Preciso organizar e e planejar toda minha rotina pra que não fuja da minha RA e não cometa deslizes como os de segunda-feira.
Hoje treinei pesado e pra minha surpresa, ao invés de conseguir correr tiros de um minuto, corri tiros de 1 minuto e meio. São 30 segundos a mais de corrida. No final das contas, e consigo correr quase 3 minutos a mais. Ótimo. Meu corpo está entendendo quem manda agora.
E você? Precisa também de organização e planejamento pra que tudo fique bem?
abraços
Fabi Lange Brandes
Hum com certeza esse é um grande desafio pra mim tambem, principalmente porque atendo com hora marcada e dependo da vontade das clientes né, então rotina final dificil...mas vamos que vamos se a gente quer, a gente se organiza né?!
ResponderExcluirOi flor, que bom q seu tempo de corrida esta aumentando, afinal 3 minutos correndo queima praticamente o dobro de 3 min. caminhando! :) Olha, eu tenho dias parecidos, e outros (de folga do trabalho) que nunca sao iguais. Mas isso nao me atrapalha a manter o foco e fazer certo nao. Desde q eu tenha os alimentos beneficiais e light em casa e q nos restaurantes opte pelos pratos mais leves, fica tudo bem. Porque eu como quando to com fome, nao exatamente de 3 em 3 horas, sempre low carb, e eu tenho a persepcao visual da quantidade q deve entrar no prato. Soh fica FODA rsrs quando eu vou pra Orlando e como nos buffets brasileiros ou na padaria brasileira, pq eh soh tentacao. Siga firme. Bjo
ResponderExcluirSem planejamento parece ke não anda né... maaaaaaaaaaaaaaaaaas planejamentos eu fiz varios... falta a prática..rs.. bjokas
ResponderExcluirÉ isso mesmo Fabi, eu também já aprendi que para eliminar peso, é preciso muita organização, planejamento e disciplina. Eu mesma só consegui eliminar depois de uma organização geral na minha alimentação. Geladeira, compra de potes pra levar as coisas comigo pro trabalho, fazer um cardápio semanal, porque senão a gente se perde, não tem jeito. Organização = resultados positivos.
ResponderExcluirUm beijo e que bom que vc está firme!
Tereza
Que bom Fabi! eu por enquanto corro tiros de 1 min só, mas acho que já vou aumentar.
ResponderExcluirBjs!
Oi Fabi adoro correr, meu corpo está voltando a se adptar a corrida novamente, hoje foi ótimo, olha eu não sou muito de planejamento,
ResponderExcluirtenho que ter alimentos saudaveis se não me descontrolo, mas planejar um cardapio, não é comigo.
bjos uma ótima tarde.
gi
oi Fabi, sou sua nova seguidora, adorei teu blog se quiser me visita e me segue tbm tá?? estamos juntas nessa bjssssss e uma otima quarta pra vc!!
ResponderExcluirisso ai, força na peruca, vamo la...não desiste...
ResponderExcluirbeijos
p.s - tem uma entrevista otimaa no meu blog q acabei de posta, super incentivadora....
organização é tudo..
ResponderExcluireu toda semana me proponho a fazer tais coisas..eh bom pq etimula a gente ne..
hj vou pra academia ralar as guloseimas de ontem
bjaooo
Fabi!!! Preciso muito! preciso Urgente...até faço dieta , mas exercícios esta complicadinho!
ResponderExcluirwww.euqueroepossosermagra.com
Oi Fabi! Parabéns pela melhora no desempenho! :-)
ResponderExcluirTer rotinas é um grande desafio pra mim porque eu enjoo das coisas facilmente. Mas sem rotina, não tem emagrecimento, então, estou aprendendo a ser disciplinada na marra!
Fique firme! Tenha um ótimo dia!
Bjus
é eu estou precisando da yns tiros mas na comida rs no sabado eu arrisquei alguns minutos de corridinha na esteira
ResponderExcluirBjks
Ah, Fabi... minha rotina é muito importante pra emagrecer. Se saio fora, se viajo, se passo algum dia longe, já saio do prumo!
ResponderExcluirForça, Fabi!
Beijão.
Eu ainda n consigo correr nem 1 minuto. =\
ResponderExcluirMas sem duvidas preciso de rotina!!
O BEIJO!
Preciso sim amiga, se eu não me organizar tudo da errado...Bjão
ResponderExcluirsim nem adianta sem organização a dieta vai pro saco ! tenho que me organizar com horários e a dispensa tbm ! se não faço isto ja era beijinhos ke .
ResponderExcluirOi Fabi !!
ResponderExcluirOrganização,planejamento,disciplina e foco,se não não adianta a
gente acaba saindo do caminho.
Fiquei feliz que vc esta aumentando suas conquistas,parabéns.
Beijinhos.
Puxa, já aumentou 30s? Que bom!!!! Parabéns, continua mostrando quem é que manda! Aliás, citei você na postagem de hoje.
ResponderExcluiroie, eu sou mega desorganizada, me organizar p fazer ra e uma tarefa, pq senão eu não consigo me alimentar ocrretamente e faço um estrago.
ResponderExcluirbeijosss
É isso mesmo, aliada à disciplina vai dar tudo certo. Parabéns pelo desempenho aí na corrida, também tô tentando, mas logo canso. Ainda tô na caminhada para o corpo se acostumar com a atividade física, mas logo mais quero começar a aprender a correr de verdade. Bjss
ResponderExcluirPrecisoooo! Hj não trouxe almoço e jaquei legal...:(
ResponderExcluirOrganização é tudo!
bj
Muito bacana. Continue que logo estará correndo 10min seguidos sem muito esforço. abraços Va.
ResponderExcluirParabéns meninaa!! Já já está correndo, 5, 10 minutos e ai a tendência é só aumentar!!! Eu ainda não fiz minha A.F nesta semana... falta de organização?? Não falta de vergonha na cara mesmo...rsrs... amanhã quero ver se retomo tudo certinho.. tenho fé!!
ResponderExcluirBeijinhoss
Preciso planejar minha rotina também. E para mim não será difícil, porque meus dias são tão iguais. Bjokas e obrigada pela força que vc sempre mim dar!
ResponderExcluirOi Fabi!
ResponderExcluirPrimeiro, obrigada pelo carinho e pela visitas no meu cantinho.
Eu todo dia a noite organizo o meu proximo dia, roupa da academia, lanche da manhã, almoço e lanche da tarde. Se não faço certinho, eu não como besteiras mas fico sem comer o que também não é bom.
Mas como muita dedicação estou conseguindo. Quando chego em casa muito cansada, deixo para me organizar de manhã cedo, ai acordo uns 30 minutos antes.
Sabe que também estou tentando correr mas estou apanhando tanto....kkk Amanhã quando estiver na academia vou lembrar de você para ter força.
Abraços
ai Fabi como queria ter sua disposição mas ultimamente estou tão preguiçosa kkkss,e como vc estou tentando me organizar também apesar de achar você bem disciplinada. XERU DA ROSE
ResponderExcluirhttp://blogtopodendo.blogspot.com.br
Se preciso. Acho q quando nos organizamos e planejamos tudo flui melhor né? Bjks parabéns pelo treino.
ResponderExcluirIsso ai planejando td dará certo...as fotos estão lindas....adoramos...bjoks e vamo q vamo..
ResponderExcluircom certeza, se não tiver totina não rola nada do jeito que eu quero, tem que ser tudo no esquema mesmo
ResponderExcluirparabens pela evolução na AF
Bjus
Oi Fabiii!!!! isso mesmo colega começa assim mesmo, aos poucos o corpo acostuma, quando vc ve ja esta correndo bastante rsrsr eu comecei correndo 500 mts. ja estou em 3 km em 18 minutos é bom demais, quanto a disciplina não compro mais nada que me faça perder a cabeça rsrsr vou ao mercado duas vezes na semana e me programo para os lanchinhos e refeições rsrsr é difícil não rsrsr FOCO colega rsrsr bejim até breve...
ResponderExcluirPreparar a rotina antes, ajuda muito mesmo!!!!Foco Linda
ResponderExcluirOi, Fabi!! Obrigada pela visita e pela dica!! Beijos!!
ResponderExcluirOi, Fabi! Obrigada pela visita e pela dica! Beijos!!
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