Café da manhã: pão com ricota+ mel + 1 xícara de leite
Lanche: 1 banana
Almoço: 1 colher de arroz, peixe cozido e muita salada
Lanche da tarde: 1 pct de biscoito Belvita+ 1 xícara de chá
Jantar: 3 colheres de feijão+ 2 ovos cozidos + muita salada verde
Ceia: 3 biscoitos integrais de espinafre e gergilim
Acho que foi melhor!
Obrigada por todos os comentários, o blog estourou de visitas ontem.
Pessoal, no sábado, estávamos eu e meu marido em casa... eu tinha um pão já meio velho, 6 salsichas de peru e muitos legumes e verduras... fiz uma torta salgada.
Fiz um refogado dos legumes e da salsicha, coloquei camadas de pão, joguei uma alface bem fresquinha e depois cobri de pão novamente.... pra dar o toque final, ao invés de batata palha, ralei duas cenouras e misturei com uma pequena colher de maionese light.
Ficou lindo e delicioso.
Vejam as fotos:
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| chá verde em taça chique! |
BOA TERÇA!
Nossa amiga q lindo esse prato,fora o chá verde na taça de borboleta..um mimo..Axo xike.Bjos até mais!
ResponderExcluirUma ótima ideia para fazermos com pedaços de pão integral, restos de legumes e até um frango desfiado junto. Adorei a dica!
ResponderExcluirParabéns Fabi! Sua alimentação está excelente! E não se esqueça de sempre devemos variar bem os alimentos,senão enjoamos e acabamos desmotivados a participar de uma reeducação alimentar... E nossa,que taça linda! Ah,e você gosta de Água de Coco? Ela também é uma boa opção saudável e nutritiva para fazer parte dos lanchinhos :)
ResponderExcluirA torta ficou com uma cara ótima,huuum!
Continue assim!
Beijos,uma ÓTIMA terça-feira para você! -Flávia
nossa deve ter ficado otimo e muito nutritivo..
ResponderExcluirboa tarde
bjsss
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br
Olá Fabi!
ResponderExcluirSua alimentação está ótima!Eu tbém tenho o hábito de olocar chá gelado em taça, fica bonito e acho que meu cerébro fica mais satisfeito com o visual rss...
Bjss
Isso mesmo Fabi ... aos poucos está mudando o cardápio para melhor ... continue firme ... ótima terça-feira ..abraços
ResponderExcluirOi amiga
ResponderExcluirparabéns pelo dia bonito!
E pela criatividade também, esta torta devia estar muito boa e além de tudo super light e saudável (:
beijoos
Parabéns, alimentação perfeita!!
ResponderExcluirHum...que lindo ficou seu prato, me deu até vontade...rss....
Não posso também de deixar de comentar seu post anterior...que linda que vc está. O vestido lindo, make perfeito e a sandália lindaaaaaaaa!!!
Beijos
oi Linda Fabi, merece elogio sim, estava muito linda.. um essas mulheres são muito prendadas. que delicia. hem. bjos. gi
ResponderExcluirFabi, respondendo tua pergunta lá no blog, vc já faz um diário alimentar aqui no blog né? então não precisa do caderno. É só para quem não tem o habito de anotar o que come. Participe tá?
ResponderExcluirbeijos
Huuum, está com uma cara ótima =D
ResponderExcluirMenina que taça linda é essa? Ameeeeeei o/
Eita que delicia!!! Kd meu pedaçoo..?? me deu fominha agora....
ResponderExcluirLindo, delicioso e ainda por cima saudável! Você arrasou!
Bjkas!
Uhmmmm Fabi, essa torta parece uma delícia.
ResponderExcluirÉ a criatividade e algum tempo disponível utilizado em um ótimo motivo. Alimentação de qualidade! Parabéns.
O peso logo vai baixar, vc já fez mudanças necessárias para conquistar a sua meta. Ahhh fiquei feliz em saber que seu marido já está bem. Obrigada pelos comentários e por estar presente no meu blog mesmo quando eu não tenho tempo disponível para retribuir sua visita. Obrigada!! Bjooos Va.
http://justva.blogspot.com.br/
Oi Fabi, q linda q ficou a torta e deve ter ficado deliciosa tb. Adorei a idéia de trocar a batata palha pela cenoura ralada. Bjks
ResponderExcluirExcelente, amiga, está impecável. Um beijo.
ResponderExcluiradorei o prato!!!! ótima quarta pra vc!!!! beijo
ResponderExcluirFicou lindo o bolo salgado !! adoro esse chá verde que apareceu lá no fundo da foto da taça , é uma delícia! Amiga, a sua alimentação está linda. beijos !!
ResponderExcluirOi Fabi! faz um tempinho que não passo por aqui... estou numa correria danada e vou tentar encaixar um tempinho para o blog, mas ainda está difícil!!!! Quanto ao prato,nossa, ficou bem lindo mesmo! Deu água na boca!
ResponderExcluir:D
Vixe Maria, mas tá com uma cara deliciosa essa sua comidinha, viu?! Deu até vontade aqui..rs
ResponderExcluirBoa noite amiga..bju!
nhaimmmm ke deu agua na boca...
ResponderExcluireu antes adorava cozinhar,, inventar coisas.. hj em dia passo reto na cozinha..rs.. só faço mesmo qdo não tem outro jeito...kkkkk
bjokas lindeza
Dia 100% mesmo! A torta deve ter ficado ótima!!! Beijoss
ResponderExcluirdelícia a torta em fabi?
ResponderExcluirbjcas
Oi colega, amei seu blog e tbem estou na luta e postando toda semana minha pesagem
ResponderExcluirJa estou t seguindo.Se puder retribua e participe do meu sorteio
http://gordinhaextravagante.blogspot.com.br
Amei esse pão/torta, ficou uma delícia amiga! Vamos que vamos fazer desse mês de setembro um sucesso!!! Beijos
ResponderExcluirCriatividade na culinária. Gostei, gostei! Deve ter ficado ótimo mesmo. Adoro esse tipo de prato.
ResponderExcluirE parabéns pela alimentação 100%!! mito bom saber que vc está firme na sua dieta.
bjo
Valber
oie minha linda... agora voltei com tudo para dar um olé na minha balança.... chega de chorar o negócio é correr atráz do preju
ResponderExcluirOie Fabi ficou bonito mesmo o prato e parabéns pela refeição nossa um dia vou conseguir comer pouco igual a vc bjks linda
ResponderExcluiramei sua receita e de principalmente vc ter pensado ligth na hora ! parabéns ke .
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