Comprei um frequencímetro!

Olá galera.... Seguindo as orientações do meu professor de musculação, decidi comprar um frequencímetro para saber o que estou queimando e tudo mais...
Nossa, o professor fez uma mega conta lá e descobriu que para eu queimar gordura meus batimentos tem que estar entre 158 a 160 bpm. Uau... é um tantão... para queimar carboidratos a frequência deve elevar muito mais... Realmente faz a diferença e eu achei ótimo, assim faço o exercício certo, com um plano de exercícios que se adéqua às minhas necessidades.
Comprei ele pela internet, a marca é Polar ( muito bem conceituada) e custou RS188,00.... não paguei frete... como eu estava precisando também de um relógio, veio muito bem a calhar.... Igual a esse ó....



Continuo firme nos exercícios e na RA... balança insiste em não baixar, apenas 200 gr de uma semana para outra...
será que um dia minha vitória chega?
beijos

Responda!

Olá pessoal..... encontrei esse questionário em alguns blogs, e creio que vle a pena você responder também... que tal?

ULTIMA PESAGEM : 100,00 kg, hoje de manhã...

ULTIMA REFEIÇÃO CORRETA : Café da manhã de hoje: 200 ml de Toddy Diet e um pedaço de bolo de castanha diet.

ULTIMA JACADA: 1 punhado de batata palha ontem a noite..... 

ULTIMA VEZA QUE PRATICOU EXERCÍCIOS : Ontem pela manhã, 1h e meia

SUA DISPOSIÇÃO DE FAZER A RA HOJE DE 1 A 10 : 8

SUA ORGANIZAÇÃO COM FRUTAS E COISAS LIGHT DURANTE O DIA DE 1 A 10 :10

O QUE MAIS TE ATRAPALHA EM FAZER A RA? O fim de semana

PORQUE NAO CONSEGUE EMAGRECER? Não sei...

PORQUE VOCÊ QUER EMAGRECER? Só assim serei plenamente feliz..

O QUE VOCÊ ESTÁ FAZENDO PRA ISSO ACONTECER?Muita coisa... mas sinto que poderia fazer muito mais...

QUANDO VOCÊ PRETENDE ESTAR DE BEM COM SEU CORPO? O quanto antes.

QUAL A PRIMEIRA COISA QUE VOCÊ QUER FAZER QUANDO ESTIVER MAGRA? Usar um biquini.

Do site Papo de Gordo....

Christina Aguilera e Fani Pachecoandam desfilando por aí com alguns quilinhos a mais. Guardadas as devidas proporções no que diz respeito a talento e fama, as duas nos entregavam um “pacote” que incluía (entre outras coisas) um corpo que causava inveja a muitas mulheres.

A mídia as ajudava a vender (e também lucrava com) a ideia de que mulheres lindas, gostosas e desejadas deveriam ter medidas como as suas. Aliás, deveriam também aderir à dieta e aos tratamentos de beleza que beldades como elas faziam.

Mas eis que o tiro sai pela culatra e, de uma hora para a outra, Christina Aguilera e Fani Pacheco percebem que estão do outro lado da linha que separa as mulheres reais daquelas que foram construídas como um produto da mídia. Para justificar suas medidas mais avantajadas, voltam-se para a os mesmos veículos que estavam condenando as duas por terem engordado e começam a defender a ideia de que podem continuar sendo as mesmas lindas, gostosas e desejadas de outrora, porém, com alguns quilinhos a mais.

Podem???

Que tipo de beleza é essa que elas representam? Quando estão dentro dos padrões ditos “aceitáveis”,Christina Aguilera e Fani Pacheco se colocaram diante de nós como modelos a serem seguidos e não mediram esforços para frisar o quanto gordinhas não mereciam estar no pódio das  lindas, gostosas e desejadas.

Agora, chegam até nós com o discurso “tô gordinha, mas tô feliz”?

Isso não soa incoerente para vocês?

Quando bate aquela preguiça...

Oi pessoal..... não tenho grandes coisas para falar, apenas que hoje ao meio dia dei uma jacadinha básica e tomei uma dessas Schweppes Citrus..... fazia muitoooo tempo que eu não tomava.... calor aqui em Blumenau!!!!


Nem sabia que tinha a versão light, se bem, que eu nunca vi...
E quanto a preguiça... bem, eu acordei hoje as 6 e foi muito, mas muito difícil ir até a academia..... Tenho muita preguiça de ir até lá, mas depois que estou lá, tudo fica melhor.
Isso aí meninas, tenham um fim de semana light!

Até segunda!

Eu mereço um presente!

Se tem uma coisa que eu adoro são sapatos e sandálias...
Porém, eu não tenho tantos quanto eu gostaria, afinal, tenho um problema nos pés e não são todos os calçados que eu posso usar.
Mas, no fim de semana, eu me presenteei com um lindo Oxford aberto floral.... EU AMO OXFORD!

Tendência para o verão e o inverno, o Oxford é um sapato versátil, vai bem com tudo... bermuda, vestido, calça...
Eu tinha um fechadinho da Dakota que arrebentou, foi pro lixo..... e agora, comprei esse lindo...
BABEM: CUSTOU SÓ 20 REAIS!

Gente, espero que gostem da minha aquisição..... valeu muito a pena!
E ah, obrigada por todo carinho postado aqui no blog, vocês não sabem como são importantes para mim!
Beijo da Fabi Lange Brandes

PESAGEM BOA MENINA - SEMANA 2

Oi gente querida.... como foram de carnaval?
O meu foi na praia, com virose mas muita diversão!
Consegui seguir quase todas as minhas metas... não jaquei, me alimentei da maneira mais leve possível, fui uma lady! Fiquei muito feliz mesmo... a única coisa foram as caminhadas que não foram tantas.... afinal, eu estava com virose...
Mesmo assim, hoje me pesei e constatei que a balança não baixou tanto assim, MAS BAIXOU!
Devagar, ela terá que ceder!
Hoje ela acusou 100,200 kg, uma vergonha eu sei... ainda estou na casa dos 3 dígitos...
Mas enfim, olhem a evolução:

14/02 - 101.400
22/02 - 100.200

YES!!!!!  MENOS 1 KG E 200 GR.

Trouxe fotos para vocês verem como estava bom meu carnaval...

aquela caminhada

meu amor querido

nunca vi cadelinha mais meiga

feliz acima de tudo!

Por hoje é só galera...
beijos e ótima quarta de cinzas

COMO NÃO ENGORDAR NO CARNAVAL?

Bah, essa era a pergunta que eu estava me fazendo nessa semana, até que ontem à noite eu coloquei tudo por escrito o que irei fazer para emagrecer durante os 4 dias de folia... Espero que gostem!

* Tomar muito líquido
* Picolé: só se for de fruta, baby!
* BEBIDA ALCOÓLICA: nada. ( ainda bem que nem gosto muito)
* JANTAR= DIET SHAKE!
* Lanches: muitas frutas e iogurte.... bem geladinho e gostoso.
* Um dia do meu passeio, permitirei comer algo que eu realmente goste: sorvete, ou um lanchinho.... tudo com muiiiita moderação;
* EXERCÍCIO: caminhada matinal e notura... no mínimo duas horas de caminhada por dia.
*EXERCÍCIO 2: PULAR ONDAS.... ( hehehehe)

Sério mesmo gente, vou fazer desses dias que passarei na praia um SPA de Carnaval, pra perder uns quilinhos e finalmente entrar na casa dos 99... não tem jeito mesmo, a balança vai ter que baixar.
E LEMBRAM-SE: Posso comer de tudo, MAS NÃO TUDO!

********* ESTAREI OFF ATÉ QUARTA.... APROVEITEM SEU CARNAVAL***********

O prazer dos momentos....

Coisa mais linda é aproveitar os momentos, não é?
No sábado passado tive o prazer de receber a visita muito especial da minha irmã Juli....
Fizemos um programa juntas, o que nunca tínhamos feito! Quero mais momentos como esse, aproveitei cada segundo.... E sim,  nós fizemos nossa própria pizza juntas, e sim, nós fomos a uma festa juntas, e foi d+ mesmo!
A Ju já emagreceu também, mais de 30 kg, passando pelo procedimentos By Pass, do dr. Lazarotto. Eu a admiro muito por ser essa mulher forte e guerreira. Amo você!

No mais pessoal, tudo certo, sinto meu corpo reagindo bem a tudo, estou me sentindo muito feliz, e tenho certeza que entrarei na casa dos 99 tão logo! Estou me esforçando muito para isso!

Obrigada a todos que passam por aqui! Adoro vocês!

Ganhei muitos selos!

Oi gente, como estão?

Eu estou ótima! Sinto que a RA e a AF estão fazendo efeito, estou muito feliz hoje!

Mas, passei aqui para dizer que a querida Nanda Ferreira me enviou selinhos.

 Irei indicar 10 blogs e vou contar 10 acontecimentos que ocorreram em minha vida no ano de 2011. Espero que os blogs indicados também façam, ok?

BLOGS:

MEL MARIA

MEL MUDANÇA

COTTAGE REGRESSIVA 

BLOG DA JUH

DIÁRIO DA BETTYNHA

EM FORMA COM RÚBIA

VIVI SAÚDE

JEITO GG DE SER

AMAZÔNIA: UM CAMINHO PARA O SONHO

OKTOBER BLOG

10 ACONTECIMENTOS DO MEU ANO:

1) Casei com o amor da minha vida!

2) Fui contratada pelo emprego que amo

3) Iniciei esse blog, que é uma animação na minha vida!

4) Deixei a dieta de lado muitas vezes....

5) Deixei a atividade física muitas vezes....

6) Tive ataques de asma

7) Escrevi o meu primeiro livro infantil ( mas ainda não publiquei)

8) Fiz novos amigos

9) Reencontrei amigos do passado

10) Decidi que 2012 irá ser de mudanças

Espero que tenham gostado, aos blogs que indiquei, espero a resposta.

Beijos e abraços

Boa terça!

" Não desanimeis, embora venham ventos contrários"...

... Já dizia Santa Paulina.....
A semana está passando bem, e hoje, no dia de pesagem pro desafio Boa Menina 2012, a balança acusou 400 gramas a mais... ou seja, horríveis 101,400kg. Totalmente justificáveis: estou no meu período.
Infelizmente, as coisas não estão indo do jeito que eu gostaria, mas eu tenho sido sim uma boa menina...
E como diz a minha querida amiga Kelly, vou olhar para as conquistas que eu já alcancei... viver um dia de cada vez e ser mais feliz comigo mesma....
Espero que os resultados de vocês sejam melhores que  o meu. Semana que vem, é obrigação estar na casa dos 99kg.

Como sou uma boa menina, ontem fiz uma mega salada, com tomatinhos cereja que minha mãe colheu, sem agrotóxicos. ... é assim que a salada é boa pra mim!

Beijos e aproveitem seu dia!

Ai, ai

É assim que me sinto fazendo dieta, RA.... eu me sinto fraca diante desse mundo injusto... será que ele é injusto somente comigo?
O fim de semana não foi light do jeito que eu gostaria, e sim, eu queria chegar aqui e dizer pra vocês que me saí bem, mas não foi isso.... já me saí pior, é verdade... confesso que estou notando uma evolução em minhas atitutes, mas ainda não é o bastante....
TPM desgraçada.....

até mais pessoal.... hoje não estou sendo uma boa companhia.
beijos e fiquem bem!