Tem novidade no ar...

Oi gente.... então, ontem foi a minha consulta na endócrino.... imaginem, em relação à 3 meses atrás, na balança dela, eu teria apenas emagrecido pouco, mas..... imaginem: ELIMINEI 4 cm de cintura. UAU.
Então, não sei se dá pra confiar só nos números da balança, vamos ver na semana que vem na nutri como fica a composição corporal.
Mas...... ela me passou uma cápsula natural pra ajudar nessa luta, vamos ver se dá resultado.. É O PICOLINATO DE CROMO.



E a alimentação de ontem foi 10!

Fim de semana

Olá pessoal...
Sábado eu fiz a RA e AF mais do que direito, mas em compensação, no domingo.... mandei tudo pro alto. DROGA.
Fiquei chateada ontem, não dormi, e acabei descontando tudo na comida... comi demais.... demais... demais.
VERGONHA. Não fotografei a alimentação e acabei comendo emoções... é sempre difícil pra mim comer em equilíbrio quando vou à cada da minha mãe... eu acabo comendo de tanta felicidade... vocês acreditam nisso?
Mas enfim, hoje é um novo dia, uma nova semana, um novo mês, e a meta é chegar aos 89 kg nesse mês, claro que eu consigo.
AGENDA DO MÊS:

03/09 (HOJE) Endocrinologista
12/09- NUTRICIONISTA.

Com essa ajuda, eu chego lá.

FIQUEM BEM E VAMOS FAZER UMA VIDA MAIS LIGHT!
Na foto, a macarronada light que fiz esses dias, só com vegetais refogados, uma delicia.... pena que eu não tinha macarrão integral......

Dia mais que bom....

Sabem, eu estou me sentindo a mais poderosa de todas... ontem teve aniversário de criança lá no clube, com muito brigadeiros e salgadinhos... e eu fui tão forte que não comi nenhum!!!!
Olhei para aquela comida toda e pensei: Não estou com vontade de comer isso.
E NÃO COMI. Geralmente como por que todos estão comendo, e ontem eu fui uma forte.
E aí, comi um pão de queijo que eu mesma fiz.... e também um pedaço pequeno de torta de frango e palmito como jantar.
Fiquei mega feliz com minhas escolhas...
E o finde será light também! E vocês?

gelatina, iogurte e coco.

miojo sem tempero, apenas com 1 fatia de queijo e brócolis.... foi o que deu pra fazer no almoço de ontem.

banana, depois de 45 minutos de aeróbico.

pão de queijo

café....

torta salgada

BOA MENINA + DESAFIO MAIS LIGHT QUE NUNCA.

Oi pessoas...

É o seguinte..... hoje me pesei e a balança resolveu ser minha amiga, vi novamente, depois de 3 semanas, os 91,6 kg.... não sei o que houve, mas acho que saiu inchaço, ou sei lá. Vai entender.
Fiquei feliz.... Então, já mandei o peso pro Boa Menina e também pro Desafio Mais light que nunca.

SEMANA 1 - 102kg
SEMANA 2- 101, 400 kg ( aumentou)
SEMANA 3- 100kg
SEMANA 4- 100kg
SEMANA 5- 99,5 kg
SEMANA 6- 99,5 kg
SEMANA 7- 99 kg.
SEMANA 8- 98,1 KG
SEMANA 9- 97 KG
SEMANA 10 -97 KG
SEMANA 11 - 96.3 KG
SEMANA 12 - 95,7 Kg
SEMANA 13 - 94.9 KG
SEMANA 14 - 94.9 KG ( MANTIVE) 
SEMANA 15-  94,4 kg. 
SEMANA 16- 94,3kg 
SEMANA 17 - 93 KG
SEMANA 18 - 93 KG
SEMANA 19 - 93 KG.
SEMANA 20 - 92,5 KG
SEMANA 21 - NÃO PESEI
SEMANA 22 - 92 kg. 
SEMANA 23 - 91,600 kg. 
SEMANA 24 - 93 kg. 
SEMANA 25 - 92,500 kg
SEMANA 26 - 92,500 kg
SEMANA 27- 91,600 kg.

Desafio mais light que nunca:

SEMANA 1 - 92,5 KG
SEMANA 2- 92,5 KG
SEMANA 3- 91,6 KG.

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A alimentação de ontem foi show de bola... até quando fiz pão de queijo com as crianças tive a capacidade de comer apenas 1.

pão, iogurte e castanhas

legumes cozidos, carne e mamão formosa, ah, e tem aipim cozido

pão de queijo pequeno

uvas

café, pão e requeijão

mamão, coco e granola.

O dia de ontem foi bom!

Olá povo...
Ontem foi tudo certo na alimentação, comi lindamente e super pouco.... vamos ver no que dá a pesagem de amanhã...
e hoje, vou me cuidar muito também!
Boa quinta à todos!

Oie...

Bom dia pessoal... voltei pra RA hoje... só a AF que está comprometida nessa semana...
Meu marido vai voltar a trabalhar hoje a tarde em um ritmo mais calmo, ele está bem melhor, obrigada à todos pelas orações!

Agora é seguir a vida, e correr atrás dos prejuízos... não me alimentei do jeito correto nesses últimos dois dias, mas sei que conseguirei me recompor tão logo.

boa quarta à todos!

Estou out.... meu amor está mal.

Olá pessoas...
Estou fora do blog nessa semana... meu marido teve convulsões e estou cuidando dele. Ele não está bem.
Estou orando pra que ele fique bem, e pra que as cenas que eu vivenciei na segunda de madrugada nunca mais se repitam.
Nessa semana, RA, AF, nada é importante diante do bem estar do meu marido.
Estou preocupada e assustada.

até mais.