SOB MEDIDA- PRIMEIRO ENCONTRO

Olá pessoas..... vim falar do primeiro encontro SOB MEDIDA- UNIMED  que aconteceu ontem.
Achei muito boa a inciativa, e nos deparamos com uma sala cheia de pessoas, pelo menos umas 25! Uns com sobrepeso, uns obesos e outros obesos mórbidos.
Bom, ontem o encontro pra somente tirar as medidas abdominais e do quadril e pesagem. O peso, eu conto amanhã, pois vou trabalhar com o peso da minha balança, tá?

Medidas: Cintura ( bem no umbigo) 99 cm
               Quadris: 119 cm

Também ganhamos uma cartilha super legal chamada CARTILHA DE SAÚDE, onde constam vários dados e espaços pras próximas sete medições e pesagens.
A meta de cada um é perder 4% de gordura corporal durante os 4 meses de encontro.


Os encontros serão:

19/06 - Palestra de nutrição+ entrega das dietas individuais ( com nutricionista)
26/06- Palestra sobre obesidade e doenças ( com médica)
03/07- Aula teórica de atividade física ( com o educador físico)
10/07 - Aula prática de atividade física no Parque ( com o educador físico)
24/07- Saúde sob o olhar da psicologia ( com a psicóloga)
07/08- Aula prática com nutricionista
21/08 - Aula prática de atividade física( com o educador físico)
04/09 - Dinâmica ( nutricionista e psicóloga)
18/09 - Encerramento.

Então é isso hoje galera, vou me esforçar ao máximo! No próximo encontro recebo meu cardápio e minhas metas em medidas e peso!







13 comentários:

  1. Queridona, é isso aí! Temos que buscar ajuda sim! Mto bacana essa inciativa do seu Plano. Aproveita!

    beijos e bom dia!

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  2. Eu adorei essa iniciativaa..meu irmao que deveria ir num encontro desses, ele tem obesidade, nem sei que gra é, mas pesa 130kg
    bjao

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  3. Que bacana FAbi... nossa bem interessante msm... vale a pena se envolver em projetos assim!!!
    Bjs

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  4. Meuuu... que legal isso!
    Eu ia amar participar de um grupo assim!

    Continua firme que você vai ter um resultadão! hehe

    Beijocas
    www.adeusobesidade.com

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  5. Nossa, eu achei demais esse programa... Pena mesmo q a UNIMED Porto Alegre não tem...
    Bjão!

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    Respostas
    1. Fabi, tenho cabelo rosa sim... rs
      Olha lá no face: Vivi Sampaio :)
      Bjs

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  6. Eu ia amar participar, boa sorte pra vc.
    Não sei, mais acho que na minha cidade, não tem nenhum projeto assim.

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  7. Muito bom esse programa, queria que a Unimed promovesse aqui na minha cidade tb...Bjos

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  8. Esta ajuda será muito boa ! Beijo.

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  9. Que máximo!!! Tomara que os outros planos copiem a ideia.
    Boa sorte e sucesso!!!

    Beijossssssss
    ┌──»ʍi૮ђα ツ

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  10. Esse trabalho que faz sobre obesidade é importante para prevenir as complicações que a mesma acarreta.
    Pena que a Unimed aqui em Salvador faliu...!!
    Abraços.Sandra

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  11. Fabi esse programa e de grande ajuda
    Bjus

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  12. com certeza vai te fazer muito bem beijos ke .

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Olá! Obrigada pela paradinha, comente e volte sempre!

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