E tem sempre a decisão....

Bom dia pessoas, como vão vocês?
Espero que bem, estamos na luta, não é mesmo?
Bom, eu e meu marido viemos pensando por um tempo ( uma semana) sobre cancelar a academia. Explico: eu sou movida a paixão e à motivação. Quando as coisas ficam mecânicas, automáticas ou viram algo obrigatório, eu perco todo o interesse.
Tanto que fiz o plano anual e já faz 2 semanas que não vou à academia. Não por não ter tempo, por não ter vontade. estou bem mais na vibe de caminhar ao ar livre, fazer polichinelos, dançar zumba, fazer meu air climber....
Por isso, acho que realmente vou cancelar a academia por um tempo pra ver o que dá fazendo exercícios na rua e em casa... além disso, estou precisando economizar. Aí, você pensa: ah,. mas Fabi, tu vais deixar de fazer exercícios por que não está pagando..... bom, esse é um problema que eu definitivamente não tenho, adoro me mexer e sou mega determinada.
Sendo assim, essa é a decisão por hora.

Desejo um lindo dia pra cada um de vocês e muita força!


Oi....

Oi pessoal, como está tudo?
Eu estou bem, mas ontem eu jaquei.... recebi um convite de aniversário em cima da hora e acabei liberando geral... nada que nunca tenha me acontecido antes, maaaas..... hoje é um novo dia e eu já estou com meus tênis à postos para uma longa e boa caminhada... e mais os meus abdominais e meus 200 polichinelos....

Essa semana será triste..... tenho ainda uma pizzaria pra enfrentar, eita!

Nas fotos, eu ontem com pessoas que amo tanto!






Eita, segunda-feira!

BOM DIA!

Hoje começa o desafio do PROJETO VERÃO 2014! Vocês ainda podem se inscrever, é só clicar aqui http://desapegafastfood.blogspot.com.br/p/inscricoes-do-projeto-verao-2014.html

Bom, fora isso, vim dizer que o fim de semana foi maravilhoso, com muita alegria, disposição e saúde... mas.... dei umas escorregadelas nos doces.... sabem né? Almoço na casa da sogra, três vezes veio visita aqui em casa.... cada vez um café... eita, e sem nenhuma RA! Por pura preguiça mesmo.... mas foi relaxante, estou otimista, renovada e alto-astral! 

Pra terem uma ideia, olhem só, são 8:30 da matina e eu já:

  • Estou lavando a primeira maquinada de roupa do dia;
  • Já amassei meus pães integrais e eles já estão quentinhos no forno;
  • Já estou cozinhando uma tachada de feijão pra congelar... primeira vez que faço feijão sozinha, e é na panela de ferro viu? Por que eu não sei usar panela de pressão.... no meu feijão vai só cebola, alho, sal e cheiro verde, nada de carne. 
  • Já fiz meu chá de hibisco e estou aqui tomando a primeira xícara! 

E agora, estou esperando sair aquele sol lindo que o dia promete pra dar uma caminhada de pelo menos uma hora.... DISPOSIÇÃO É MEU NOME HOJE!

Na foto, descontração do fim de semana, eu e meu amor.....





PROJETO VERÃO 2014! TÔ DENTRO!

PARTICIPEM COMIGO!



O que é o Projeto Verão 2014?




Bom gente, várias perguntar foram feitas, estou aqui para explicar direitinho o que é esse projeto.

- Tem que se inscrever? Onde me inscrevo?

Tem sim, o link da inscrição: 


http://desapegafastfood.blogspot.com.br/p/inscricoes-do-projeto-verao-2014.html

Ou clique ali onde tá escrito "Se increva aqui"


- O que é isso?

Bom, é um modo de nos ajudarmos nesse processo de emagrecimento, que é beem difícil. Será um acompanhamento, um carinho.

- Como vai ser?

Toda sexta-feira será dia de pesagem, a gente vai colocar em uma tabela bonita (que eu já deixei pronta) junto com a meta da semana seguinte (você define sua meta).
A cada 14 dias a gente vai lançar um desafio, uma tarefa pra fazermos. É só uma ideia, não é obrigatório.
Postaremos dicas, receitas e coisas sobre emagrecimento sempre, pra ajudar (:
Pra quem tem blog, deve fazer um post semanal contando sobre seu progresso (:

- Como vão acompanhar a gente?

Lendo os blogs, é claro, com a tabelinha semanal e também com um espaço para comentários, desabafos, pedidos e todas essas coisas que precisamos.
Esse espaço é o DESABAFÔMETRO, onde você poderá mandar o que quiser mesmo! Nada será publicado. Eu lerei e responderei por email mesmo.

- Quando começa?

Dia 29/7, segunda-feira. Mas você pode se inscrever quando quiser, porém quanto antes, melhor. 

- Tenho que seguir alguma dieta específica?

Nããão! Pode seguir a dieta que quiser, RA ou nenhuma mesmo! 

- Mas eu não preciso emagrecer 25 kg! Posso participar?

Sim, sim! 25 quilos é a minha meta! Você escolhe sua meta! Pode ser de 100 gramas até 350 quilos!

- Como é essa história de presente? 

É uma sugestão, de nos darmos presentes a cada 20% que eliminarmos. Nada é obrigatório.

- Posso divulgar?

POOOOOR FAVOR! hhahaha fico muito agradecida!

- Quem são as organizadoras?

a Mari e a Lisiane! 

Pesagem....

Bom dia pra quem acordou acreditando na VIDA
na MUDANÇA, no que é ser FELIZ! Bom dia pra quem foi dar uma caminhadela nesse frio com o sol lindo! Eu fui e voltei renovada! Uma caminhada devagar, não pra perder calorias, mas pra mexer o corpo, deixar o sol agir!

Energias boas, pensamentos positivos e vamos adiante! Fiquei feliz com a pesagem de hoje! Emagreci! Hoje a balança registrou 91,2 kg! Tá mais do que bom, fiquei muito contente!
Olhem aí a evolução!

30/01 - 95,5 kg
09/02 - 93,7 kg
16/02 - 93,5 kg
22/02 - 93 kg
01/03 - 92 kg
08/03- 91,7 kg
16/02 - 92,5 ( engordei, essa P****)
25/03 - 92,1 kg
06/04 - 91, 5 kg 
10/05 - 90,7
17/05 - 91, 3 ( aumentou cadinho)
25/05 - 91,1 kg
31/05- 90,5 kg 
07/06 - 90,2 kg ( menos peso registrado!!!!)
21/06 - 91 kg ( peso irreal, só pode)
19/07 - 93 kg
25/07 - 91,2 kg

SEJAM FELIZES! 

500 postagens!

Olá povo! Hoje é um dia importante, é a POSTAGEM DE NÚMERO 500!
Isso significa que 500 vezes eu já vim aqui, compartilhei meus medos, alegrias, derrotas, vitórias e coisas muito pessoais com vocês além do emagrecimento!! Portanto, hoje vou postar 50 COISAS SOBRE MIM!

1) Adoro ir ao supermercado. Posso passar hooooras e horas. É um dos meus programas favoritos;
2) Nunca saio de casa sem dinheiro;
3) Nunca tive cartão de crédito. Fui ensinada a gastar somente se tiver dinheiro, sendo assim
4) Sou meio muquirana pra algumas coisas;
5) Odeio escovar os dentes mas o faço por ser necessário. ironicamente, faz 14 anos que não tenho cáries;
6) Demorei 6 ou 7 anos para ir ao dentista. Eu tinha medo, até achar um que confiasse, meus dedos já estavam podres;
7) Era muito, mas muito feia quando criança e pré-adolescente e adolescente. Hoje, me acho linda.
8) Nunca peguei a chupeta. Chupei dedo até os 6 anos, só parei quando minha cachorrinha mordeu meu dedão e minha mãe rapidamente disse que o dedo estava envenenado.
9) Meu peso máximo foi de 130 kg aos 19 anos;
10) Sempre quis ter um gato, mas minha mãe nunca deixou. No dia em que me mudei pra nova casa, dois meses depois, achamos a Shakira e a adotamos;
11) O título do blog foi ideia do meu marido Ricardo;
12) Não como beterraba. Não gosto.
13) Troco qualquer comida por pinhão e palmito. Sou apaixonada por essas duas comidas;
14) Sou descendente de italianos e alemães;
15) Falo Inglês fluente;
16) Nunca quis ser professora, eu queria mesmo era ser artista;
17) Sou devota de Santa Paulina, Nossa Senhora de Aparecida e sou católica;
18) Fiquei "mocinha" aos 14 anos.
19) incrivelmente, gosto de menstruar. Apesar da TPM, sinto meu corpo limpando.
20) Sei cozinhar bem e gosto de me aventurar na cozinha, embora não tenha muita grana pra gastar;
21) Sempre quis ter dirigir moto, meu pai nunca deixou. Não tenho carteira pra moto;
22) Meu seriado favorito nessa vida é FRIENDS, o segundo que mais gosto é Glee;
23) Adoro a cantora Celine Dion, adorooooo música melosa.
24) Não passo um dia sem ouvir música;
25) Só descobri que as pilhas tinham lado positivo e negativo aos 18 anos.Eu sempre dizia: o lado da bundinha e o lado sem bundinha.... ( abafa)
26) Um dos meus filmes favoritos é o da Britney Spears, Crossroads ( Amigas para sempre), eu sei... eu sei.... mas tem sentido pra mim!
27) Sou apaixonada pelo filme Titanic. Já assisti pelo menos 20 vezes;
28) Falo sozinha e quando cozinho, finjo que estou ensinando alguém;
29) Tenho duas afilhadas que amo de paixão, seus nomes são Valentina e Bruna;
30) Sempre gostei de filmes de terror, não de zumbis, mas terror e suspense;
31) Gosto de ler Best sellers, e apesar de ter estudado Literatura, não sou fã dos clássicos;
32) Só fiquei uma única fez de pileque; Me arrependi tanto que nunca mais, descobri que sou fraca pra bebida;
33) Já fiquei 1 ano sem comer nada que contivesse chocolate devido a uma promessa;
34) Adoro dias chuvosos;
35) Sou narcisista. Adoro sair em fotografias e adoro me olhar no espelho;
36) Tenho pavor de aranhas. Trauma de infância.
37) Fui muito resistente a ter um facebook, dá pra acreditar?
38) Não tenho um dia favorito na semana;
39) Tenho todo tipo de doença que se pode imaginar, sou toda bichada, mas enfim,coisas da vida;
40) Morro de medo de morrer; Penso muito nisso.
41) Não sou fã de bike; acho que é por que já caí umas 10 vezes e me machuquei feio;
42) Já passei por pelo menos 6 academias diferentes, por vários motivos;
43) Cortei meu cabelão e fiquei super feliz na época... agora estou com saudades do meu cabelo comprido...snif;
44) Já fui assaltada e fiquei presa na despensa com mais 8 pessoas;
45) Adoro tomar banho, odeio me secar.
46) Adoro piscina, mar e afins;;;;; adoro água;
47) Amo dançar..... qualquer estilo, sozinha ou acompanhada;
48) Meu doce favorito é pipoca doce, eu acho. Tenho tantas opções;
49) Ás vezes, eu gosto do cheiro do meu pum ( morram de rir)
50) Esse blog só é sucesso por que VOCÊS estão aqui! OBRIGADA!








EMAGRECE BRASIL!

Oi pessoal... hoje venho apresentar para vocês o EMAGRECE BRASIL,  um programa do Governo Federal com a editora Abril. Vejam só a descrição:

A obesidade é um problema de saúde pública. Segundo o IBGE, hoje, no Brasil, 48% das mulheres e 50% dos homens com mais de 20 anos exibem quilos a mais. Para mudar essa realidade, propomos uma revolução no combate ao excesso de peso e ao sedentarismo com o EMAGRECE, BRASIL!, liderado pelas revistas SAÚDE e BOA FORMA.

Nosso objetivo é reunir o maior número de pessoas dispostas a melhorar seus hábitos para conquistar um peso adequado e ganhar saúde e disposição por meio de uma alimentação equilibrada e da prática de atividade física. E contamos com você!


Convido vocês a irem ao site, lerem as matérias... pra quem está começando agora, principalmente, e não tem grana pra gastar ou tal, dêem uma consultada no site, que tem dicas muito boas, um programa sério. Eu adorei!

www.emagrecebrasil.com.br



TENHO QUE FALAR DO FRIO, NÉ?

Pessoal, eu tinha outro post, mas decidi falar do frio.....
Por que amo frio....... nevou na região do vale do Itajaí, onde eu moro, nos pontos mais altos.... eu já vi neve no Canadá,e sei como é linda a emoção de se ver pela primeira vez..... Aqui, eu não vi.
Então, vou postar fotos da região, ok?

Aproveitem o frio!!!!!


Essas são minhas amigas de Presidente Getúlio, onde eu nasci.... o local é o Planalto.


Ainda em Presidente Getúlio...


Essa é de Blumenau mesmo, perto da minha casa.


Foto: Neva em Presidente Getúlio.

http://tvimagemnet.com.br/destaques/neva-em-presidente-getulio/

Veja as fotos.
TV IMAGEM NET
E mais uma vez, Presidente Getúlio.

Creme de Amendoim saudável! Tô dentro!

Olá pessoas.... como foram de finde? O meu foi sem jacas, dentro do esperado... dei uma espiadinha na balança e ela me deu um sorrisinho... fiquei feliz!

Bom, mas eu vim falar de outra coisa hoje. Se tem algo que eu amo fazer é passar horas numa loja de produtos naturais analisando tudo o que é de novidade. Nessas lojas, sempre procuro opções pro meu amor, que é diabético e intolerante à lactose, querendo dar mais opções pra ele também.
Nessa minha busca, encontrei essa pasta de amendoim. Gente, é divina. Sabe do que ela é feita? DE AMENDOIM. E SÓ!
Sem açúcar, sem glútem, sem gordura trans!
Creme de Amendoim Crocante

O preço, acho muito justo: 11, 50 R$. Entrem no site e vejam a linha de produtos, receitas e muito mais! http://www.amendoimecia.com.br/ Tem informações sobre mais produtos. Esse aí é o que eu consumo, o que tem alguns pedaços de amendoim inteiro dentro. Eu não como muito, quem consome mais é meu marido. Acho o produto muito versátil, dá pra passar no pão, colocar em bolos, sei lá, dá pra usar a imaginação, ainda mais quando se tem um diabético em casa... além de ser uma beleza de opção pré-treino... te dando toda a energia.

Só pra constar, não estou recebendo nenhum din din pra falar desse produto, tá? São todos produtos que gosto e indico!

Um abraço e boa segunda povo!



Insanity Workout.....

Então galera, depois de tanto ouvir falar do programa Insanity, resolvi testar..... baixei o tal do programa e tentei fazer a primeira aula... sim eu tentei....por que fazer mesmo, eu não fiz.

Bom, primeiro que eu não tenho condição de enfrentar aqueles exercícios, nem conseguia executar... o tanto que tentei, durante os quinze minutos que eu me exercitei, realmente vi que o programa é insano, sério, mass..... que me deixou com dores terríveis nas panturrilhas que não deu nem pra andar na sexta e no sábado..... hoje que vou tentar fazer um pouco de air climber..... mas gente,vou deixar o programa pra mais adiante, quando tiver um condicionamento físico melhor....

No mais, a RA tá dez nesse finde, sem exageros, tudo na linha.....

Tudo azullllllll

Olá povo... e aí povo do sul, o frio tá grande????? Preparem-se, irá ficar pior......
Bom pra fazer um dia bem light com sopinha, caldinho, cházinho, né???????

Bom, hoje vim mostrar as minhas unhas, a cor da semana foi o ROCK, da marca Ana Hickmann.
Gostei da cobertura dele, gostei da cor perolada dele e principalmente: já fiz pão, lavei um monte de louça e ele ainda nem descascou nas pontas!



E ah, viram que lindooooooooooooo o novo Template do blog? Pois é! Uma amiga muito amiga fez pra mim, mas esse é o nosso segredinho. O meu beijo hoje vai pra ela!!!!!!

BOM SÁBADÃO!


Uma pesagem sem vergonha!

Pessoal, estava há tempos sem pesar por que engordei, sim eu engordei, mas eu me conscientizo que isso faz parte desse momento, que eu estou na tpm e que principalmente, não é a primeira vez que isso ocorre por conta da medicação, então eu sei que como esse peso veio, ele vai embora.

E o mais importante: aquela vontade louca de detonar toda e qualquer comida passou, e eu já voltei aos eixos. Vou continuar com o exercício leve e vamos que vamos.
NO JACAS no fim de semana!

30/01 - 95,5 kg
09/02 - 93,7 kg
16/02 - 93,5 kg
22/02 - 93 kg
01/03 - 92 kg
08/03- 91,7 kg
16/02 - 92,5 ( engordei, essa P****)
25/03 - 92,1 kg
06/04 - 91, 5 kg 
10/05 - 90,7
17/05 - 91, 3 ( aumentou cadinho)
25/05 - 91,1 kg
31/05- 90,5 kg 
07/06 - 90,2 kg ( menos peso registrado!!!!)
21/06 - 91 kg ( peso irreal, só pode)
19/07 - 93 kg

É sim, vamos admitir os fatos...

Sim, eu não estou no melhor momento da vida, e como já comentei aqui antes e já havia percebido, quando minha mente não está bem, o corpo também não vai.
Eu não quero usar isso aqui que vou dizer como uma desculpa, mas apenas quero dizer que isso faz parte sim do que eu estou passando.

Sim, eu dei uma leve engordada. estou me exercitando todos os dias, embora não esteja com a disposição que tinha.... sabem por que? Por que eu estou muitooo medicada com remédios que relaxam e fazem dormir.

Não, eu não estou comendo direito. Os remédios são tranquilizantes mas abriram meu apetite de uma tal forma que vocês não imaginam. Fome de qualquer coisa. Fome de bater aquele pratão, sabe? De comer um bom sanduíche de queijo..... enfim! Eu sei que preciso me policiar, mas acho que nunca foi tão difícil pra mim.

Amanhã eu conto o meu peso, se me derem licença, sou obrigada a deitar que esses remédios me dão muito, mas muiiiito sono.

Minha Shakira, tão sonolenta quanto eu!

Festa Itália....

Se tem uma festa que eu adoro aqui em Blumenau é a Festa Itália... e se tem uma coisa que eu não deixo de fazer ( mesmo tendo engordado) é comer a minha porção de polenta frita e minha pizza....... gente, é só uma vez no ano!

E ainda tirei fotos pra comprovar....
Ontem fiz 40 minutos de air climber+ abnominais.... hoje vou à academia, sem falta.

Fiquem bem!





tinha até gôndola!!!!!


E no fim de semana...

Eu fui a um casamento..... e parei no hospital! Devido à fortes emoções, meu pânico resolveu dar o ar da graça, mas depois de ir ao hospital, ser medicada e passar por sufoco, eu voltei pra festa, dopada, mas voltei.
Pra essa festa, resolvi optar por me arrumar sozinha.... fiz make e cabelo em casa..... As todos não estão lá aquela coisa pois chorei demais.... optei por usar calça social, uma camisete e um terninho vermelho de veludo. O sapato preto deu o ar de graça....
Unhas da cor SELVAGEM, da marca Blant Esmalte Perolado - Selvagem 9,5 ml

Acho que estava bom pra ocasião.... o anel luxo custou somente 10 reais e os brincos eu já tinha.... tudo barato e bonito, ao meu ver.


















Dia do Homem.

Feliz dia do Homem!

Sim, preciso felicitar os homens da minha vida.... tenho figuras masculinas marcantes ao meu lado... tudo começa com o meu Pai, querido, que sempre tentou acertar na educação das filhas, em ser um bom esposo e provedor da casa.

Depois, o homem mais importante da minha vida, meu marido e parceiro Ric, um grande amigo acima de tudo, que sempre aposta em mim, acredita nas minhas loucuras e nunca me deixa sozinha diante de nenhuma situação, por mais terrível que ela seja. Ele é homem de verdade, sabem por quê? Por que me conheceu no auge dos meus 130 kg, e mesmo assim, me amou por inteiro. E quando eu decidi mudar o que eu era pelo lado de fora, ele me pediu apenas que eu tivesse saúde. Te amo querido, você é HOMEM DE VERDADE.

eu e meu homem

meu pai!!!!!

SORTEIO!!!!!

Gente, hoje eu vim divulgar um sorteio super legal no blog da nossa querida Márcia, do Blog No sol, na chuva ou na neblina.....


Regras:
1- Seguir este blog.
2- Divulgar o sorteio no seu blog ( http://solchuvaneblina.blogspot.com.br/2013/07/sorteio.htmle me passar o link para que eu possa conferir.
3- Deixar um comentário nesse post dizendo que está participando (só valerão comentários 
     realizados neste post para o sorteio).
4- Residir ou ter endereço para entrega no Brasil.

Itens do sorteio:
- 1 necessaire.
- 1 satinbody Mary Kay.
- 1 hidratante de mãos e unhas Água de Cheiro.
- 1 Clareador de olheiras Avon.
- 1 faixa para cabelo.

Obrigada!

Primeiramente eu gostaria de agradecer à todos pelos comentários positivos, pela força e pelos conselhos..... adoro quando vocês me ajudam, e essa é a proposta do blog!
Bom, eu não vou me abandonar não, pelo contrário, agora mesmo que quero me cuidar, mas sem cobranças, de uma forma leve, tranquila.... e sem pressa!

Algo que estou trabalhando muito na terapia e essa pressa em que eu tenho em querer tudo ao mesmo tempo agora! ( alô, tem mais alguém aí assim como eu?)

Então, estou me esforçando pra que eu não me cobre tanto, pra que eu viva tranquila e que tudo irá fluir desse jeito.

Continuo aqui com vocês, sempre.


Na foto, eu e meus amores: minha mana e meu afilhado gato!

Desisti.... mas só por enquanto.

Pessoal.... sabem, eu tive uma recaída do Transtorno do pânico... o que me foi pedido no momento é que eu foque somente no meu bem estar, sem cobranças de qualquer tipo.
Como sou uma pessoa que me cobro muito, eu decidi sair do programa SOB MEDIDA da Unimed, afinal, era mais uma coisa pra eu focar, me preocupar e pensar a respeito.

Já deixei meu nome na lista do próximo grupo, visto que espero até lá ter melhorado.
Confesso, alimentação não está legal e a AF também não, mas no momento, eu não posso me focar nisso. Peço desculpas pessoal, mas em breve espero retornar à rotina, por hora, a alimentação está mais pesada por conta dos remédios.... mas não se preocupem, que não tô me afundando em gorduras não, tá?

Apenas tô mais de leve, sem preocupação. Certeza que ganhei peso, mas, vou deixar isso de lado um pouquinho... Vou visitar vocês sempre, tá?

abraços

Time out....

Pessoal, vou ficar uns dias sem postar.
Desculpem, mas não estou bem! Nada de grave, é apenas uma fase.... espero!
beijos

Lá....

Hoje....

É aquela decisão que esperei a vida toda. É o fim de tudo ou o início de algo. Hoje, não tem mais volta, ou é ou não é. Eu cresci. Eu preciso fazer ao menos essa escola por mim mesma. Se eu quebrar a cara, valeu a experiência. Se der certo, tô mais do que feliz. Mas é HOJE. A vida está virada de cabeça para baixo. Bom, dá pra plantar uma bananeira e ver a vida de outro ângulo. 

Depois conto pra vocês. TORÇAM, REZEM POR MIM!


2 ANOS DE PARADA GG!

O aniversário do blog foi no sábado, dia 29. Como eu estava sem net, passou batido, mas não posso esquecer. A história de emagrecer vem mais além do que desde o início do blog, vem desde o fim de 2007, quando eu cheguei a 130 kg. Eu sempre fui gorda, mas eu resolvi mudar a me conformar com  situação. A luta não é fácil, pelo contrário, é cada dia mais árdua. Desde o início do blog, emagreci 10 kg, parece pouco, mas ganhei bem mais massa magra e perdi muitas medidas. Pra ilustrar, vou fazer hoje algo que vocês vêm pedindo a tempo, mas nunca tive coragem... fotos da época terrível e fotos de como estou agora.  Antes eu sentia vergonha, mas fiz que isso se transformasse em ORGULHO.

2 ANOS DE MUITO OBRIGADA PRA VOCÊS! 






RESULTADO DA PROMOÇÃO!

Olá pessoas....
Devem estar todas ansiosas pelo resultado da promoção, que era pra ter saído sábado, né? Mas acontece que eu estive sem internet, então, vou divulgar hoje. Cada participante da promoção recebeu um número de acordo com a ordem do comentário naquela postagem da promoção. Colocando no programa online, o número sorteado foi:

Sortear  número(s) de  até 
32
Numero gerado em dia 01/07/13 às 15:21:20.
O tal número corresponde ao comentário da nossa querida BEL,  do blog Meu pé de Manjericão!

PARABÉNS BEL!!!!!!
Encaminharei um e-mail pra você me contatar e passar seus dados!

Em breve, novas promoções pessoal!

Beijos e obrigada à todas as participantes!


 
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