Janeiro já era....

Olá pessoal, como anda tudo?
Nos despedindo já do primeiro mês do ano.... se vocês não foram bem nesse mês, não pensem como um mês perdido, e sim como oportunidade pra crescer...
Exercícios e dieta é o que há pra hoje, sempre!

beijos

Consulta na nutri....

Oi gente....
Hoje tive consulta na nutri, e engordei um pouco..... um pouco não, um tantão, mas ela me disse que provavelmente é boa parte de inchaço, uma vez que meu intestino não vai bem e to pra ficar naqueles dias.... enfim, mantive as medidas do quadril mas eu aumentei na cintura, 4 cm... droga....
o Peso está em 95, mas vamos mudar isso já..... o objetivo pra esse ano, é de cravar os 80, e daí to feliz.
beijos pessoal

se cuidem ai

Compromisso....

Eu tenho certeza que na vida, tudo é questão de comprometimento. Eu hoje, me comprometo a cuidar da minha saúde e do meu bem-estar! E qual seu compromisso para com você mesmo hoje?

Beijos e lindo dia

Organização!

Olá pessoal, já no fim de semana procurei me exercitar, mas hoje mesmo que estou entrando PRA VALER no DESAFIO BOA MENINA 2013.

Bom, pra me auxiliar nesse processo, adquiri a agenda da BOA FORMA.
Gente, ela é cheia de dicas e super mega ultra fácil de usar, uma doçura, todos deveriam ter uma, viu meninada?
Ela consegue até te controlar o tanto de água que tomou, se fez exercício, como foi a alimentação, de uma maneira bem prática.
Fica a dica e algumas fotos:





beijos e boa semana pra todos!

E dia 19 foi o meu aniversário....

... e eu estava no Canadá..... muito emocionada, indo pra NY nesse dia..... mas ganhei surpresa do mesmo jeito, e quantas surpresas.... festinha das minhas irmãs adotivas e da minha mãe adotiva, parabéns das minhas colegas de viagem no aeroporto, enfim, um dia de muita emoção...
E hoje? teve festa na casa dos meus sogros com minha linda afilhada....
Comemorei bastante, agora, é vida que segue!

FELIZ 25 ANOS PRA MIM!

Eu e minha afilhada Valentina

Na casa da minha mãe adotiva

Tô de volta!

Oi gente amada, gente querida.... tô de volta da terra do tio SAM!
Foi uma experiência ÚNICA,  com muitas novidades, fotos e um frio de -20! Dá pra crer?
Ainda estou muito cansada, mas aos poucos vou retomando a minha rotina e pondo tudo em ordem, inclusive o blog..... mas agora, vou atualizar todos os dias e fazer visitas pra vcs, tá?
Bom, com certeza eu engordei, pois sem exercício e comendo muitas coisas que não deveria, é normal, mas eu acho que e mais inchaço... e querem saber? Estou nem aí, aproveitei ao máximo tudo o que pude!
Agora é pegar pesado na academia e desintoxicar o organismo com muitas frutas, água e salada!

Beijos e bom fim de semana pessoal!Que tal algumas fotos?

Viagem.....

É pessoal, última postagem antes da viagem....
Uma coisa que andei me preocupando durantes esses últimos dias foi a alimentação no exterior. Eu não sei o que esperar da comida lá..... não tenho ideia, mas sei que saudavelmente, será difícil de me alimentar.
De toda forma, não irei abusar de doces e massas... ( não gosto de hamburgueres, ainda bem)...... e aliás, fritura não me faz bem..... Então, podem ter certeza: vou tentar ao máximo evitar o que me faz mal, mas não posso prometer que ficarei na linha.

Quero também experimentar diferentes comidas, quero viver essa experiência, afinal, quando terei essa chance novamente? Trabalhei feito uma maluca no ano passado pra chegar até aqui.... adoeci, caí, mas tive tempo de me reerguer e conseguir realizar um dos maiores sonhos da minha vida!

OBRIGADA MEU DEUS!

Peço apenas que orem por mim, pra que eu passe bem, não tenha crises e que consiga aproveitar ao máximo cada momento.......

Orem por mim! Obrigada!

Beijos e até de repente....

Vancouver é linda.....






E o que dizer de NY?

Me preparando....

Olá pessoas..... não sei se ainda se lembram, mas estou indo pro Canadá e para os EUA essa semana....
Estou me preparando fisicamente, psicologicamente, enfim..... Estou feliz por ter me recuperado a tempo de realizar esse sonho que venho sonhando faz alguns anos.....

Embarco na sexta-feira, dia 4, e volto somente dia 25..... talvez o blog fique um pouco largado por esse tempo, mas pensem em quando eu voltar.... quantas fotos terei para postar? hehehehe

Bom, estou feliz......... beijos e bom dia
Ps: gostaram do novo layout do PARADA GG?
Na foto abaixo, eu e meu amor.... o qual sentirei muitas saudades nessas 3 semanas....

E como foi a virada?

Olá pessoas, acho que 2013 começou bem pra mim e espero que tenha começado pra vocês também, FELIZ ANO NOVO.
Bom, eu decidi que esse ano eu pediria somente saúde.... e continuo pensando assim.
Eu comi um pouco além da conta, mas estou bem relax em questão a isso.

Gente, eu não fiz metas para esse ano, não tracei objetivos, pois decidi que minha única resolução para 2013 é cuidar de mim.

Dessa forma, a reeducação alimentar e os exercícios vão fazer parte da minha rotina, e não serão mais minha única razão de vida.

Nas fotos, nossa virada em Blumenau, SC. Foi muito lindo e emocionante!
QUE DEUS NOS ABENÇOE!