Vamos ao que é bom?????????? HOJE É ÚLTIMO DIA PRA VOCÊ PARTICIPAR E DIVULGAR A PROMOÇÃO DE 2 ANOS AQUI DO PARADA GG....
PARA PARTICIPAR OU DIVULGAR, É SÓ CLICAR aqui
O SORTEIO É AMANHÃ!!!!!!!!!!!
28
jun
2013
Hoje não tem, tá?
Hoje não tem pesagem e nem nada, sabe por que? Eu conto..... é que tô estressada, com ansiedade a mil e com uma vontade de comer, uma bixa loca dentro de mim, uma verdadeira draga. Pra não deprimir, vou ficar devendo, tô nem aí... TÁ? ( desculpa o momento revoltada.)
Vamos ao que é bom?????????? HOJE É ÚLTIMO DIA PRA VOCÊ PARTICIPAR E DIVULGAR A PROMOÇÃO DE 2 ANOS AQUI DO PARADA GG....
PARA PARTICIPAR OU DIVULGAR, É SÓ CLICAR aqui
O SORTEIO É AMANHÃ!!!!!!!!!!!
Vamos ao que é bom?????????? HOJE É ÚLTIMO DIA PRA VOCÊ PARTICIPAR E DIVULGAR A PROMOÇÃO DE 2 ANOS AQUI DO PARADA GG....
PARA PARTICIPAR OU DIVULGAR, É SÓ CLICAR aqui
O SORTEIO É AMANHÃ!!!!!!!!!!!
27
jun
2013
Terceiro encontro SOB MEDIDA-UNIMED
Olá pessoas.... ontem tivemos o 3º encontro do grupo SOB MEDIDA, o que achei meio chato, pois era sobre o exercício físico mas na teoria.... báh, tudo aquilo que a gente já sabe. Bem, deu pra aprender algumas coisas novas, claro, é sempre válido, mas eu achei beeeem massante.
Vamos ao que interessa?
Bom, no peso, eu andei aumentando, mas não vou contar pra vocês o peso, tá?
Aí tenho a boa e a má notícia.
Vou começar pela boa: ELIMINEI MEDIDAS.
dia 12/06 - quadril - 119 cm -
dia 26/06 - quadril - 118,5 cm
Abdome - dia 12/06 - 99 cm
dia 26/06- 97 cm
Agora as más notícias:
1) Eu fiz os exames de praxe, e pela primeira vez meu exame acusou colesterol. gente, fiquei nervosa o dia todo, por que deu super aumentado, 250..... fiquei pensando como isso pode ter acontecido se como tão saudavelmente. Bom, a nutri disse que acha que isso é de fundo emocional, uma vez que todos os meus índices ficaram dentro da normalidade;. Ela mandou eu relaxar........
2) Minha pressão estava altíssima.... 15 por 7..... fiquei bem chateada, mas eu sentia que estava nervosa, agitada, e essa ansiedade está me seguindo durante o dia todo hoje. Eu não sei por quê, mas tô assim, com ansiedade e com vontade de comer o que tem pela frente... andei saindo um pouco da rotina alimentar, confesso.
Por hoje é só.
beijos e lindo dia!!!!
Vamos ao que interessa?
Bom, no peso, eu andei aumentando, mas não vou contar pra vocês o peso, tá?
Aí tenho a boa e a má notícia.
Vou começar pela boa: ELIMINEI MEDIDAS.
dia 12/06 - quadril - 119 cm -
dia 26/06 - quadril - 118,5 cm
Abdome - dia 12/06 - 99 cm
dia 26/06- 97 cm
Agora as más notícias:
1) Eu fiz os exames de praxe, e pela primeira vez meu exame acusou colesterol. gente, fiquei nervosa o dia todo, por que deu super aumentado, 250..... fiquei pensando como isso pode ter acontecido se como tão saudavelmente. Bom, a nutri disse que acha que isso é de fundo emocional, uma vez que todos os meus índices ficaram dentro da normalidade;. Ela mandou eu relaxar........
2) Minha pressão estava altíssima.... 15 por 7..... fiquei bem chateada, mas eu sentia que estava nervosa, agitada, e essa ansiedade está me seguindo durante o dia todo hoje. Eu não sei por quê, mas tô assim, com ansiedade e com vontade de comer o que tem pela frente... andei saindo um pouco da rotina alimentar, confesso.
Por hoje é só.
beijos e lindo dia!!!!
26
jun
2013
Desculpa, mas eu me incomodo.
Pessoal, se tem uma coisa que me deixa nada à vontade é gente indecente. Sabem? Meninas ou mulheres que querem e podem chamar a atenção pelo seu corpo mas acabam sendo vulgares?
Na academia então, nem se fala.... sério: eu acho uma falta de respeito. Não é um local de piriguetes gente, é um local de saúde.
Não me refiro às roupas justas, eu me refiro às roupas curtas, mostrando o que não é apropriado pro local e pro momento, ou aos decotes abertos demais.... já viram né? Sobe na bike e todo mundo vê os peitos pulando pra fora. Tudo tem limite, sério.
Legal que você tem um corpo que pediu à Deus, parabéns pelo seu esforço, mas deixe pra mostrá-lo desse jeito na praia ou quem sabe, posa nua numa revista, né? E não vem me dizer que eu sinto isso por que não estou ok com meu corpo, eu sinto isso por que fui educada do seguinte modo: tudo tem sua hora e seu lugar.
Já reparei que os professores dão mais atenção a esse tipo de guria.... Bom, como eu levo o treino a sério e presto atenção da primeira vez, não fico pedindo ajuda e nem gosto que fiquem muito em cima de mim durante o excercício, mas véi, na boa.... pensa naquela "machaiada" toda que nem urubu ao lado dessas gurias.... não precisa ficar marcando periquita e o bumbum desse jeito néam??????? Coloca um top por baixo pelo menos, disfarça esse fogo todo aí... ou vem malhar pelada de uma vez!
Rebaixei o nível? Desculpa, elas rebaixaram primeiro.
Alguém mais se incomoda ou só eu?
Exemplos tirados da net....
Na academia então, nem se fala.... sério: eu acho uma falta de respeito. Não é um local de piriguetes gente, é um local de saúde.
Não me refiro às roupas justas, eu me refiro às roupas curtas, mostrando o que não é apropriado pro local e pro momento, ou aos decotes abertos demais.... já viram né? Sobe na bike e todo mundo vê os peitos pulando pra fora. Tudo tem limite, sério.
Legal que você tem um corpo que pediu à Deus, parabéns pelo seu esforço, mas deixe pra mostrá-lo desse jeito na praia ou quem sabe, posa nua numa revista, né? E não vem me dizer que eu sinto isso por que não estou ok com meu corpo, eu sinto isso por que fui educada do seguinte modo: tudo tem sua hora e seu lugar.
Já reparei que os professores dão mais atenção a esse tipo de guria.... Bom, como eu levo o treino a sério e presto atenção da primeira vez, não fico pedindo ajuda e nem gosto que fiquem muito em cima de mim durante o excercício, mas véi, na boa.... pensa naquela "machaiada" toda que nem urubu ao lado dessas gurias.... não precisa ficar marcando periquita e o bumbum desse jeito néam??????? Coloca um top por baixo pelo menos, disfarça esse fogo todo aí... ou vem malhar pelada de uma vez!
Rebaixei o nível? Desculpa, elas rebaixaram primeiro.
Alguém mais se incomoda ou só eu?
Exemplos tirados da net....
25
jun
2013
E a nutri me respondeu!
Pessoal, lembram que eu estava com certo medo daquela coisa do dia livre? Eu não hesitei e mandei um e-mail, que ela prontamente respondeu, vamos ler?
Sobre o dia livre, você vai ficar o dia todo relaxada na alimentação, porém sem grandes exageros. Você poderá comer mais e escolher uma preparação mais calórica que você mais gosta, sem se sentir culpada (tipo comer chocolate, sobremesa de domingo, almoço com a família, sair para jantar). A ideia é você sair um pouco daquela tensão e obrigatoriedade com a alimentação 24h por dia. Caso a alimentação rotineira não é tão sacrificante para você e não faria diferença fazer o “dia livre”, não há necessidade de fazer.
Ainda estou um pouco em dúvida sobre o que vou fazer com esse dia livre, se faço uso ou não.... é uma técnica nova e eu devera tentar.... mas acho tão difícil isso, por que todo dia tem sempre algo pra se comer fora do cardápio.... aniversário, festinhas, lanchinhos e etc.... acho que o melhor mesmo é eu ir comendo em equilíbrio, me esforçar ao máximo quanto à alimentação e aos exercícios e deixar que o tempo aja.
PROMOÇÃO 2 ANOS DE PARADA GG
Lembrando pessoal, quem ainda não participou da promoção é só clicar aqui: aqui
Sobre o dia livre, você vai ficar o dia todo relaxada na alimentação, porém sem grandes exageros. Você poderá comer mais e escolher uma preparação mais calórica que você mais gosta, sem se sentir culpada (tipo comer chocolate, sobremesa de domingo, almoço com a família, sair para jantar). A ideia é você sair um pouco daquela tensão e obrigatoriedade com a alimentação 24h por dia. Caso a alimentação rotineira não é tão sacrificante para você e não faria diferença fazer o “dia livre”, não há necessidade de fazer.
Ainda estou um pouco em dúvida sobre o que vou fazer com esse dia livre, se faço uso ou não.... é uma técnica nova e eu devera tentar.... mas acho tão difícil isso, por que todo dia tem sempre algo pra se comer fora do cardápio.... aniversário, festinhas, lanchinhos e etc.... acho que o melhor mesmo é eu ir comendo em equilíbrio, me esforçar ao máximo quanto à alimentação e aos exercícios e deixar que o tempo aja.
PROMOÇÃO 2 ANOS DE PARADA GG
Lembrando pessoal, quem ainda não participou da promoção é só clicar aqui: aqui
Lembrem de divulgarem nos seus blogs também, quanto mais gente junta melhor!
BOM DIA
 |
| eu e minha afilhada Bruna, que ontem fez 9 anos! |
24
jun
2013
É que eu não sei o que pensar....
Pessoal, hoje venho pedir a opinião de vocês.... quem assiste ao Programa Legendários, da Record, deve conhecer a Gordinha Esquema, Thaís Carla.... além de ser um amor, eu a acho linda, cheia de atitude e acima de tudo, talento!
Ela dança muito, e já provou que elasticidade nem sempre está ligada à magreza, e que ser gordo não significa ser desprovido de coordenação motora.
Digo isso por que eu mesma ( que danço suuuper bem) já fui perguntada: Ah Fabi, se tu não conseguir acompanhar a música, tudo bem.....
Em certas aulas de ginástica, sabem? Aí eu respondia: eu sou só gorda, não uma incapacitada motora... risos....
Mas enfim, a questão é: a Thais já super se assumiu e disse que não tem problemas com o corpo, mas estou me perguntando como os espectadores e diretores do programa a vêem, sabem:? Acho que tem um povo que assiste só pra tirar sarro... eu fico em dúvida com a intenção deles, sacam?
Estou imaginando muito?
Quero a opinião de vocês!
Ela dança muito, e já provou que elasticidade nem sempre está ligada à magreza, e que ser gordo não significa ser desprovido de coordenação motora.
Digo isso por que eu mesma ( que danço suuuper bem) já fui perguntada: Ah Fabi, se tu não conseguir acompanhar a música, tudo bem.....
Em certas aulas de ginástica, sabem? Aí eu respondia: eu sou só gorda, não uma incapacitada motora... risos....
Mas enfim, a questão é: a Thais já super se assumiu e disse que não tem problemas com o corpo, mas estou me perguntando como os espectadores e diretores do programa a vêem, sabem:? Acho que tem um povo que assiste só pra tirar sarro... eu fico em dúvida com a intenção deles, sacam?
Estou imaginando muito?
Quero a opinião de vocês!
21
jun
2013
Pesagem....
Eita povo querido..... chuva e frio, bem vindo inverno. Pessoal, a balança hoje me deu um número feinho, tadinha de mim.... mas sabe o que é????? TPM, então, eu não queria considerar esse peso na minha pesagem, pode ser??????
Vocês me perdoam???? É que além de tudo to pegando firme na academia, então, eu não acredito que esses 91kg sejam reais, sacam?????? :) ( ooops, falei)
Mas em compensação, eu diminuí medida do quadril...
dia 12/06 - quadril - 119 cm -
dia 21/06 - quadril - 116 cm
Abdome - dia 12/06 - 99 cm
dia 21/06- 99 cm
Então, fica só pra registrar:
Vocês me perdoam???? É que além de tudo to pegando firme na academia, então, eu não acredito que esses 91kg sejam reais, sacam?????? :) ( ooops, falei)
Mas em compensação, eu diminuí medida do quadril...
dia 12/06 - quadril - 119 cm -
dia 21/06 - quadril - 116 cm
Abdome - dia 12/06 - 99 cm
dia 21/06- 99 cm
Então, fica só pra registrar:
30/01 - 95,5 kg
09/02 - 93,7 kg
16/02 - 93,5 kg
22/02 - 93 kg
01/03 - 92 kg
09/02 - 93,7 kg
16/02 - 93,5 kg
22/02 - 93 kg
01/03 - 92 kg
08/03- 91,7 kg
16/02 - 92,5 ( engordei, essa P****)
25/03 - 92,1 kg
06/04 - 91, 5 kg
10/05 - 90,7
17/05 - 91, 3 ( aumentou cadinho)
25/05 - 91,1 kg
31/05- 90,5 kg
07/06 - 90,2 kg ( menos peso registrado!!!!)
21/06 - 91 kg ( peso irreal, só pode)
20
jun
2013
Programa Sob Medida- 2º ENCONTRO
Muitas coisas pra contar hoje pessoal..... !!!!
Mas a primeira delas foi que ontem eu conheci a amiga blogueira Dani do blog http://www.nossasgordurinhas.blogspot.com.br/.... nem preciso dizer o quanto foi emocionante pra mim... ela é cheia de alegria, vitalidade e eu poderia ficar hoooras e hoooras conversando com ela.... eu adorei nosso encontro, mesmo que tenha sido rápido.... mas na semana que vem nos vemos novamente, né?????
A segunda coisa: ontem foi dia da palestra com a nutricionista e entrega dos cardápios.... meu cardápio não mudou muita coisa.... a única coisa é que ela restringiu mais as porções de alguns alimentos, e a maior mudança que eu notei foi que ao invés de duas fatias de pão integral pela manhã só posso comer 1 agora.... e , teve acréscimo de uma fruta no desejum... confesso, não sou fã de fruta pela manhã, mas hoje comi uma banana e até que desceu meio quadrado, mas tudo é questão de hábito, certo?
No mais, ficaram as dicas sempre essenciais: prefira alimentos integrais, mastigue bem os alimentos, tome muita água, coma mais frutas, tenha sempre um prato colorido, não pule refeições, exercite-se.
O que maissss me deixou cabreira foi: O DIA COMER ERRADO. É a primeira vez que irei trabalhar com esse esquema, de ter um dia em que devo comer "errado".... não sei se vou conseguir, mas a nutri disse que isso é super importante. Decidi que vou fazer esse dia sempre no fim de semana. Ainda estou em dúvida, mas vamos ver o que rola. Eu não chamo de o dia do lixo por que acho que eu não devo ingerir lixo... apenas coisas menos saudáveis e mais gostosas... risos e mais risos.
Por hoje é só
abraços
Mas a primeira delas foi que ontem eu conheci a amiga blogueira Dani do blog http://www.nossasgordurinhas.blogspot.com.br/.... nem preciso dizer o quanto foi emocionante pra mim... ela é cheia de alegria, vitalidade e eu poderia ficar hoooras e hoooras conversando com ela.... eu adorei nosso encontro, mesmo que tenha sido rápido.... mas na semana que vem nos vemos novamente, né?????
A segunda coisa: ontem foi dia da palestra com a nutricionista e entrega dos cardápios.... meu cardápio não mudou muita coisa.... a única coisa é que ela restringiu mais as porções de alguns alimentos, e a maior mudança que eu notei foi que ao invés de duas fatias de pão integral pela manhã só posso comer 1 agora.... e , teve acréscimo de uma fruta no desejum... confesso, não sou fã de fruta pela manhã, mas hoje comi uma banana e até que desceu meio quadrado, mas tudo é questão de hábito, certo?
No mais, ficaram as dicas sempre essenciais: prefira alimentos integrais, mastigue bem os alimentos, tome muita água, coma mais frutas, tenha sempre um prato colorido, não pule refeições, exercite-se.
O que maissss me deixou cabreira foi: O DIA COMER ERRADO. É a primeira vez que irei trabalhar com esse esquema, de ter um dia em que devo comer "errado".... não sei se vou conseguir, mas a nutri disse que isso é super importante. Decidi que vou fazer esse dia sempre no fim de semana. Ainda estou em dúvida, mas vamos ver o que rola. Eu não chamo de o dia do lixo por que acho que eu não devo ingerir lixo... apenas coisas menos saudáveis e mais gostosas... risos e mais risos.
Por hoje é só
abraços
Na foto, Shakira em dia de frio e chuva....
19
jun
2013
Barra de cereais caseira....
Nessa onda de produzir mais alimentos em casa.... lá fui eu em busca de uma barra de cereal caseira..... Aí você vai dizer: Mas essa barrinha tem muitas calorias... mas vamos pensar um pouco? É uma caloria saudável.... ideal pra matar aquela vontade de doce louca, viu? Uma delícia mesmo... eu fiz e recomendo...pelo menos, eu sei o que eu estou ingerindo, e nada é artificial. Viva. Quer aprender? Tirei do site da Ana Maria Braga!
Ingredientes:
1 xícara (chá) de aveia fina (100g)
1 xícara (chá) de aveia grossa (100g)
150g de manteiga em temperatura ambiente ou nata ( creme de leite)
½ xícara (chá) de farinha de trigo (75g)
1 xícara (chá) de açúcar mascavo (120g)
1 xícara (chá) de nozes quebradas grosseiramente (100g)
1 xícara (chá) de castanha do Pará quebrada grosseiramente (120g)
1 xícara (chá) de amendoim (140g)
1 xícara (chá) de flocos de arroz (50g)
Coloque numa tigela aveia fina, aveia grossa, manteiga, farinha de trigo, açúcar mascavo, nozes, castanha do Pará, amendoim, flocos de arroz e misture bem até ficar uma mistura homogênea. Numa fôrma retangular (32cm X 20cm) forrada com papel alumínio, coloque a massa, aperte bem e alise a superfície com as costas de uma colher. Leve ao forno médio preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos. Retire do forno, corte em retângulos (10cm X 3cm) e sirva em seguida.
Olha só como ficou linda:
Outra ideia bem legal é quem ainda não participou participar da promoção, viu? É é só clicar aqui
Ingredientes:
1 xícara (chá) de aveia fina (100g)
1 xícara (chá) de aveia grossa (100g)
150g de manteiga em temperatura ambiente ou nata ( creme de leite)
½ xícara (chá) de farinha de trigo (75g)
1 xícara (chá) de açúcar mascavo (120g)
1 xícara (chá) de nozes quebradas grosseiramente (100g)
1 xícara (chá) de castanha do Pará quebrada grosseiramente (120g)
1 xícara (chá) de amendoim (140g)
1 xícara (chá) de flocos de arroz (50g)
Coloque numa tigela aveia fina, aveia grossa, manteiga, farinha de trigo, açúcar mascavo, nozes, castanha do Pará, amendoim, flocos de arroz e misture bem até ficar uma mistura homogênea. Numa fôrma retangular (32cm X 20cm) forrada com papel alumínio, coloque a massa, aperte bem e alise a superfície com as costas de uma colher. Leve ao forno médio preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos. Retire do forno, corte em retângulos (10cm X 3cm) e sirva em seguida.
Olha só como ficou linda:
Outra ideia bem legal é quem ainda não participou participar da promoção, viu? É é só clicar aqui
18
jun
2013
Ai, ai ai ai....
Gente, sério.... jaquei legal.....
Bom, acabei indo pra Piratuba SC, um lugar lindo pra realmente relaxar, com águas termais.... mas... é um verdadeiro SPA de engorda.
Confesso que aceitei pagar o preço.... comi demais e muito doce..... mas, eu experimentei somente alimentos diferenciados, como cheesecake, pinhão ( muitoooo), doces exóticos, paçoca, torteline de salmão, peixe e alcaparras, algumas tortas diferentes.... enfim, comi demais mas to feliz... a balança é que não foi generosa, então, tenho de recorrer nessa semana à muito suco verde, frutas, gelatina diet, shakes e iogurtes.... e claro, verduras e legumes... é sim uma dietinha de emergência, pra fazer uma detox.
Mesmo assim, não estou chateada, e sim, consciente das minhas escolhas, e que agora volto à minha rotina.
Seguem fotos da lindeza desse lugar...
Vale lembrar: água termal, com média de 38 graus, direto da fonte.... :) puro bem estar....
Bom, acabei indo pra Piratuba SC, um lugar lindo pra realmente relaxar, com águas termais.... mas... é um verdadeiro SPA de engorda.
Confesso que aceitei pagar o preço.... comi demais e muito doce..... mas, eu experimentei somente alimentos diferenciados, como cheesecake, pinhão ( muitoooo), doces exóticos, paçoca, torteline de salmão, peixe e alcaparras, algumas tortas diferentes.... enfim, comi demais mas to feliz... a balança é que não foi generosa, então, tenho de recorrer nessa semana à muito suco verde, frutas, gelatina diet, shakes e iogurtes.... e claro, verduras e legumes... é sim uma dietinha de emergência, pra fazer uma detox.
Mesmo assim, não estou chateada, e sim, consciente das minhas escolhas, e que agora volto à minha rotina.
Seguem fotos da lindeza desse lugar...
Vale lembrar: água termal, com média de 38 graus, direto da fonte.... :) puro bem estar....
13
jun
2013
SOB MEDIDA- PRIMEIRO ENCONTRO
Olá pessoas..... vim falar do primeiro encontro SOB MEDIDA- UNIMED que aconteceu ontem.
Achei muito boa a inciativa, e nos deparamos com uma sala cheia de pessoas, pelo menos umas 25! Uns com sobrepeso, uns obesos e outros obesos mórbidos.
Bom, ontem o encontro pra somente tirar as medidas abdominais e do quadril e pesagem. O peso, eu conto amanhã, pois vou trabalhar com o peso da minha balança, tá?
Medidas: Cintura ( bem no umbigo) 99 cm
Quadris: 119 cm
Também ganhamos uma cartilha super legal chamada CARTILHA DE SAÚDE, onde constam vários dados e espaços pras próximas sete medições e pesagens.
A meta de cada um é perder 4% de gordura corporal durante os 4 meses de encontro.
Os encontros serão:
19/06 - Palestra de nutrição+ entrega das dietas individuais ( com nutricionista)
26/06- Palestra sobre obesidade e doenças ( com médica)
03/07- Aula teórica de atividade física ( com o educador físico)
10/07 - Aula prática de atividade física no Parque ( com o educador físico)
24/07- Saúde sob o olhar da psicologia ( com a psicóloga)
07/08- Aula prática com nutricionista
21/08 - Aula prática de atividade física( com o educador físico)
04/09 - Dinâmica ( nutricionista e psicóloga)
18/09 - Encerramento.
Então é isso hoje galera, vou me esforçar ao máximo! No próximo encontro recebo meu cardápio e minhas metas em medidas e peso!
Achei muito boa a inciativa, e nos deparamos com uma sala cheia de pessoas, pelo menos umas 25! Uns com sobrepeso, uns obesos e outros obesos mórbidos.
Bom, ontem o encontro pra somente tirar as medidas abdominais e do quadril e pesagem. O peso, eu conto amanhã, pois vou trabalhar com o peso da minha balança, tá?
Medidas: Cintura ( bem no umbigo) 99 cm
Quadris: 119 cm
Também ganhamos uma cartilha super legal chamada CARTILHA DE SAÚDE, onde constam vários dados e espaços pras próximas sete medições e pesagens.
A meta de cada um é perder 4% de gordura corporal durante os 4 meses de encontro.
Os encontros serão:
19/06 - Palestra de nutrição+ entrega das dietas individuais ( com nutricionista)
26/06- Palestra sobre obesidade e doenças ( com médica)
03/07- Aula teórica de atividade física ( com o educador físico)
10/07 - Aula prática de atividade física no Parque ( com o educador físico)
24/07- Saúde sob o olhar da psicologia ( com a psicóloga)
07/08- Aula prática com nutricionista
21/08 - Aula prática de atividade física( com o educador físico)
04/09 - Dinâmica ( nutricionista e psicóloga)
18/09 - Encerramento.
Então é isso hoje galera, vou me esforçar ao máximo! No próximo encontro recebo meu cardápio e minhas metas em medidas e peso!
12
jun
2013
Eternos namorados.......
( Foto de Vanessa Leão, em 2010)
Por Que Você Me Amou ( Interpretada por Celine Dion)
11
jun
2013
PROGRAMA SOB MEDIDA - UNIMED
Olá pessoas.... se tem uma coisa que eu gosto é quando meu plano de saúde me oferece coisas legais.... bom seria não precisar de plano de saúde, mas como eu preciso, eu aproveito bem.... e a Unimed Blumenau tem um excelente programa chamado SOB MEDIDA, o qual eu inicio amanhã, e acho que vai dar um belo de um empurrão no meu processo de emagrecimento!
Olhem a sinopse do Programa:
Novo grupo do Programa "Sob Medida", desenvolvido especialmente para quem busca perder peso e medidas através da adoção de hábitos de vida saudáveis, visando, principalmente, manter a saúde.
O Programa tem duração de 06 meses para cada participante e será realizado através de encontros mensais, em grupo, com duração de uma hora e meia. A primeira etapa do programa é a avaliação nutricional, momento em que serão feitas as primeiras medições de peso, altura, IMC, entre outros, que se repetirão a cada encontro.
O "Sob Medida" conta com a participação de uma equipe multidisciplinar composta por médico, nutricionista, psicólogo e educador físico, “que orientará cada participante no sentido de alcançar as metas e objetivos estabelecidos no início das atividades”, destaca a coordenadora de Promoção e Atenção à Saúde (Cepas) da Unimed Blumenau Márcia Manfredi.
E agora, vamos que vamos... mais uma ajudinha!
Olhem a sinopse do Programa:
Novo grupo do Programa "Sob Medida", desenvolvido especialmente para quem busca perder peso e medidas através da adoção de hábitos de vida saudáveis, visando, principalmente, manter a saúde.
O Programa tem duração de 06 meses para cada participante e será realizado através de encontros mensais, em grupo, com duração de uma hora e meia. A primeira etapa do programa é a avaliação nutricional, momento em que serão feitas as primeiras medições de peso, altura, IMC, entre outros, que se repetirão a cada encontro.
O "Sob Medida" conta com a participação de uma equipe multidisciplinar composta por médico, nutricionista, psicólogo e educador físico, “que orientará cada participante no sentido de alcançar as metas e objetivos estabelecidos no início das atividades”, destaca a coordenadora de Promoção e Atenção à Saúde (Cepas) da Unimed Blumenau Márcia Manfredi.
E agora, vamos que vamos... mais uma ajudinha!
10
jun
2013
Olá, olá....
Oi pessoas lindas.... bom, fim de semana fui um pouco indecente nas minhas escolhas..... sabe como é? Festa junina, aniver da afilhada.... é sempre uma coisa né? Muito doce.... :)
Bom, mas eu sei a fórmula pra reverter toda essa vergonha e continuar adiante....
fiquei um pouco triste apenas pelo fato de fazer tempo que eu não jacava assim.... aindei comendo emoções....e vocês, estão prontas pra seguir sempre adiante?
Na foto, o que quero destacar é o contorno em pérola nos olhos, tendência para esse inverno.... fica lindo e ilumina o olhar!
Outra ideia bem legal é quem ainda não participou participar da promoção, viu? É é só clicar aqui
beijo
Bom, mas eu sei a fórmula pra reverter toda essa vergonha e continuar adiante....
fiquei um pouco triste apenas pelo fato de fazer tempo que eu não jacava assim.... aindei comendo emoções....e vocês, estão prontas pra seguir sempre adiante?
Na foto, o que quero destacar é o contorno em pérola nos olhos, tendência para esse inverno.... fica lindo e ilumina o olhar!
Outra ideia bem legal é quem ainda não participou participar da promoção, viu? É é só clicar aqui
beijo
08
jun
2013
Aquisição!
Olá pessoas, como vão? No Canadá eu aprendi a comer torradas devido ao frio intenso, e agora senti falta disso no Brasil... então, eu e meu amor resolvemos investir numa torradeira, custou apenas R$ 66,00 e é da marca Cadence... ela tem 6 níveis de tostagem, e até descongela o pão! Bom, está super sendo bem utilizada e eu recomendo. Uma dica que dou pra quem vai comprar torradeira: observem o tamanho da entrada das fatias,às vezes há algumas mais baratas mas nem cabem fatias maiores de pão!
E outra dica, quem ainda não participou e não divulgou a promoção do PARADA GG, ainda dá tempo! É só clicar aqui
E outra dica, quem ainda não participou e não divulgou a promoção do PARADA GG, ainda dá tempo! É só clicar aqui
07
jun
2013
PESAGEM SEMANAL - 31/60 DIAS
Olá pessoas.... demorei mas apareci, e com ótimmaaas notícias! :)
Hoje é dia de pesagem, e, embora a balança não tenha mostrado os meus tão sonhados 90 cravados, ela mostrou 90,2 kg... tá perto!!!!!
Com perseverança eu chego lá! E VOCÊS TAMBÉM!!!!
Hoje é dia de pesagem, e, embora a balança não tenha mostrado os meus tão sonhados 90 cravados, ela mostrou 90,2 kg... tá perto!!!!!
Com perseverança eu chego lá! E VOCÊS TAMBÉM!!!!
Evolução!
30/01 - 95,5 kg
09/02 - 93,7 kg
16/02 - 93,5 kg
22/02 - 93 kg
01/03 - 92 kg
09/02 - 93,7 kg
16/02 - 93,5 kg
22/02 - 93 kg
01/03 - 92 kg
08/03- 91,7 kg
16/02 - 92,5 ( engordei, essa P****)
25/03 - 92,1 kg
06/04 - 91, 5 kg
10/05 - 90,7
17/05 - 91, 3 ( aumentou cadinho)
25/05 - 91,1 kg
31/05- 90,5 kg
07/06 - 90,2 kg ( menos peso registrado!!!!)
E desde o início do ano o eliminado foi de 5,2 kg
E desde o dia que comecei foram... 39,8kg!
Até amanhã povo!
06
jun
2013
Coisas do Sul e do interior.... Kochkaese
Gente, devido à grande repercussão do xim xim na semana passada, resolvi trazer mais algumas coisas que são aqui da região, super interessantes. Hoje é dia do Kochkaese, esse aqui ó:
Ah, mas o que é Fabi? Explico: trata-se simplesmente de queijo branco cozido com sal. Eu não sei como se faz, mas eu garanto que é delicioso. E sabem do melhor? Tem somente 22,7 calorias por 100 g! Eu sempre passo no pão como se fosse um requeijão.... e eu adoro. Essas sementinhas que vocês vêem na foto nada mais são do que alecrim!
Super dez, não acham? Não se trata apenas de sabor, é cultura também. Há inclusive um projeto pra tombar esse patrimônio como cultural da região.... legal!
Outra ideia bem legal é quem ainda não participou participar da promoção, viu? É é só clicar aqui
Ah, mas o que é Fabi? Explico: trata-se simplesmente de queijo branco cozido com sal. Eu não sei como se faz, mas eu garanto que é delicioso. E sabem do melhor? Tem somente 22,7 calorias por 100 g! Eu sempre passo no pão como se fosse um requeijão.... e eu adoro. Essas sementinhas que vocês vêem na foto nada mais são do que alecrim!
Super dez, não acham? Não se trata apenas de sabor, é cultura também. Há inclusive um projeto pra tombar esse patrimônio como cultural da região.... legal!
Outra ideia bem legal é quem ainda não participou participar da promoção, viu? É é só clicar aqui
05
jun
2013
Copo ecológico....
Pessoal, deixa eu contar pra vocês uma historinha....
Ontem eu e meu marido fomos assistir ao filme Faroeste Caboclo ( que eu adorei), mas antes da sessão eu estava com uma dor de cabeça horrível. Aí, eu disse pra ele:
- Mosi, vamos passar na farmácia pra comprar uma Neosaldina?
- Sim, claro amor.
Chegando na farmácia, eu pedi o medicamento e requisitei à moça suuuper gentil se ela teria um copo d´água pra eu tomar o remédio..... aí, ela bem sem graça disse assim
- Nós só trabalhamos com copos ecológicos, tudo bem?
- Tá, tudo bem - disse eu.
Perguntei a ela o que seria um copo ecológico, aí ela assim:
- É um tipo diferente de copo, ele é feito de papel reciclado, é como se fosse um saquinho. Eu pergunto por que hoje duas pessoas se recusaram a beber nele.
Eu, que sou toda curiosa e corajosa, pedi que ela trouxesse logo.
Fiquei super empolgada quando ela retornou com esse saquinho cheio de água pra eu beber o comprimido. Fiquei primeiro estudando como se fazia pra tomar a água, analisando o tal copo ecológico, depois, finalmente, tomei o meu remédio.
Gente, eu achei demais a ideia, ajuda o meio ambiente além de ser reutilizáveis, sabia? É super forte e por incrível que pareça, quando você acaba de beber, passa a mão dentro e ele não fica molhado.... um negócio muito louco e bem bolado. O mundo precisa de mais coisas assim!!!!
E pra finalizar o "causo" eu perguntei desde quando eles usavam esse copo, e ela, toda sem graça:
Começamos hoje!
Outra ideia bem legal é quem ainda não participou participar da promoção, viu? É é só clicar aqui
Ontem eu e meu marido fomos assistir ao filme Faroeste Caboclo ( que eu adorei), mas antes da sessão eu estava com uma dor de cabeça horrível. Aí, eu disse pra ele:
- Mosi, vamos passar na farmácia pra comprar uma Neosaldina?
- Sim, claro amor.
Chegando na farmácia, eu pedi o medicamento e requisitei à moça suuuper gentil se ela teria um copo d´água pra eu tomar o remédio..... aí, ela bem sem graça disse assim
- Nós só trabalhamos com copos ecológicos, tudo bem?
- Tá, tudo bem - disse eu.
Perguntei a ela o que seria um copo ecológico, aí ela assim:
- É um tipo diferente de copo, ele é feito de papel reciclado, é como se fosse um saquinho. Eu pergunto por que hoje duas pessoas se recusaram a beber nele.
Eu, que sou toda curiosa e corajosa, pedi que ela trouxesse logo.
Fiquei super empolgada quando ela retornou com esse saquinho cheio de água pra eu beber o comprimido. Fiquei primeiro estudando como se fazia pra tomar a água, analisando o tal copo ecológico, depois, finalmente, tomei o meu remédio.
Gente, eu achei demais a ideia, ajuda o meio ambiente além de ser reutilizáveis, sabia? É super forte e por incrível que pareça, quando você acaba de beber, passa a mão dentro e ele não fica molhado.... um negócio muito louco e bem bolado. O mundo precisa de mais coisas assim!!!!
E pra finalizar o "causo" eu perguntei desde quando eles usavam esse copo, e ela, toda sem graça:
Começamos hoje!
Outra ideia bem legal é quem ainda não participou participar da promoção, viu? É é só clicar aqui
04
jun
2013
501 OBRIGADAS!!!!!!!!!!!!!
Muito Obrigada! É só o que posso dizer! O PARADA GG atingiu ontem mais de 500 seguidores....
Ah, mas é só um número, certo? Errado!
Significa que mais de 500 pessoas vieram aqui e pelo menos uma vez, se identificaram com a minha história, viram que não estão sozinhas, e que acima de tudo, tem alguém com quem podem contar!
E claro, tenho mais de 500 razões pra motivar-me ainda mais!
OBRIGADA!
Não esqueçam da promoção do PARADA GG, é só clicar aqui
Ah, mas é só um número, certo? Errado!
Significa que mais de 500 pessoas vieram aqui e pelo menos uma vez, se identificaram com a minha história, viram que não estão sozinhas, e que acima de tudo, tem alguém com quem podem contar!
E claro, tenho mais de 500 razões pra motivar-me ainda mais!
OBRIGADA!
Não esqueçam da promoção do PARADA GG, é só clicar aqui
03
jun
2013
PROMOÇÃO 2 ANOS DE PARADA GG!
Olá pessoal, bom dia!
Dia 29 o blog PARADA GG completa 2 anos! Já pensaram?
E quem ganha o presente são vocês!
Bom, o presente é essa gargantilha da ATITUDE, que apoia a causa das mulheres que denunciam a violência doméstica!
Para ganhar, é fácil!
1) Tem que ser seguidora do PARADA GG.
2) Deixar um comentário com seu nome e e-mail nessa postagem!
E um favorzinho....
Não é obrigatório, mas eu ficaria muito feliz se vocês divulgassem o link dessa promoção, quero que mais gente participe!
É só copiar!
Promoção BLOG PARADA GG!
http://paradagg.blogspot.com.br/2013/06/promocao-2-anos-de-parada-gg.html
Por hoje é só, vamos participar? O Sorteio será no dia 28 de Junho! BOA SORTE!
Dia 29 o blog PARADA GG completa 2 anos! Já pensaram?
E quem ganha o presente são vocês!
Bom, o presente é essa gargantilha da ATITUDE, que apoia a causa das mulheres que denunciam a violência doméstica!
Para ganhar, é fácil!
1) Tem que ser seguidora do PARADA GG.
2) Deixar um comentário com seu nome e e-mail nessa postagem!
E um favorzinho....
Não é obrigatório, mas eu ficaria muito feliz se vocês divulgassem o link dessa promoção, quero que mais gente participe!
É só copiar!
Promoção BLOG PARADA GG!
http://paradagg.blogspot.com.br/2013/06/promocao-2-anos-de-parada-gg.html
Por hoje é só, vamos participar? O Sorteio será no dia 28 de Junho! BOA SORTE!
02
jun
2013
E a jaqueta serviu....
E faz 3 anos que eu ganhei essa linda jaqueta de couro, mas.... como muitos dos meus casacos, ELA NÃO FECHAVA!!!!!
E ontem, ela fechou
E ontem, ela fechou
01
jun
2013
E nesse frio....
Dá vontade de comer algo bem quentinho e doce...
Aí, o maridão preparou uma banana no microondas com canela e aveia.. E COM SEU TOQUE DE CHEFE, COLOCOU UMA CASTANHA EM CIMA!
Além de lindo, ficou muitooooooooo gostoso.
Bom sábadão!
Aí, o maridão preparou uma banana no microondas com canela e aveia.. E COM SEU TOQUE DE CHEFE, COLOCOU UMA CASTANHA EM CIMA!
Além de lindo, ficou muitooooooooo gostoso.
Bom sábadão!
Assinar:
Postagens (Atom)
