Além da estética,
além da vaidade e da moda, ter uma alimentação equilibrada é uma questão de
cuidados com a sua saúde.
Diariamente
podemos encontrar informações variadas sobre a importância que devemos dar
àquilo que comemos, os benefícios e os malefícios de alguns alimentos, as
doenças decorrentes dos excessos e carências alimentares. As pessoas se
preocupam cada vez mais com esse tipo de informação e compreendem o porquê de
optar por uma dieta equilibrada
Os avanços na nutrição transformam a rotina do
ato de comer em uma poderosa ferramenta para melhorar a qualidade de vida,
analisando os nutrientes e como eles podem beneficiar o funcionamento do
organismo de cada indivíduo.
Uma
alimentação balanceada pode ainda diminuir o stress e melhorar o humor. A
nutrição em NÍVEIS CORRETOS pode aprimorar os rendimentos físicos,
potencializar o desenvolvimento de crianças e adolescentes e conservar a
saúde.
Cada fase
da vida, assim como cada pessoa, necessita de uma demanda energética e
nutricional diferente. Uma alimentação adequada é indispensável ao organismo,
qualquer deficiência ou superdosagem, por mínima que seja, pode afetar
gravemente o estado de saúde do individuo. Todos necessitam de uma orientação
especifica para uma alimentação adequada. Se alimentar bem não significa apenas
comer cereais, verduras, legumes, carnes, leguminosas e frutas, vai muito além
disso! É preciso realizar uma balanço de nutrientes para adequado estado
metabólico e efetiva perda de peso.
Dietas
milagrosas, “dicas” de pessoas sem conhecimentos técnicos, comprimidos, shakes
e muitas outras coisas que prometem milagres, devem ser vistas com muito
cuidado e critério. Nada como uma reeducação alimentar para que desenvolvamos
hábitos adequados e para que a alimentação ideal não se transforme em um
obstáculo e sim num aliado à saúde e ao bem estar.
Busque
informações consistentes, não acredite em tudo o que lhe dizem e procure um
profissional para encontrar a dieta mais adequada às suas preferências e
necessidades.
O
importante é lembrar de que uma alimentação equilibrada é fundamental para o
bom funcionamento do corpo. O acompanhamento de um profissional auxilia muito
no desenvolvimento da educação alimentar de cada pessoa. Nenhum alimento
sozinho possui todos os nutrientes necessários para a manutenção da boa saúde,
por isso é sempre bom o auxílio de um nutricionista, que poderá oferecer uma
dieta individualizada, rica e variada.
Por fim,
acho que a frase da foto resumi bem o que eu quero dizer.. Não adianta você
continuar com os mesmos hábitos e querer ter resultados diferentes. Você só vai
alcançar os seus objetivos quando realmente levantar do sofá e correr atrás do
que você quer. Tudo o que vem fácil vai embora voando! Tenha mais dedicação,
busque uma reeducação alimentar, pratique exercícios.. MEXA-SE!
Concordo com vc Fabi, se a gente não se mexer não sai do lugar! Meu marido costumava a me dizer que todas as dietas dão resultado se vc a seguir direitinho (claro que nada de maluquices). O negocio a a tal força de vontade que temos que treinar para mante-la conosco! Bjs
ResponderExcluirOlá Fabi!!
ResponderExcluirExcelente post, alimentação saudável faz toda a diferença para uma vida saudável!!
Bjss
Olá Fabi!
ResponderExcluirExcelente post, alimentação saudável é essencial para a qualidade de vida!!
Bjss
Pura verdade, não conseguimos nada sem sacrifício!
ResponderExcluirbjão linda estou te seguindo ..