Pesagem semanal- 26/60

Acharam que eu não vinha? Eu sim, viu?
E vim com ótimas notícias... :) EMAGRECI!

Bom, o peso de hoje é de 90,5 kg, OBRIGADA! Baixou desde a semana passada, total eliminado do ano? 5 kg....  a casa dos 80 ainda não apareceu.... completo hoje 39,5 kg eliminados em 5 anos.... estou feliz, e sei que logo estarei na casinha nova. FORÇA, FOCO E FÉ!

Evolução!

30/01 - 95,5 kg
09/02 - 93,7 kg
16/02 - 93,5 kg
22/02 - 93 kg
01/03 - 92 kg

08/03- 91,7 kg

16/02 - 92,5 ( engordei, essa P****)

25/03 - 92,1 kg

06/04 - 91, 5 kg 

10/05 - 90,7

17/05 - 91, 3 ( aumentou cadinho)

25/05 - 91,1 kg

31/05- 90,5 kg ( menor peso registrado!!!!)

VOU DEIXAR A SHAKIRA COM VOCÊS HOJE

Fabi Responde....

Olá pessoal..... há muitas perguntas nos comentários ultimamente, e hoje resolvi respondê-las!
Vamos lá?

1) Suco verde: bom pessoal, eu não vou ser hipócrita, mas eu esqueci de mencionar que eu optei por adoçar o meu suco verde com açúcar mascavo ou orgânico. Como tomo um por dia, não penso realmente que isso vá afetar diretamente o meu processo de emagrecimento..... quanto a não coar: eu sou suspeita com isso, por que eu não tenho problema nenhum de engolir as fibras, folhas e cascas, isso é algo bem pessoal. Quanto ao gosto, eu acho delicioso, não se sente o gosto da couve. Mesmo!

2) Air climber: pessoal, a regra é a mesma: todo equipamento que tiveres em casa ajudam a você perder peso, porém, você TEM QUE USÁ-LOS. O air climber é um excelente aparelho, sinto meu corpo realmente trabalhando!

3) Pão feito em casa, por que não usar somente farinha integral? Bom, o pão fica muito pesado, não cresce.... eu ainda não consegui, mas se alguém souber do truque, me conte, viu?

4) Calorias do pão: bom, ele é bem calórico, porém, devemos focar que é uma caloria boa!!! Não é como comer batata frita.... ele enche o estômago, não é como as versões light....

5) Refrigerante: eu estou aqui pra falar das minas experiências, e não pra condenar ninguém. Eu particularmente, não tomo mais refrigerante, cortei de vez. Não vou ser hipócrita: amoooo coca cola, mas o preço que ela me cobra, eu não estou disposta a pagar!

BOM FERIADO!

Na foto, Central park em Nova Iorque. Uma palavra SAUDADE.

Suco verde, eu me rendi!

Tcharam.... ontem fui no mercado, comprei abacaxi, couve, hortelã... e me rendi ao suco verde... e querem saber de uma coisa? estou amando... depois da malhação, chegar e tomar um suco refrescante desse, é mara!
E vejo que o meu corpo está agradecendo e muito as coisas boas que estou fazendo por ele...... acho que a balança vai ser super querida comigo na sexta, sabiam:? To sentindo meu corpo mais leve e meu corpo mais forte!

Eu fiz o meu suco assim:

1 rodela de abacaxi
250 ml de água
5 folhas de hortelã
1 folha de couve

Bati tudo, não coei.
Coloquei no meu melhor copo de cristal, e me fiz como se tivesse tomando o melhor suco de todos os tempos! E querem saber, pra mim, no momento, é mesmo! Sinto meu corpo limpando de dentro pra fora!

A verdadeira história dos ursos polares....

Quem ainda toa refri aí?

Assistam esse vídeo e me contem o que acharam, é rapidinho, tem só 4 minutinhos!

Até amanhã povo!

Descascando o abacaxi....

Olá pessoas, como foram de fim de semana? O meu foi perfeito, sem jacas e com muita AF! Parabéns pra mim!

Bom, todos nós sabemos dos benefícios inúmeros do abacaxi, mas quando o descascamos, infelizmente, sobra mais casca do que fruta, certo? Já faz um bom tempo que apendi a fazer o chá da casca do abacaxi... além de ser delicioso, aproveitamos as cascas e querem saber mais? EMAGRECE! Vejam abaixo!

O abacaxi é rico em vitamina C e contém bromelina, poderosa enzima que facilita a digestão.

Por essa razão, ajuda a deixar a barriga chapada.

O chá reduz o apetite, proporciona saciedade, é termogênico e diurético.

A casca do abacaxi contém mais nutrientes que a parte cosmestível, assim, deve ser utilizada na preparação do chá.

O chá de abacaxi desintoxica e ajuda a emagrecer.

Com apenas 40 calorias por copo ele evita a retenção de líquidos, afina a cinturinha e ainda ajuda para o bom funcionamento do intestino.

Aproveite o chá de abacaxi também para desintoxicar após aquele final de semana de exageros.

Modo de fazer:

1) Retire as cascas do abacaxi, ponha em uma panela com 1 litro de água

2) Ferva por 15 minutos. 

3) Deixe tampado para a infusão por mais 5 minutos

PRONTO!

Se você quiser, pode adicionar folhas de hortelã, eu preferencialmente, não gosto.

Me ajuda muito! Tentem vocês também!

Famintos por mudança.... - documentário!

Olá pessoal, como está o finde? Eu estou caprichando por aqui!
Queridos, ando na onda dos documentários, por recomendação, assisti o Hungry for Change - Famintos por mudança ....

E fiquei chocada, frustrada e pensando o que vou fazer da minha vida..... Seria possível um dia alimentar-se de alimentos que não passem por nenhum processo? Seria um sonho..... mas, tentarei substituir o quanto for possível.... assistam! Vale a pena!

Bom domingo

Dia de pesagem! - 19/60

Olá pessoas.... bom, estou hoje pra passar e dizer que o peso não está do jeito que eu gostaria 91,1 kg, mas não vou estressar por que:

1. Eu estou de TPM
2. Comecei a academia nessa semana, me exercitei todos os dias.
3. Meu intestino anda estranho. 
4. Sinto que reduzi medidas.... :)

Então, vou continuar fazendo o que é certo, sem neuras, que uma hora, esse peso baixa, já conheço essa história.

Bom finde, sem JACAS!

Evolução!

30/01 - 95,5 kg
09/02 - 93,7 kg
16/02 - 93,5 kg
22/02 - 93 kg
01/03 - 92 kg

08/03- 91,7 kg

16/02 - 92,5 ( engordei, essa P****)

25/03 - 92,1 kg

06/04 - 91, 5 kg 

10/05 - 90,7

17/05 - 91, 3 ( aumentou cadinho)

25/05 - 91,1 kg