Sábado eu fiz a RA e AF mais do que direito, mas em compensação, no domingo.... mandei tudo pro alto. DROGA.
Fiquei chateada ontem, não dormi, e acabei descontando tudo na comida... comi demais.... demais... demais.
VERGONHA. Não fotografei a alimentação e acabei comendo emoções... é sempre difícil pra mim comer em equilíbrio quando vou à cada da minha mãe... eu acabo comendo de tanta felicidade... vocês acreditam nisso?
Mas enfim, hoje é um novo dia, uma nova semana, um novo mês, e a meta é chegar aos 89 kg nesse mês, claro que eu consigo.
AGENDA DO MÊS:
03/09 (HOJE) Endocrinologista
12/09- NUTRICIONISTA.
Com essa ajuda, eu chego lá.
FIQUEM BEM E VAMOS FAZER UMA VIDA MAIS LIGHT!
Na foto, a macarronada light que fiz esses dias, só com vegetais refogados, uma delicia.... pena que eu não tinha macarrão integral......
Bom dia Fabi! Nao desanima nao! Comeu. Já passou. Agora é seguir em frente.
ResponderExcluirDeve ter ficado uma delicia esse macarrão neh! Me deu agua na boca.
Otima semana pra ti... bjinhus
bom dia
ResponderExcluirsegunda feira é dia internacional do recomeço ne..então levanta o bumbum da cadeira e dalee dalee atividade fpisica...
bjoss
Ah flor fica assim não, isso acontece nas melhores famílias...
ResponderExcluireu também saio um pouco da linha quando vou pra casa dos meus pais, minha cidade natal..
mas vamos usar essa semana pra nos reequilibrarmos né
beijoos
Oi Fabi, sem comentário do meu FDS eu achei que iria me comportar, mas perdi a linha total. Mas como vc falou hoje é um novo dia, um novo mes!!!! Também já fiz minha meta que é perder 5 kg até dia 11/10 pois vou viajar e quero ir mais levinha hahaha bjss e boa semana
ResponderExcluirOiii..
ResponderExcluirAi fim de semana é sempre tão complicadinho né?
Visitamos a familia, recebemos visitas, saímos pra passear..
As tentações rodeiam! rs
Mas tenh ocerteza que vai conseguir chegar na sua meta desse mês!
Vamos lá.. arrasar em setembro!
Um beijo
http://yarinhafernandes.blogspot.com.br
meu find foi feio tbm mais no domingo mesmo mas ja vou mudar esta historia beijão keila .
ResponderExcluirOie Fabi ... muito obrigada pela visita ... vamos seguir firmes nesta luta diária sim ... obrigada também pela dica, já retirei o verificador do comentário (realmente ele é bem chato) valeu e uma excelente semana ...
ResponderExcluirPoxa, tb como de felicidade e de tristeza tb isso é péssimo. Força para nós neste novo mês com novas metas.
ResponderExcluirÓtima semana e mês pra vc.
Bjoooooo :)
LINDA FABI, claro que vai conseguir, tenho certeza, nem me fale comer emoçoes, to melhorando, mas as vezes tenho recaida, eu adooooooro macarrão assim. bjos uma semana abençoada para vc. gi
ResponderExcluirFabi, força que vc consegue, linda!!
ResponderExcluirQue prato maravilhoso!!Deu fome heheheh
bjs
Olá Fabi! Vou te ajudar a controlar a ansiedade.
ResponderExcluirQuando você estiver ansiosa e louca de vontade de comer um chocolate,esqueça a vontade e coma 2 fatias de melancia. Essas substituições simples ajudam muito mesmo.
Na hora do almoço,encha o prato com verduras e legumes cozidos no vapor,salada e coloque 1 colher de sopa de arroz e 1 de feijão. Procure anotar suas emoções em um diário,por exemplo,quando estiver querendo ir atacar a geladeira,escreva isso no diário e escreva que você não o fará,pois é forte.
Quando alguém te oferecer uma comida calórica,diga não,e não fique pensando no que acabou de fazer.
Espero ajudar-lhe! Beijos!
Flor, realmente os finais de semana são complicados, mas o importante é não desanimar, ser firme e ter foco!
ResponderExcluirCom ctz essa semana será linda p vc!
Bjus
Oi Fabi... no FDS eu sempre dou uma escorregada na RA, mas aí durante a semana foco total, com certeza vai alcançar a meta q traçou para esse mês. Bjks
ResponderExcluirAmiga, por aqui foi bem parecido!! Acredito!! Sim!! bora, sair dessa casinha dos90!! bjs e boa semana
ResponderExcluirFabi,
ResponderExcluirrss... O meu tbém não foi lá essas coisas ...mas bola pra frente, né.
Essas ajudas são nosso ponto de apoio.
Tenha uma ótima semana !!
Bjinhos
Suzana
Deu um passo para trás? Agora vc dá dois para frente. E assim a gente vai indo. Caminhando devagarinho. Bola pra frente. Foco e determinação essa semana, tá?
ResponderExcluirBjo
Valber
Seguindo! beijão
ResponderExcluirFabi, lindona, tbm jaquei esse fds, afffffff... mas hj é segunda volta por cima com tdo querida, vamos focar e jaja esta fora dos 90, agora falta pouquissimooo!! força foco e fé, linda semana e um mes de vitorias.Bj
ResponderExcluirFabi amiga não fica triste, o que importa é não desistir. Eu mesmo comi chocolate ontem sem culpa. Lindo seu macarrão! Beijos e tenha uma ótima semana =*
ResponderExcluirFabi, o importante é seguir em frente sem pensar em desistir!!!
ResponderExcluirControlar as emoções é um grande problema para todas nós, mas com
muita calma e dedicação, nós também aprenderemos a saber separar a
"fome" de nossos "sentimentos".
Foco e determinação e você conseguirá chegar á sua meta!!
Beijos Gih♥
Menina fiz com tu este findi: comi o mundoooo! Mas bola pra frente e uma semaninha para ser linda! beijosss
ResponderExcluirOi, Fabi, vai conseguir sim, lindona! Força e foco.
ResponderExcluirBoa semana. Bjs.
Essa é uma nova semana Fabi, uma nova chance de fazer tudo certinho, vamos esquecer os deslizes e focar nos objetivos. Essas emoções as vezes nos derrubam mesmo, que coisa. Mas nada de ficar triste.
ResponderExcluirBora la que a semana vai ser perfeita!!!
Beijos e uma otima terça!!!