Aí vai o cardápio de hoje:
Café da manhã: 1 fatia de pão com requeijão+ 1 fatia de pão com mel+ 1 xícara de café.
Lanche: 1 banana
Almoço: carne bovina+ salada+ arroz ( só se eu tiver vontade...)
Lanche: 1 pêra
Jantar: diet shake ( antes da academia)
Ceia: mamão com granola. (Müsli)
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Considerações do dia de ontem:
Foi tudo perfeito até o almoço, o qual comi muita salada. À tarde, minha chefe me avisou que tinha lanche especial pros professores, e eu fui muito bem comportada: tinha empadão e banho maria de doce de leite, eu comi só um pedaço de empadão.
Como tinha comido empadão, decidi por não tomar o diet shake como jantar. Então, eu fui pra academia e na volta comi salada de alface, 1 tomate, pepino, couve flor.
Comi também um punhado de amendoim salgado antes de dormir. Não foi de todo mal. Fiquei feliz com o meu dia, de não ter exagerado na ocasião do lanche.
E VOCÊS? COMO FORAM?
Bom dia amiga
ResponderExcluiro legal é isso mesmo, conseguir se controlar diante dessas ocasiões imprevistas que sempre acontecerão nas nossas vidas. Se privar das coisas num tá com nada, o segredo é a moderação!
bora então pra mais um dia lindo
beijoos
Parabéns lindona!
ResponderExcluirMuito bem comportada com certeza!
Temos que aprender a lidar com esses imprevistos!!
Beijo e vamos caprichar no dia de hoje!
bom dia amiga, mt bom quando a ra sai tudo certo hein?
ResponderExcluirbjs. http://pormimeumereco.blogspot.com.br/
Ontem meu dia foi péssimo. Despedida de amiga em outback mas hj já estou nos eixos. Doida pra voltar pra minha RA, minha alimentação certinha. Acho q vc se comportou mto bem!!!!Bjs
ResponderExcluirParabéns minha flor!
ResponderExcluirÉ isso aí!
Bjs.
Oi Fabi , fiquei rindo do seu comentário com a palavra Santuário...kkkk só faltou a banheira não foi mas marido falou NÂO...buááááá. mas tá ótimo não vou reclamar, Fabi vim corridinha retribuir teu comentário , um beijão e ótimo dia para vc Dani
ResponderExcluirObrogada pelos comentários que tanto me anima!
ResponderExcluirSinceramente não dou conta de ficar tão comportada! =)
Parabéns e boa sorte! Você consegue!
oii linda...com crtz foi uma vitória sim...vc não ter exagerado no momento do lanche...eu acho que ainda não ando muito preparada para isso não tem que estar muito forte para conseguir ...parabéns por isso e por sua determinação por isso conseguiu chegar tão longe e ainda vai mais além no que precisar pode contar comigo...ja estou te seguindo tbm mt obrigada pelo carinhoo..bjks
ResponderExcluirhttp://www.emagrecendopordentrocomjulie.blogspot.com
que bom que vc conseguiu se segurar no lanche especial, parabens e continue assim.
ResponderExcluirhttp://blogstilomulher.blogspot.com
vc resistiu maravilhosamente bem. e eu, como louca por doce de leite q sou, já fiquei imaginando esse aí e já engordei uns 2kg só de pensar. aff!!
ResponderExcluirBeijosssssssssssssssss
┌──»ʍi૮ђα ツ
Como é bom essa sensação de estar no controle, né? Eu adoro.
ResponderExcluirPrimeira vez no teu blog, flor.. estamos juntas nessa!
Quando der, dá uma passadinha no meu! marridedieta.blogspot.com.br
Beijocas
Fico feliz por estares conseguindo firme. Acho que os desafios são estes aí... empadão fora de hora, lanches especiais... e temos que ter muita força mesmo para ficarmos pelo pedacinho pequeno. Parabéns!
ResponderExcluirBeijão e vamos firmes, em frente!
Oi Fabi, tmb acho que não foi de todo mal não! adoro esta frase final!!! beijo
ResponderExcluirAh Fabi, se comportou bem memso, é para estar contente sim, tudo sob controle então. Cardápio bem enxuto esse. Vc se saiu bem e no lanche da tarde e soube compensar à noite. Tenha um excelente dia!
ResponderExcluirBjs
Fabiiii
ResponderExcluirseu dia ontem foi mara!!!!
Parabéns...e não é uma fatia de empadão que vai por tudo a perder, pelo contrário, acho que vc fez certo em comer!!
Força aí!! Que seu dia hoje seja melhor que ontem!
Aninha
To aqui na torcida pra esse desafio da Prenda Linda.....agora vai!!!
ResponderExcluirBeijos e uma ótima quarta...
Fabi,
ResponderExcluirSaudades ... Então os meus dias tem sido quase todos iguais, tenho comido um ou dois docinhos, mas nada absurdo. Mas quero parar com eles... e vou sim. De resto tudo em dia.
Bjs
Suzana
Oie Fabi!! Super bem...o amendoim passa porque a musculação compensa né?! Tá na linha, continua firme! e vamos juntas!
ResponderExcluirBeijos
oi ... parabéns pela sua determinação ...
ResponderExcluire adorei teu desafio ter um nome ... já copei e coloquei um nome no meu ....rs
bjos.
PARABÉNS POR TER CONSEGUIDO ASSIM VOCÊ VAI LONGE....
ResponderExcluir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Que ÒTIMO que você se segurou bem no lanche especial para os professores e depois fez escolhas baseadas nisso! Ai, meus sais!
ResponderExcluirFabi, que alimentação lindinha flor!!
ResponderExcluirContinue assim e e sua meta logo mais será alcançada!
Parabéns por ter resistido ao banho maria de doce de leite.
Não gosto nem de fala o nome, pois esse daí ó, é meu grande vilão!!!
Entre ele e o chocolate, você acredita que eu jacaria pelo doce de leite?? rsrsrsrs...
Mas graças a Deus, estou evitando ao máximo tê-los por perto, enquanto eu não garantir que não exageraria na quantidade, prefiro nem chegar perto dessa "diliça" rsrsrs!!
Bjos Gih♥
Vc foi muito bem
ResponderExcluircontinua firme prenda linda
o meu dia foi ótimo tb
vamos firmes
bju
Oi Linda Fabi. foco foco foco . vou me espelhar em vc. determinação. bjos. gi
ResponderExcluirOi Fabi...
ResponderExcluirQue dia lindo...e assim vamos seguindo né...
Um dia de cada vez...
Bjs e vamos q vamos!
ai minha querida que tudo a frase diz tudo um restinho de semana maravilhosa e xeru da Rose
ResponderExcluirhttp://blogtopodendo.blogspot.com.br/
Oi amiga obrigada pela visita e pelo incentivo.
ResponderExcluirA gente vai compensando, né amiga? Mas é complicado quando oferecem essas gostosuras assim, do nada. Aff...
ResponderExcluirQuanto a mim:
Se não fossem meus 2 "beliscos" de hoje, eu teria sido perfeitinha, Fabi... Mas acho que fui muito bem, resistindo a várias tentações da minha quarta-feira de férias. Amanhã tem jantar de aniversário do meu primo e vou tentar comer direitinho de dia pra não escorregar à noite. Veremos...
Beijo.
oii linda obgda pelo prazer de sua visitinha...conte smp comigo viu...parabéns pelo blog...mt bem bolado..nome PERFEITO...eh claro q ia dar sucesso neh?daqui uns dias vai pra capa de revista...=) bjins volte smp...sua visitinha foi mt importante para mim...beijinhos
ResponderExcluiremagrecendopordentrocomjulie.blogspot.com/
Fabi, saber se comportar nessas situações é um grande passo! Parabéns!
ResponderExcluirAdorei a frase!
Um abraço de ursa!
http://alutadeduducha.blogspot.com/
Eu posso dizer que tive uma semana perfeita! :)
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