canela, por 329 reais o casal, para três diárias. Como fomos eu, meu marido e meus pais, escolhemos um chalé com lareira, pra ficar mais aconchegante.

A pousada é  bem simples, tenho alguns comentários positivos a fazer e outros negativos:

Negativos
- A pousada precisaria de uma boa reforma.
- Achei o banheiro horrível.
- Somente um dia a água quente, aquecida à gás funcionou, nos incomodamos muito com isso;
- Por ser uma pousada, deveriam pensar em chalés com cozinha própria;
- Achei a roupa de cama meio suja....................

Positivos:

- O caseiro da pousada foi sempre muito prestativo, nos forneceu água quente pro chá e arrumou sempre nossa lareira;
- O café da manhã é maravilhoso, nunca comi uma salada de frutas igual àquela servida lá;
- A lareira funcionava super bem;
- A pousada tem bastante flores;
- Fica próximo ao centro de Canela;
- A cama era boa!

geadinha pela manhã

frio gotooosoooo

sempre vai bem um quentinho

na sala de estar com os meus amores!

Eu sumo, mas eu sempre volto....

Pessoal lindo, que saudade de vocês!
Dei uma sumidinha por que fui fazer uma linda viagem com meu amor, para a Serra  Gaúcha..... Visitamos Gramado, Canela e Nova Petrópolis.....
Bom, o que eu posso dizer além de que a viagem? Bom, que foram dias lindos, com grandes desafios e com muita comilança... SIM, EU ENGORDEI. Eu comi muitas coisas diferentes, muito doce e não estou me sentindo culpada, de verdade. Já retomei minha rotina e vamos adiante.

Quanto á detalhes da viagem, quero falar de cada ponto dela separadamente, tenho muito o que contar....
:)
Obrigada pessoal, fiquem com a linda imagem do Lago Negro, pra trazer muita, mas muita paz mesmo pra vocês!

Na medida do possível + chá de hibisco

Olá.... sei que estou um pouco atrasada quanto ao chá de hibisco, mas eu o conheci essa semana! A vendedora muito prestativa me indicou ferver junto á água canela em pau, aí o chá fica bem mais gostoso, e eu concordo.

Na medida do possível, estou levando essa semana, em relação à RA tô fazendo o meu melhor, mesmo que esse melhor inclua pizza, alfajor e algumas besteiras.... mas sempre tento recorrer às frutas, aos chás e a RA quando possível, vamos levando do jeito que dá, poderia ser melhor, mas já que não dá, não dá... sabem comoé né? Vida social agitadíssima!

Boa quinta povo!