Vamos fazer o melhor?

Ando assistindo no Discovery Home and Health um programa chamado FIT TV, Dr Dieta, a Dr. Melina analisa várias dietas do momento e adapta de acordo com a necessidade de seus clientes. Devo dizer que eu sou adepta da reeducação alimentar, mas da mesma forma, eu acredito muito nas dicas que ela dá, como culinarista e nutricionista. Muitas delas já sabemos, como: comer mais integrais, cuidar com as bebidas alcóolicas e com o exagero de carboidratos, mas hoje, ela falou algo muito importante e que faz muito sentido:

Se você sai do prumo, volte lofo a ele e dê o seu melhor.

Analisando esses últimos dias, eu vi que andei saindo da linha, mas não me arrependi por que eu dei o meu melhor. Mesmo inconscientemente, eu controlei a quantidade de tudo o que comi e malhei.

E VOCÊS???? ESTÃO DANDO O SEU MELHOR?????/

Vamos dar o nosso melhor nessa semana?

Beijo



28 comentários:

  1. eu no meu ponto de visto nao vejo errado em se descontrolar
    a gente pode fazer o dia do lixo pelo menos uma vez na semana

    entao senao for assim não consigo ir adiante
    agora durante a semana me privo mesmo

    boa segunda
    e vamos dar o melhor nela

    www.metirademim.com

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  2. Oi floor
    isso é verdade, errar é humano, mas sempre podemos consertar!
    eu saí da linha esse fds mas já estou reparando (:
    O fds ainda é um vilão pra mim, queria muito que não fosse assim, mas vamos com calma
    beijos

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  3. Estou sim amiga. Agora iniciando a prática de AF eu sinto que estou fazendo o melhor para minha saúde.
    Amiga que linda vc é. Vontade dar um beijo nesse rostinha tão meigo.
    Beijos

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  4. É isso aí Fabi, precisamos dar o nosso melhor sempre ... abraços e ótima semana

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  5. Oi Fabi, que legal esse programa, depois me fala o horário que passa, quero assistir!
    Olha, estou indo bem, viu, mas sei que posso melhorar em alguns aspectos, na TPM, enfim, a gente vai se aprumando, né!!!
    Uma ótima semana pra você querida!
    Beijos

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  6. Menina, apesar de ter feito redução, minha dieta é braba!
    Pq se não volta tudo de novo :/
    Mas estou cuidando, esse final de semana saí da linha hehe, mas segunda voltamos! \o
    Te espero no Doces.
    Beijos linda!!

    www.docescurvas.com

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  7. Oi liinda ! =)
    magina nao se sinta mal mesmo ,
    eu acho que todas nos que seguimos nossas dietas firmes merecemos nosso dia do LIXO , E ISSO não vai fazer voce engordar um dia ! foca nisso ,
    beijos me siga no blog ja estou te seguindo .

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  8. Oiii Fabi ... adorei sua foto - muuito simpatica rsrs
    Quando damos o melhor de nós , é visivel as melhoras e descobrimos aquilo que somos capazes!
    Beeijos e boa semana ;)
    blogdamaryh.wordpress.com/

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  9. Eu acho que estou dando o melhor, mas acho que ainda falta, pq tá tudo estacionado por ak...sempre bom saber dicas novas, a gente tem que estar sempre atentas as novidades e ao aprendizado...as vezes achamos que estamos fazendo tudo certo...boa semana...bjs

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  10. oiee
    vamos começar a semana com o pé direito e fazer tudo certo. Malhar é a melhor forma de mandar embora os pequenos exageros cometidos por nós mesmas..
    bjao

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  11. Oi flor, nos passa o horário do programa, fiquei interessada.

    Jaquei bastante esses dias, mas agora esta na hora de dar o melhor de mim e recuperar o tempo perdido.

    Tbm sou super fã de reducação alimentar, não gosto muito de "dietas", mas como vc disse sempre tiramos um pouquinho de tudo...

    Que sua semana seja produtiva
    bjos

    http://aprendendocomotempoo.blogspot.com.br/

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  12. Olha... ultimamente eu nao tenho dado o meu melhor, muito pelo contrário! =(
    Mas aos poucos volto aos eixos! =)

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  13. Oi Linda Fabi a semana passada fui controladinha , comi a mais no sabado à noite, mas no domingo já fiz minha corrida e caminhada, controlei as calorias, pois as refeiçao não foram muitos saudaveis não. Essa semana quero controlar bem novamente. beijos. linda semana. gi

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  14. Acho que isso é pra tudo na vida, temos que dar nosso melhor sempre... Eu costumo pensar "não admito ser menos que a melhor", porque na minha vida algumas coisas vieram do meu próprio suor e tenho que dar valor a isso!

    Ótima semana pra você e obrigada por me seguir!
    Volte sempre ^^

    Beijos, http://livrosebatons.blogspot.com.br

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  15. Oi Fabi, muito boa essa dica fazer sempre o melhor mesmo qdo extrapolamos. Geralmente qdo saio da linha eu simplesmente abro mão do bom senso e como até sair pelas orelhas pq já sai da dieta mesmo... mas de agora em diante mesmo nesses momentos darei o meu melhor! Bjks

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  16. É isso mesmo Fabi, sou das que acredita realmente nisso de que, quando saimos da linha, nada de desespero ou de culpas que só pioram a situação.. no momento em que percebemos que andamos exagerando é hora de voltar a rotina. O que passou, foi, é sempre hora de retomar.
    Beijos e um ótimo inicio de semana!!

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  17. Oi meu bem.
    Isso mesmo.
    Tb to mais ow menos assim...
    Mas ja quero focar denovo..
    Sempre recomeçando.
    Bjao tamo junta

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  18. É isso aí, sempre recomeçar ! Um beijo carinhoso e boa semana.

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  19. Isso mesmo Fabi, temos que dar a volta por cima quando errarmos!
    Beijos

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  20. Passando pra agradecer a visitinha...
    essa semana ta sendo de recomeçar pra mim.. amanhã recomeço as aulas de natação...

    bjos

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  21. Ta certo, o importante eh nao desistir, dar o melhor sempre.

    Bjos

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  22. ai Fabi por mais que tento não consigo fazer exercícios menina, e é isso mesmo nada culpas querida uma semana iluminada e um xeru da Rose

    http://www.blogtopodendo.blogspot.com.br/

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  23. Fabi que dia e horário passa o programa?

    Isso mesmo volte a se alimentar direitinho e não se cule se saiu da dieta, isto é natural.

    Bjs

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  24. estamos na mesma "vibe" até nas escorregadas do uma controlada... c ctz... dar o melhor sempre!!!

    Olha entre aqui p fazer a barrinha:
    http://www.tickerfactory.com/weight-loss
    vc fala ingles n encontrará problema... qualquer me avise q te dou um help, confesso q há u tempo atrás apanhei um poukinho de primeira e desencanei... falta só comprar a balança p me pesar e fazer a barrinha andar... rsrsrsrs
    p vc q faz controle semanal sera bm legal!!!
    ps: tb adoro DHH!!
    bjks e boa semana!!

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  25. Oi, Fabiana.
    Vc disse tudo sobre dar o nosso melhor! Exatamente isso que me deixou um pouco triste essa semana: SEI que podia ter dado o meu melhor! Falhei na atividade física durante a semana passada e nas comidinhas da mamis e da vó no fds.
    Mas vamos em frente, ou melhor, tomar meu prumo logo e fazer direito essa semana!
    Beijos

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  26. É o mesmo que a Judith Beck diz! Volto pra dieta AGORA se sair da linha! Bom, vamos tentando né não? Hehe!
    Adorei o seu espaço! Você é de SC? Beijocas

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  27. é isso aí lindeza.. bóra botar pra render e fazer tudo lindo.. bjokas e sucesso

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Olá! Obrigada pela paradinha, comente e volte sempre!

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