Não é o fim..

Bom, saí dessa semana meio conturbada por causa da lesão do joelho, sendo assim, até fazer a ressonância e passar pelo médico, estou proibida de me exercitar. Bom, deixa estar.
Estava desanimada, comendo o que não deveria... mas aí eu pensei:

VOCÊ VAI MESMO JOGAR TUDO PRO ALTO O QUE CONQUISTOU ATÉ AQUI?


Eu não! Aí, decidi que terei de me cuidar ao máximo na alimentação, e seguir o desafio dos 28 dias, fazendo os meus cardápios. Aí eu disse: se não emagrecer, que pelo menos eu tenha mantido os 92kg.
Vamos ver na sexta a pesagem.

Aí vai o cardápio de hoje:

Café da manhã: 1 xícara de chá de camomila + 1 fatia de pão integral light + presunto de peru
Lanche 1: Gelatina diet + suco de limão com couve
Almoço: salada + frango+ batata
Lanche 2: banana+ chia+ 1 colher de mel
Jantar: 1 copo de diet shake
Ceia: leite + granola diet
Guloseima: 1 bolachinha Kuky



até mais pessoal!

31 comentários:

  1. Exatamente, vocÊ lutou tanto para estar onde está! Fique firme! Estou contigo, um beijo!

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  2. Isso mesmo amigaa
    não desista de voce e tanto esforço já feito!
    cardápio phyno demais (:
    beijooos

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  3. ai Fabi isso mesmo não desista você é um exemplo para me minha querida uma semana de luz para você e xeru da Rose

    http://blogtopodendo.blogspot.com.br/

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  4. É isso mesmo, Fabi!!! A falta de exercicio dá uma esfriada mesmo mas nada de chutar o pau da barraca!!! Bora em frente!!!! bjs

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  5. Fabi, é isso mesmo, já que vc não poderá se exercitar, mantenha controle na alimentação, isso ajudará a manter o pesinho, não s eentregue. Vc já conseguiu tanto. Vc é guerreira, vai passar por isso e vai sair vitoriosa acredite!! Sexta vamos torcer para a balança sorrir pra vc.

    Bjss

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  6. Oi Fabi! Isso mesmo, reage!! Porque você é uma vitoriosa!!! :-)
    Lindo seu cardápio (mas o jantar, não é pouco não????) fiquei interessada nessa tal bolachinha kuky!!! :-P é que aqui as bolachinhas sao muito diferentes, nao me apetecem............ :-/
    Beijos!

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  7. Está certa.
    Remamos muito para chegar até aqui.
    Desistir seria loucura.
    Se mantenha firme que tudo vai dar certo
    bju
    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

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  8. Já pensou em fazer exercícios para fortalecer os braços? Três vezes por semana dá um resultado bem legal, eu comprovei. Assim, não fica tão parada, já que precisa repousar esse joelho. Segue o vídeo que costumo usar: http://www.youtube.com/watch?v=p5mWHUGpIy0&feature=player_embedded#!

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  9. Linda Fabi esta certissima. Controle alimentacao coma de 3em 3 horas beba muita agua que o peso vai se manter ou diminuir. Tenho uma amiga que nao faz af por motivos de saude e elimina tpda semana somente com a alimentacao. Bjos gi

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  10. O pensamento tem que ser esse mesmo, não jogue fora o que já conquistou!!!
    É muito difícil perder 1 kg, mas acha-lo é muito fácil...kkkk
    Bjão

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  11. Muito bem. Nada de desistir.
    O desafio vai te ajudar muito.

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  12. isso aí fabi
    vc viu que eu nao lidei muito bem com minha lesao e acabei avacalhando na alimentação agora voltando aos eixos e ao treino tbm
    beijosssss

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  13. Oi Fabi, por favor continue firme!Seu progresso é motivador sabia?Me tire uma dívida: Você conta as calorias, ou vc vai nas opções saudáveis assim, pelo olhômetro?
    Bjim

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  14. é isso mesmo lindeza.. af em off, entao cuidado redobrado na RA, se bem ke na minha opinião o AF fisica ajuda, mas o ke faz emagrecer mesmo é alimentação.. bjokas e uma ótima terça.. melhora logo viu!

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  15. Isso aí menina, nada de colocar tudo a perder por conta do seu machucado. Bora la cuidar na alimentação que já resolve, depois vc volta a fazer AF. Gostei da atitude!!! Nada de desanimar só porque não pode fazer exercicio. Eita que a gente ta sempre procurando uma desculpinha pra enfiar o pé na jaca né?? Massss a Fabi não vai fazer isso!!!
    To torcendo sempre por vc, ainda quero ver vc chegando no seu objetivo final e comemorar junto...quem sabe com um jantar em Floripa??? (jantar levinho é claro)
    Beijos e te cuida..

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  16. OI FABI,É ASSIM QUE SE FALA,NADA DE FICAR COMENDO PORQUE ESTA DODÓI...VC ESTA CERTINHA E SEU CARDÁPIO ESTA LINDO,BEIJOS.

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  17. É assim que se fala, garota!
    Muito bom, Fabi!
    E com esse cardápio assim magrinho, vai perder peso sem exercício.
    Foco e força, querida.
    Beijo.

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  18. Tá certa Fabi, nada de jogar os seus méritos pela janela. Um bjo e força

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  19. Oii Fabi, sua alimentacao esta bem equilibrada vai conseguir eliminar ou manter sim...melhoras 100% para vc viu. bejus

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  20. oi tudo bem estive dando uma olhadinha no seu blog e adorei quando der da uma passadinha no meu estou recomeçando tudo de novo sei que é dificil mais vamos vencer!!! praserfelizmagra.blogsport.com.br

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  21. Estás indo bem, amiga, parabéns ! Um beijo.

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  22. è isso mesmo fabi, cuidando da alimentação também é possível.
    Vc não pode fazer exercícios nem pra parte superior? tipo sentada mesmo?
    Do seu comentário: É verdade fabi!! O creme falso chantilly light é gostoso e pouco calórico, combinação perfeita! rsrs. bjooos Va.
    http://justva.blogspot.com.br

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  23. Oi Fabi, não desista não, eu tb estou nessa luta, me alimentando a cada três horas, substituindo coisas gordurosas por coisas mais lights, vamos perseverar em busca do sucesso!!!!!! Bjs

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  24. Oi Oi Oi brigadão pelo incentivo lá nos meus motivos... =)
    Tamos juntas...bjs

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  25. é assim que se fala Fabi, nada de desânimo hem!!!! espero sexta feira por sua pesagem!!!! beijo e melhoras.

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  26. Assim mesmo é que se faz! Pelo menos, no mínimo vais manter teu pesinho! Quando queremos é assim!

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  27. É só uma fase. Passa. Força e não desista
    bjs

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  28. Oi Fabi ♥
    Que chato que vc se machucou :-(
    Espero que melhore logo

    Sabe fabi sua força de vontade me deixa boa e orgulhosa ao mesmo tempo.
    Eu aqui em casa inventando desculpas pra comer e vc ai se controlando.
    Né atoa que logo vc me passa né. rsrsrs

    Beijos flor e continue assim que nós dar animo pra continuar sempre.

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  29. Amiga melhoras viu?
    Isso mesmo, desanima não! Com alimentação equilibrada você sem dúvidas vai eliminar peso mesmo sem AF.

    O BEIJO

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  30. Isso mesmo Fabi! É hora de cuidar bonitinho do que comes e vai ficar tudo bem =) Beijoss

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  31. Oi Fabi!Sua alimentação está linda com direito até a uma "bobagem", então segue firme e ainda com mais dedicação pois sabemos o quanto os exercícios ajudam e como está de molho, super válido seguir a RA firme e forte. Nada de desistir, pois o que perdemos em uma semana podemos recuperar em um dia (experiencia própria -rsss). Beijinhos e melhoras!Sucesso na pesagem.

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Olá! Obrigada pela paradinha, comente e volte sempre!

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