Viagem à SP = até que foi bom!

Olá pessoal, como foram de feriado? Que saudade de vocês!
Bom, quanto à alimentação, a minha foi um lixo: comi nas horas erradas, não encontrei boas escolhas, mas enfim, me virei como pude. Na festa de aniversário de criança, eu comi doces demais. Demaaais mesmo.
Fora meu marido que foi e voltou doente de SP, os lugares que fomos foram muito bons, eu adorei.

Hoje é dia da última pesagem do Desafio Mais leve que nunca, e eu consegui manter meu peso em 93 kg.

Veja a evolução:

Semana 1- 94,9 kg

Semana 2- 94,4 kg

Semana 3- 94,3 kg

Semana 4 - 93,7 kg 

Semana 5 - 93 kg.

Total eliminado: 1, 9 kg. 

ATINGI MEU OBJETIVO: CRAVEI OS 93 KG. OBA!

Pessoal, as fotos da viagem irei postando aos poucos, quero fazer por partes, ok?

Por hora, posto uma das fotos preferidas: no coreto de uma pequena cidade chamada Silveiras.

Planejamento para a viagem: Alô SP, tô chegando...

Oi gente, bom, já vou avisando que vou postar hoje e depois volto somente no domingo...
O motivo? Estou indo viajar em família pra SP, são 13h dentro de uma van, vai ser demais, porém, como a família gosta muito de comida e teremos vários eventos gastronômicos, eu vou me esforçar o máximo pra poder me manter no controle.
Gente, eu não posso me dar ao luxo de sair da dieta... então, pra passar todas essas horas no carro, eu comprei barra de cereais, barras de sementes, salgadinhos de soja light, maça desidratada e muita, mas muita água. Ah, também teremos sanduíches de pão integral.
Eu quero chegar aqui na segunda-feira e contar pra vcs que tive experiências maravilhosas e que não exagerei e claro, mostrar que a balança baixou.

Será que consigo?
Pra isso elaborei uns planos:

* Na festa de criança que eu vou, irei comer dois docinhos e algum pedaço de algum salgado. Acabou. Não tem por que comer além disso. Nada de gula. É lei.
* No carro, vou me focar nos alimentos que comprei, e não nos chocolates e salgadinhos. E claro, comerei a cada 3 horas.
* Andarei o máximo pra queimar todas as calorias.

Pessoal, domingo eu volto com muiiitas fotos da viagem e novidades.
Beijos e lindo feriado.

malas prontas....

Pesagem Boa Menina Semana 17!

Quem vai entender o nosso corpo?
Estou com a dona M e tudo mais, e mesmo assim a balança marcou hoje 700 gr a menos!
Vocês tem noção do que isso significa?
SIGNIFICA QUE CRAVEI OS 93 KG HOJE!

ESTOU MEGA FELIZ! ESPERANÇOSA!
VOU CAPRICHAR AINDA MAIS!

Veja e evolução:

SEMANA 1 - 101kg
SEMANA 2- 101, 400 kg ( aumentou)
SEMANA 3- 100kg
SEMANA 4- 100kg
SEMANA 5- 99,5 kg
SEMANA 6- 99,5 kg
SEMANA 7- 99 kg.
SEMANA 8- 98,1 KG
SEMANA 9- 97 KG
SEMANA 10 -97 KG
SEMANA 11 - 96.3 KG
SEMANA 12 - 95,7 Kg
SEMANA 13 - 94.9 KG
SEMANA 14 - 94.9 KG ( MANTIVE) 
SEMANA 15-  94,4 kg. 
SEMANA 16- 94,3kg
SEMANA 17 - 93KG


TOTAL ELIMINADO DURANTE O PROGRAMA: 8 KG E 400 GR.

eu e minha gata Shakira!

Pesagem Desafio Mais leve do que nunca+ Unhas do finde

Olá, olá...
Então, fiz tudo errado nesse fim de semana e estava morrendo de medo de me pesar, e eis que tenho uma grata surpresa: olhem isso!

MUDEI DE CASINHA!

E emagreci 600 gr essa semana, que beleza.

Seria sorte? Com certeza... ou será que meu metabolismo acelerou com tantas comidas diferentes?

Não sei, só sei que irei me cuidar muito pra não voltar pros 94 nunca mais. 

Isso significa que consegui chegar ao menos peso que tive até hoje depois de adolescente, que nunca estive tão magra. Mega feliz!

Veja a evolução:

Semana 1- 94,9 kg

Semana 2- 94,4 kg

Semana 3- 94,3 kg

Semana 4 - 93,7 kg 

TOTAL ELIMINADO: 1, 2 kg. 

Não está aquela beleza, mas está bom..... :0) Quero cravar os 93, faltam só 700 gr. 

Beijos e linda semana

Ps: unhas de gatinho no finde! ( pintadas à mão)

Respira fundo e vai!

É eu fracassei....mas não é a primeira vez e nem a última. Não, eu não quero lembrar que estou de TPM e ansiosa e que comi doces demais, coisas demais, enfim, eu simplesmente e horrivelmente: COMI DEMAIS. Jaquei demais.

Estou envergonhada, mas eu preciso me perdoar.
E aqui vai o plano pra semana:

* Nada de doces....
* Tentar me exercitar o máximo possível ( acho que não conseguirei, pois viajarei a SP e a semana está comprometida)
* Comer muiiiitas frutas e tomar o máximo de líquido que conseguir.

Fora as jacadas, tive um fim de semana lindo na festa da minha cidade natal...
Olhem como eu fui no show do Nenhum de Nós ( minha banda favorita)

FIM DO DESAFIO - 1 MÊS SEM DOCES.

Uau, passou tão rápido! 1 mês sem doces, a não ser mel, gelatina diet e iogurte..... Bom, foi fácil em algumas situações e difícil em outras.

O que eu notei, é:

•  Que nos primeiros 3 dias eu fiquei ansiosa e nervosa pela privação. Depois disso, simplesmente parei de me importar.
• Que as pessoas ficam chateadíssimas quando te oferecem um doce e você não aceita.
• Que nessa última semana eu fiquei muito ansiosa e tive muita vontade de comer doce, foi difícil controlar.
• Não notei maior emagrecimento por causa disso, acho que como faço RA há 5 anos e já eliminei muito peso, está cada vez mais difícil eliminar, e isso também não fez a diferença. ( aliás, maio não foi um bom mês para o emagrecimento.)
• Que posso viver tranquilamente sem doce.

Agora vamos ao que tinha na surpresa preparada pelo meu amor:

Um lindo e delicioso bombom de licor, embalado em uma linda flor de seda, claro que eu amei. Valeu a pena esperar, pois tinha um gosto maravilhoso e apreciei muito come-lo.

O que decidi pra continuar pra me ajudar:

Doce? Só no fim de semana, a não ser que tenha alguma ocasião especial. Ainda sim, o doce será moderado. 

Esse desafio foi muito importante, pois me ajudou a controlar a compulsão por doces, principalmente por sobremesas e balas. E olha que já deixei de almoçar pra poder comer uma fatia de bolo, cruz credo. Isso passou!

beijos e boa sexta pessoal.

Pecado!

Olá pessoal..... ontem eu cometi um pecado enorme: comi duas mini pizzas no jantar, as quais eu mesma preparei, de mussarela.
Ontem eu me senti extremamente culpada por ter comido duas, mas hoje não estou me sentindo mais.
Eu estava com fome, estava com vontade, comi.
Malhei forte ontem, nem exagerei em nada durante o dia, comi mesmo.

Chega de ficar se culpando..... eu mereço me agradar às vezes.... E sei que tenho equilíbrio e responsabilidade pra administrar essa situação.
Afinal, hoje a alimentação está super programada e light, ótimo.

Beijos e boa quinta